Hur man behandlar en förkylning: budgetmedel som verkligen hjälper

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Life hacker hittade den bästa förkylningsmedicinen och fick reda på om det är värt att tortera dig själv med senapsplåster och gurgla med jod och köpa antivirala läkemedel.

En förkylning är ingen diagnos. Detta är ett vanligt känt namn för sjukdomar som angriper oss främst på vintern och hösten, när det är kallt ute.

Förkylningar känns igen på rinnande näsa, täppt näsa, halsont, hosta, huvudvärk och svaghet. Ibland stiger temperaturen.

Var kommer kylan ifrån?

Förkylningar orsakas inte av kyla, som namnet antyder. Vanligtvis är en förkylning en virusinfektion, det som anges på korten med förkortningen ARVI.

Runt oss finns det ett stort antal virus som orsakar liknande symtom. Virus sprids genom luften eller berör på platser där många människor samlas: i transporter, kontor, skolor. När mikrober kommer in i kroppen reagerar vårt immunförsvar på attacken och producerar antikroppar – skyddande proteiner som dödar viruset. Det tar flera dagar, från tre till tio, och sedan förstör immuniteten mikroben.

Virus sprids under den kalla årstiden, och det är inte känt exakt varför detta händer. Det finns en teori om att vid låga temperaturer försvagas vår immunitet och är mindre motståndskraftig mot virusattacker. Det betyder att det inte är en bortglömd mössa som är skyldig till en förkylning, utan kroppens oförbereddhet att bekämpa mikrober.

Förresten, influensan tillhör också samma "kalla" ARVI, men det är ett mycket mer komplext och farligt virus. Lifehacker har redan skrivit hur man hanterar det.

Hur man behandlar en förkylning

En förkylning går faktiskt över av sig själv på ungefär en vecka när antikropparna dyker upp. Men vi kan hjälpa kroppen att lättare klara av sjukdomen.

Stanna hemma och vila

Naturligtvis är vi väldigt upptagna och har inte råd att koppla av på grund av rinnande näsa. Men kroppen är också väldigt upptagen: den är överväldigad av kampen mot virus. Och hans deadline är viktigare.

Sängvila är precis vad du behöver om du mår dåligt.

Dessutom är luftvägsvirus (de som infekterar luftvägarna) mycket smittsamma. Om du orkar gå till jobbet eller skolan även om du är sjuk, tänk då att du kan överföra viruset till en försvagad person. Och det kommer inte att vara så lätt för honom att klara av en förkylning.

Drick mycket vätska

Detta är inte ett "drick åtta glas om dagen"-råd. Vätskan behövs verkligen vid förkylningar. Torkad fruktkompott eller varmt te hjälper till att hantera obehagliga symtom. Drick 3-5 koppar mer om dagen än när du är frisk.

När det finns tillräckligt med vätska i kroppen är alla slemhinnor (som är mest drabbade av virus) lättare att arbeta med. När en person är sjuk och dricker mycket kommer det lätt ut slem från lungorna och slem från näsan, vilket gör att viruspartiklar inte stannar i kroppen.

Vid feber tappar kroppen mycket fukt, så hög temperatur är också en anledning att dricka en kopp te.

Örtavkok kan läggas till te: kamomill, lind, salvia. De hjälper till att lindra förkylningssymptom och ger lite variation till temenyn.

Använd näsdroppar

Näsdroppar är olika, eftersom en rinnande näsa är annorlunda.

1. Saltvattendroppar … Saltlösning 0,9% är ett bra botemedel för att återfukta slemhinnan. Det hjälper till att försiktigt skölja näsan och ta bort slem. Vissa tillverkare erbjuder havsvatten, men i allmänhet kan du använda vanlig koksaltlösning, som säljs på apoteket: det är billigare. Saltvatten kan också tillagas hemma. För att göra detta måste en tesked salt lösas i en liter vatten. Du kan gräva ner sådant vatten ofta, varje halvtimme. Då kommer du verkligen att känna den fulla kraften av ett enkelt botemedel.
2. Oljedroppar … Hjälper när näsan inte är igensatt. De återfuktar slemhinnorna och gör andningen lättare.
3. Vasokonstriktor droppar … De tar bort svullnaden i näsan, där det är omöjligt att andas. Sådana droppar måste användas med försiktighet: använd dem inte i mer än fem dagar, för att inte bli beroendeframkallande, överskrid inte dosen som anges i instruktionerna, för att inte provocera fram förgiftning med den aktiva substansen (detta är särskilt viktigt för barn).

Hjälp din hals

Halsont hjälper bäst av mild terapi: varmt te i små klunkar, varm gurgla, sugtabletter.

Att gurgla är bättre om du mår bra av det. Till exempel samma avkok av örter: kamomill eller kalendula.

Tvinga dig inte att göra elixir av jod, läsk eller aloe med fotogen.

Syftet med sköljning är att lindra smärta och att svälja, inte att förstöra allt levande. Viruset kan fortfarande inte tvättas bort på detta sätt.

Använd smärtstillande medel

När ditt huvud bara går sönder, tvinga inte dig själv att lida och ta produkter baserade på ibuprofen eller paracetamol.

Låt temperaturen gå

Sänk temperaturen över 38,5 °C. Fram till denna siffra är det bättre att inte bekämpa feber, eftersom det behövs för att förstöra virus. Självklart, om du inte mår bra, är det bättre att hjälpa dig själv med smärtstillande och febernedsättande läkemedel.

Ventilera rummen och gå

Drag och frisk luft från ventilen kommer inte att orsaka försämring. Tvärtom kommer de att hjälpa. Vädring är ett sätt att rengöra luften i ett rum från bakterier, den enklaste och mest prisvärda metoden för desinfektion.

Lugna promenader i friska luften hjälper dig också att må bättre, bara du behöver gå inte i ett köpcentrum, utan i en park eller åtminstone en gränd där det inte är så mycket folk.

Naturligtvis är promenader ett botemedel om du känner dig mer eller mindre normal eller redan återhämtar dig.

Hur man inte behandlar en förkylning

Det visar sig att en förkylning går över av sig själv och det finns ingen anledning att behandla den. Men det här är svårt att acceptera, jag vill göra något så fort som möjligt och på något sätt påverka kroppen – inte sitta ihjäl? Men det är precis vad som bör göras. Vid förkylningar är vård och regim behandlingen, man bör inte underskatta deras betydelse.

När dina händer sträcker sig efter första hjälpen-lådan, kom ihåg vad du inte ska göra:

1. Drick antibiotika … Antibiotika fungerar bara på bakterier och dödar inte virus. Att dricka antibakteriella läkemedel utan indikationer är farligt: du kan samla en massa biverkningar och odla en superbug på dig själv som inte svarar på behandlingen. Life hackern har redan skrivit om detta i detalj.
2. Köp antivirala läkemedel och immunmodulatorer på apoteket … De har ingen bevisad effektivitet, fungerar bara till 100% för att tömma plånböcker. Samma sak gäller för homeopati.
3. Sätt på senapsplåster och sväva fötterna … Det som mormödrar och föräldrar älskar så mycket är för farligt: det finns en stor risk att bränna sig av varmt vatten eller senap. Dessa procedurer dödar inte virus. Jag ska berätta en hemlighet att på läkarhögskolorna hålls de inom ramen för temat "Distraherande procedurer" så att patienten känner sig omhändertagen och tänker mindre på sjukdomen.
4. Drick nävar vitaminer … Speciellt C-vitamin. Det ansågs en gång hjälpa mot förkylningar. Detta är inte sant, men gamla föreställningar varar länge.

Varför är en förkylning farlig?

För en mer eller mindre frisk person är en förkylning inte farlig. Men om du hånar dig själv och hindrar kroppen från att återhämta sig kan det leda till komplikationer. Till exempel kommer en bakterieinfektion att ansluta sig till en virusinfektion, som måste behandlas under lång tid, eller så övergår en förkylning till lunginflammation. Dessutom kan infektionen bli kronisk, vilket innebär att den fortsätter att komma tillbaka.

Så varje förkylning är en anledning att ta hand om dig själv och ge dig själv tid att återhämta dig.

När ska man söka hjälp

Mer allvarliga sjukdomar kan döljas bakom masken av en förkylning. Var noga med att söka läkarvård om:

1. Symtomen har varat i tre veckor.
2. Ett symptom har blivit mycket allvarligt eller smärtsamt.
3. Det blev svårt att andas.
4. Det var ont i bröstet.