2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Dela upp ditt önskade mål i små uppgifter och kom ihåg att ge dig själv en paus.
Denna fråga skickades av vår läsare. Du ställer också din fråga till Lifehacker - om den är intressant kommer vi definitivt att svara.
Hur kan man inte ge upp sin dröm? Jag har en dröm - att flyga till Japan under en lång period. Och å ena sidan finns den här tanken alltid med mig, den reglerar vad som måste göras/viktigt att göra, hur mycket tid jag lägger på att lära mig språket osv. MEN, när du inser hur mycket arbete du verkligen måste göra, hur mycket tid du måste spendera på att tjäna / spara pengar till en flygresa, plus att släktingar ofta säger: "Behöver du det? Det är så långt borta! För dyr!". De är stolta över att jag strävar efter "sådana höjder", att jag pluggar, jag försöker, men de stöttar mig inte helt. Ja, jag förstår: tills du försörjer dig själv kommer ingen att förstå, men jag skulle naturligtvis vilja att det fanns någon annan som "skulle ge kraft" att fortsätta.
Anastasia Steblovskaya, 19 år, student
Det är faktiskt inte så mycket externt stöd som är viktigt här som inre motivation. Andra människors ord upprörs, eftersom deras tvivel reagerar i dig och du själv ställer dig själv samma frågor: behöver jag det?
I sådana fall brukar jag rekommendera att rita upp en plakett med för- och nackdelar med att uppfylla drömmen.
Det är också viktigt att skriva ner alla steg och dela upp målet i små uppgifter och delmål, eftersom det är mycket viktigt för en person att se påtagliga resultat. Annars kommer tanken "allt jag gör har ingen mening" att få dig att sluta.
Huvudsaken är att inte kräva för mycket av dig själv. Om du helt ignorerar "här och nu", så kan du helt enkelt bränna ut dig utan att uppnå önskat mål. Ta därför pauser, leta efter glädjestunder, förutom att ständigt slutföra de uppgifter som ställs på vägen mot målet. Fyll på känslomässiga resurser med trevliga små saker och favoritsaker, och glöm inte att bara koppla av.
Ett par veckors ledighet kommer att skjuta tillbaka uppnåendet av ditt mål med maximalt ett par veckor, och avsaknaden av en paus kan vara så utmattande att du helt enkelt stoppar eller trycker tillbaka förverkligandet av din dröm mycket längre. När du tänker på tiden för att uppnå ett mål, ge dig själv alltid ett försprång på oförutsedda omständigheter: det är omöjligt att kontrollera allt, och allt beror inte på dig. Dessutom, ju svårare målet är, desto mer tid tar det att nå det.
För mer detaljer om hur man uppnår långsiktiga mål pratade jag om Twitter-tråden med illustrationer.
Idag skulle jag vilja prata om det som ofta blir orsaken till att man förkastar långsiktiga mål, tvivel på sig själv och självförtroende
Till exempel: Jag vill flytta utomlands, men det är väldigt svårt, långt och jag kommer inte att lyckas
Rekommenderad:
"Det finns inte en minut att förlora!" Produktivitetsattityder som inte fungerar
Att göra-listor är inte så användbara för produktiviteten, kreativt röran kommer i vägen och moderna arbetsscheman är inte vettiga
Body Drying Guide: Hur man förlorar fett utan att förlora muskler
Att torka kroppen hjälper till att göra muskeldefinitionen mer uttalad. Life hacker pratar om kost, träning och återhämtning
Xiaomi har släppt ett armband som gör att du inte kan förlora ett barn i mängden
Den här enheten har inte smart fyllning, men även utan den kan den ge fullständig kontroll över barnet. Som en del av ett av dess undermärken har Xiaomi presenterat ett ganska ovanligt tillbehör som är designat för att hjälpa föräldrar att inte tappa barnet ur sikte.
Hur man komprimerar video online och offline utan att förlora kvalitet: 5 sätt
Det är inte alltid möjligt att komprimera video utan att förlora kvalitet. Vi berättar vad du behöver tänka på och ger länkar till 5 program som hjälper dig att klara av uppgiften
Hur man kan försörja sin ålderdom och inte bara leva på pensionen
För att gå i pension med en bra inkomst, följ dessa tips, som vi satt ihop med projektet Finansiell miljö