WOD för iOS - Workout Generator du kan göra var som helst

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

WOD-appen hjälper dig att hålla dig i form när du inte har tid eller utrymme att göra det.

För den som ofta är på resande fot är det väldigt svårt att få tid för vanliga idrotter. Om gymmet av en eller annan anledning inte är något för dig, men samtidigt vill göra i ordning din kropp, kommer du säkert att älska WOD-mobilappen för kroppsviktsträning. Det krävs ingen extra utrustning för att träna med WOD, vilket gör att du kan träna med den både hemma och på resande fot.

Vad finns i appen

Den fria versionen av applikationen innehåller sju grundläggande uppsättningar övningar. Det finns mer än hundra av dem i Pro-versionen, och de uppdateras ständigt.

Enligt utvecklarna tar träning med WOD 7 till 20 minuter. Men i själva verket kan du själv justera träningspassets varaktighet, om du vill utföra ytterligare set. Proversionen av applikationen låter dig spara dina favoritkomplex och upprepa dem istället för slumpmässigt erbjudna uppsättningar.

Applikationen omfattar både styrkeövningar och konditionsträning, i synnerhet löpning. Men eftersom det inte finns i alla komplex kan du hoppa över det om det inte finns några lämpliga förhållanden för jogging.

Hur man börjar träna med WOD

För att starta ett träningspass, klicka på Start Workout under den valda uppsättningen övningar, starta stoppuret och starta. Om du behöver ta en paus medan du tränar kan du pausa stoppuret. Och om du inte kan vänta med att visa upp dina sportprestationer, låter applikationen dig dela dem på sociala nätverk och snabbmeddelanden.

Tyvärr stöder WOD-gränssnittet bara engelska, vilket betyder att du sannolikt kommer att stöta på okända träningsnamn. Utvecklarna tog dock hänsyn till detta och bäddade in videoinstruktioner i applikationen som tydligt visar hur man utför den eller den övningen. För att se dem, klicka på namnet på övningen.

Alla andra gränssnittselement är intuitiva, trots bristen på rysk lokalisering: applikationen är så minimalistisk som möjligt. Det finns inget i det som skulle distrahera från huvuduppgiften - intensiv träning.

Appen har en användarprofil där du kan se din träningshistorik. I detta fall krävs inte registrering och efterföljande auktorisering.

Och slutligen formuleras huvudproblemet som applikationen löser av utvecklarna på följande sätt: "Tänk inte, utan ta det och gör det." Du behöver inte välja ett träningsprogram, fundera över vad du ska göra idag och vad härnäst. Allt bestäms åt dig. Du behöver bara starta applikationen och göra vad den föreslår, utan eftertanke eller ursäkt. Faktum är att WOD utför funktionerna som en personlig tränare, bara det gör det billigare, vid en lämplig tidpunkt och var som helst.

Även om applikationen endast är tillgänglig för användare av iOS-enheter, utesluter dock inte utvecklarna att det i framtiden kommer att finnas en version för Android.