Onlinegym: hur man tränar på jobbet

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Träna hemma, på jobbet, på affärsresor eller på semestern. För att göra detta behöver du bara en önskan, en dator och en webbkamera.

Om du inte kan komma till gymmet regelbundet är det ingen ursäkt för att inte träna. Trots allt kan du idag ordna ett träningspass hemma eller på kontoret genom att inkludera onlinelektioner i fitness, bodybuilding eller till och med balett. För att göra detta behöver du bara en önskan, en dator och en kamera.

Service med mycket, både för män och kvinnor - styrka, konditionsträning, yoga, aerobics och annat. Du kan träna efter överenskommelse eller gå på träningar med en tränare. En nybörjare kan dra nytta av ett 10-dagars gratisabonnemang, och sedan - mot en avgift.

Här kan du hitta ditt favorit träningsprogram helt gratis. Dessutom har sidan träningspass och näring för att bränna fett eller tona upp.

Om du drömmer om att göra balett, gör det! På denna tjänst hittar du olika typer av aktiviteter, både inspelade videor och live, med en coach. Dessutom ger onlinekurser med en tränare tvåvägskontakt. Kostnaden och villkoren för deltagande kan ses.

Barre3

En annan tjänst med olika videohandledningar som varar i 10, 30, 40 eller 60 minuter. Träningspass syftar till att bränna fett, bygga muskler och bekämpa platåer. Dessutom finns det prenatala eller postnatala träningspass för kvinnor, samt 28-dagars eller 7-dagars pass. Prenumerationspris, det finns flera gratis videor.

Om du bestämmer dig för att ta upp din fysiska form och förändra din kropp på kort tid, kan du inte klara dig utan Insanity - ett 60-dagarsprogram inte för svaga, varefter du inte kommer att känna igen dig själv i spegeln (i en god mening av ord). Mer information. Du kan antingen gå med på hela kursen.

Dessa tre träningssystem kräver också en stor lust och vilja att arbeta på din kropp på egen hand med hjälp av videohandledningar. Utvecklad av Tony Horton, dessa träningspass hjälper dig att komma i bra atletisk form på relativt kort tid.

Dina muskler vänjer sig inte vid en typ av fysisk aktivitet, utan tvingas bygga om hela tiden. Resultatet är att processen accelererar och intensifieras, du blir aldrig uttråkad, och viktigast av allt, det finns ingen platå, en huvudvärk för alla idrottare och de som går ner i vikt.

All information om programmet och videolektioner eller i grupp.

Och på den här YouTube-kanalen kan du hitta en mängd olika tränings- och bodybuildinglektioner från tränare och mer. Tips, träning, tips - allt är fritt tillgängligt. Välj bara den resurs och träningstyp som är rätt för dig och träna för skojs skull, var som helst, när som helst. Lycka till!