5 vanliga föreställningar som förstör våra liv

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Kolla vilka attityder och tankar som bara verkar vara sanna, men faktiskt begränsar oss.

Övertygelser hjälper oss att manövrera i kaoset i världen omkring oss och fatta beslut under förhållanden där information saknas. Men lita inte blint på dem. Ingen av oss kan ha 100% rätt, och några av de sanningar vi har lärt oss är helt farliga.

Därför är det värt att lära sig att vara mer skeptisk till de vanligaste föreställningarna. När du gör detta, titta närmare på resten av dina tankar, som du tar för givet. Finslipa denna färdighet och det är mindre sannolikt att du hamnar i villfarelsens fällor.

1. Jag vet precis vad jag gör

Vid första anblicken verkar en sådan tro användbar. Det verkar som att självförtroende motiverar och hjälper till att nå bättre resultat. Men saker och ting kan se helt annorlunda ut. Tänk bara på alla de människor som beter sig som fullständiga idioter, men som samtidigt är övertygade om att de vet vad de gör.

Om vi tror för mycket på det vi gör, börjar vi rättfärdiga våra dåliga handlingar, vi accepterar knappast konstruktiv kritik och vi ignorerar bra förslag. Det finns med andra ord en mycket fin linje mellan "jag vet vad jag gör" och total själviskhet.

Acceptera att du inte alltid vet vad du ska göra och att det är okej. Kom ihåg: det är förståelsen att du inte kan något som hjälper dig att lära dig nytt och anpassa dig till förändringar. Och för att detta ska vara möjligt får man inte vara rädd för att göra misstag.

2. Detta är orättvist

Kommer du ihåg hur du i barndomen, när dina föräldrar vägrade köpa dig något, utbrast, "Så orättvist!", Och de svarade att livet inte alls är rättvist? Det gjorde mig alltid förbannad också. Men nu har du förmodligen övertygat dig själv om att det är så.

Tänk om problemet inte är livets orättvisa, utan vår definition av rättvisa? Vi inser att varje människas liv är lika, och av någon anledning går vi vidare till idén att vi alla borde vara lika begåvade med ödet. Men det här är nonsens.

Naturligtvis är det "orättvist" att jag inte är lika snygg som Brad Pitt, eller att jag har en sällsynt genetisk störning som kan driva mig till min grav vid 60 års ålder. Men jag kommer ändå att göra något, och inte sitta still. Helvete, på grund av detta kommer jag att försöka ännu hårdare!

Det finns saker i livet som vi kan kontrollera och de som vi inte kan. Det är bättre att lägga tid och energi på det som står i vår makt, och låta resten gå genom skogen.

Och i allmänhet, hur vet du att om 10 år kommer det som verkar hemskt idag inte att förvandlas till ödets största gåva? Eller att din nuvarande hobby inte tar dig till botten? Lämna ordet "rättvisa" för domstolsförhandlingar. I det vanliga livet skapar det fler problem än det löser.

3. Större är bättre

Vi tycks alla förstå att materialism och konstant konsumtion är dåligt, men på ett eller annat sätt vill vi ständigt ha mer. Efter att ha övergett en typ av konsumtion kommer vi säkerligen att hitta en annan att ersätta den.

Till exempel drömmer många millennials inte om en lägenhet och en bil, som deras föräldrar drömde, utan de vill konsumera så många intryck som möjligt: resa mer, prova nya saker mer, ha fler vänner, roligare, fler möjligheter.

Men paradoxalt nog, när vi har fler val, känner vi oss mer olyckliga, inte lyckligare. I jakten på nya intryck blir vi vilse, inte hela. Som den romerske filosofen Seneca sa, fattig är inte den som har lite, utan den som längtar efter mer.

Missförstå inte, nya erfarenheter och nya bekantskaper är viktiga, de kan lära dig mycket. Det är bara det att vid ett visst ögonblick börjar jakten på dem göra mer skada än nytta.

Sträva efter förenkling, inte ackumulering. Ge upp onödiga saker och försök bryta cykeln av konstant konsumtion. Hitta några viktiga aktiviteter och människor för dig själv och ägna din energi åt dem.

4. Jag blir glad så fort jag får X

Målen är jättebra. Jag är själv ett stort fan. Vi behöver dem för att inte slösa bort våra liv. Men ibland blir målen farliga. Till exempel när vi identifierar oss för starkt med dem, glömmer att de bara ska hjälpa oss att uppnå resultat, och inte bli ett värde i och för sig.

Låt oss säga att du bestämmer dig för att gå ner 10 kg för att du känner att det kommer göra dig lyckligare. Om du känslomässigt investerat så mycket i detta mål att hela din självkänsla bygger på det, kommer du att möta en mängd olika risker:

• För att få det du vill kan du vara villig att begå tvivelaktiga handlingar eller riskera din hälsa.
• Du har inte uppnått ditt mål – du är täckt av förtvivlan och hopplöshet. Det verkar för dig att du är värdelös.
• Du har uppnått ditt mål, men på något sätt känner du dig tom. Under ett par sekunder kände du extas av det du gjorde, men det ersattes omedelbart av tanken "Så vad nu?"

För att undvika denna typ av situation, använd mål som riktlinjer. Även om du tappade 5 kg och inte 10 så rör du dig fortfarande i rätt riktning. Och detta är huvudsaken.

5. Det hjälper mig inte att bli bättre, så jag behöver det inte

Var försiktig med självutveckling, det kan övergå i ett beroende. Försöker hantera något verkligt problem i sig själva, många "hakar" på känslan av sina egna framsteg. Och de börjar lägga mycket tid på att optimera varje steg, prova fler och fler nya metoder för produktivitet och förbättra sig själva på alla möjliga sätt.

Denna besatthet av självutveckling är farlig:

• Du blir så fixerad vid dig själv att det blir svårt för dig att förstå de som inte är direkt relaterade till dina ambitioner.
• Du slutar njuta av livet, inklusive dina prestationer.
• Du faller i fällan med dina mål och betraktar alla orelaterade aktiviteter som slöseri med tid.

Glöm inte att de mest värdefulla ögonblicken i ditt liv inte finns i din kalender och att göra-lista. Vi upplever dem när vi gör något spontant eller när vi tillåter oss själva att slappna av. Att spela ett spel, skratta med en vän, prata med ett barn, läsa en bok, sova - ibland är det värt att göra något bara för själva processens skull.