Hur jag förde dagbok och varför du behöver göra det

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Den personliga dagboken skapades inte bara för små flickor. Brutala skäggiga män kan också föra dagbok. Denna vana kommer att ge dig för mycket att försumma. Nedan ska jag berätta hur dagboken hjälpte mig och varför du också borde föra den.

Bio låter oss leva andra människors liv i några timmar. Det är därför vi älskar honom. Men det finns saker som biografen bagatelliserar och ger ett felaktigt intryck av att de är absurda, korkade och inte förtjänar vår uppmärksamhet. En av dessa saker är en personlig dagbok.

Jag har alltid trott att en personlig dagbok är ett rosa hänglås, där tjejer skriver om krossade hjärtan, oförstående föräldrar och första intryck av livet. I stunder av inaktivitet flyttas en sådan dagbok djupt in i nattduksbordet eller under kudden så att ingen har tillgång till den. Denna dagbok är trots allt ditt liv. Dina känslor.

Men filmen är fel.

En dagbok är vad du behöver tänka på just nu. Det här är ditt fönster till minnens värld. Till en värld som bara hjärnan inte kan lita på.

Jag blev först inspirerad av konceptet med en personlig dagbok efter att ha läst den här artikeln. Men, som ofta händer, jag blev inspirerad och glömde. Sen efter ett tag snubblade jag över det igen och bestämde mig för att prova det ändå. Men istället för Day One-applikationen, som användes av Slava Baransky, chefredaktör för Lifehacker, bestämde jag mig för att använda Evernote, som jag älskar och hatar av hela mitt hjärta.

Jag skapade en anteckningsbok "Kära dagbok" och började skriva. Oregelbundet. Oftare skrev jag, imponerad av något, när händelser inspirerade mig och jag visste att jag ville minnas eller analysera dem. Det blev så att det är lättare för mig att analysera när jag skriver ner tankar, och inte hålla dem i huvudet.

Dagboken hjälper till att se in i det förflutna. Du kan öppna din inspelning som du gjorde för några år sedan och skratta åt dig själv. Eller gråta. Kom ihåg känslorna som grep dig vid den tiden och vilka händelser som orsakade dem.

Att föra dagbok är inte svårt. Tvärtom, när den väl har börjat är det väldigt svårt att ta sig loss. När du börjar skriva ner den första tanken följs den andra, följt av den tredje.

Att ge råd om journalföring är svårt. Detta är en mycket personlig och kreativ strävan. Men du kan fortfarande rekommendera något:

1. Var inte blyg. Du skriver för dig själv och ingen kommer att läsa dina tankar om du inte vill. Nyckeln till att föra en dagbok är att vara ärlig. Var inte rädd för att uttrycka dina känslor. Om du är en brutal skäggig man, var inte rädd för att vara en gnällig tjej. Det här är din dagbok och du kan skriva vad du vill i den.
2. Hamra på regelbundenhet. Skriv när du har något att säga. Genom att skriva ett par rader samtidigt varje dag riskerar du att göra journalföringen till en syssla. Om du känner för att ta långa pauser, ta dem.
3. Formen spelar ingen roll. Vill du föra en pappersdagbok för att du gillar att hålla ett fysiskt föremål i dina händer? Snälla du. Men vad händer om du är en mer jordnära person och vill använda Evernote, Day One eller något annat? Inget problem. Det finns inget rätt eller fel val här.
4. Skriv om allt. Gör inte din dagbok till en spegel bara av de goda eller dåliga händelserna i ditt liv. Skriv allt du kommer ihåg. Om något bra har hänt kan du påminna dig själv om det med tiden; om det är dåligt kan du kasta ut de ackumulerade negativa känslorna.
5. Det negativa är också viktigt. Återigen, gör inte dagboken till en spegel av bra händelser. Skriv om det dåliga. Har du hört frasen "Dela, det blir lättare"? Allt är sant, bara i det här fallet delar du med ett livlöst föremål. Men det hjälper ändå.

Föra dagbok. Gillar du att läsa berättelser? Men tänk om du efter ett tag kan läsa din livsberättelse?