Innehållsförteckning:
- Hur jag fick tankar på regimbyte
- Vad jag var tvungen att göra
- Det jag var tvungen att bli av med, vad jag fick
2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Du har hört mer än en gång att alla framgångsrika människor är "tidiga stigare", och du kanske har funderat på att ändra din regim. Men det är en sak att tänka på det och en helt annan att genomföra sin idé. I allmänhet är processen att "bli en lärka" mycket komplex och långsiktig. Och jag gick igenom detta, så jag vill dela min erfarenhet med dig.
Hur jag fick tankar på regimbyte
För några år sedan var jag den vanligaste "ugglan": jag gick och la mig under andra halvan av natten, gick upp ur sängen nästan vid lunchtid, och allt var bra. Men så fick jag ett nytt jobb, nu kunde jag inte sova på länge. Det är dags att ändra din regim. Jag insåg detta direkt, men jag förväntade mig inte ens att det är så svårt att bli en "morgonmänniska", därför, efter flera misslyckade försök, lyckades jag.
Vad jag var tvungen att göra
Jag började med en enkel - jag gick och la mig tidigare, senast midnatt. Jag ställde också in flera larm på morgonen och slutade äta innan jag skulle lägga mig. Märkligt nog räcker dessa enkla åtgärder, men det är ganska svårt att hela tiden följa en sådan regim. Som ett resultat tvingade jag mig fortfarande, och det fungerade. Det visade sig att du bara behöver övervinna dig själv, och långa instruktioner från Internet behövs inte.
Det jag var tvungen att bli av med, vad jag fick
Sedan flera år tillbaka är jag en morgonmänniska: jag går och lägger mig tidigare, jag vaknar halv sex. Jag var tvungen att ge upp nattlivet i alla dess yttringar. Jag slutade jobba sent, jag försöker göra allt på arbetstid, och det jag inte hinner skjuter jag upp dagen efter. Det var allt jag blev av med, du kanske har en större lista över saker att släppa.
Det första jag upptäckte när jag började vakna tidigt på morgonen var att det inte fanns någon att prata med, nästan alla sov. Men det här är inte så läskigt, du kommer definitivt att ha morgonvänner.
Nu har jag tid för morgonjogging, man kan njuta av morgonluften. Det finns mycket tid för arbete, förresten, det är mycket lättare att jobba på morgonen än på kvällen och natten. Det finns mycket fritid, vilket naturligtvis gläder.
Jag skulle vilja säga att det är ganska enkelt att bli morgonmänniska, du behöver bara vilja. Du måste ge upp nattlivet, men det är värt det, för du får mycket mer. Dessutom har denna livsstil en gynnsam effekt på hälsa och välbefinnande.
Och vem är du: "lärka" eller "uggla"?
Rekommenderad:
Hur jag inte köpte kläder och kosmetika på 9 månader och vad det blev av det
Påverkade vägran att köpa skor familjens budget och varför dök en sommarregnrock och pälsrock upp på utgiftslistan, trots förbudet mot att fylla på garderoben?
Personlig erfarenhet: hur jag blev butiksdirektör vid 25 och vilka misstag jag gjorde
Ledarskapsförmåga förvärvas inte omedelbart och allvarliga misstag kan begås längs vägen - från att göra någon annans arbete till att undvika ansvar
Hur jag gav upp kaffe och alkohol i 15 månader och vad det blev av det
Vad händer om du går 15 månader utan kaffe och alkohol? Förändringar kommer att visas inte bara i kroppens tillstånd, utan också i kommunikation med andra
Hur jag slog 7 års sömnbrist och blev en morgonmänniska
En personlig berättelse och några användbara tips för dig som vill äntligen få lite sömn. Klockan visar två nätter. Jag faller ihop i soffan, utmattad. Som hon var – i tröja, streetjeans och med ett otvättat huvud indränkt i doften av biblioteksböcker och träningssvett.
Personlig erfarenhet: hur jag blev en prekär och hur mycket jag tjänade på det
Journalisten och skribenten Antonina Strauss berättar om vad ett prekariat är och delar med sig av sin erfarenhet av distansarbete, och uttrycker ärligt för- och nackdelar