Hur jag gav upp kaffe och alkohol i 15 månader och vad det blev av det

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Tobias van Schneider om hur han sov bättre, slösade bort mindre tid på nonsens och sparade 1 000 dollar i månaden.

Exakt 15 månader drack jag inte alkohol eller kaffe. Mina vänner på Facebook och Twitter bad mig dela med mig av min erfarenhet. Jag har faktiskt märkt några av biverkningarna av att inte dricka kaffe och dricka - jag delar dem i den här artikeln.

1. Jag sparar 1 000 $ varje månad

I slutet av den andra månaden märkte jag att jag hade ytterligare 1 000 $ kvar. Mycket, eller hur? Och medan jag spenderade lite varje dag, märkte jag inte hur en sådan summa samlades.

Jag bor i New York. Det visar sig att om jag spenderar 1 000 dollar i månaden så är det bara 33 dollar om dagen. 2-3 cocktails som kostar 10 spänn om dagen, några flaskor vin hem - 1 000 dollar rann upp lätt.

Tror du att jag är alkoholist? Tro mig, att dricka 1-2 cocktails på kvällen är normalt i New York. Och när jag kom ut någonstans lade jag till mat eller snacks. Du dricker inte bara, du vill äta något. Och innan du vet ordet av har 1 000 $ redan spenderats.

2. Jag lägger mindre tid på att prata

Mycket snart märkte jag det här: min alkoholfria diet berövade mig på vissa aspekter av social interaktion. Här är vad jag började lägga märke till om mig själv:

Jag känner bara inte för att gå någonstans. Det är för tråkigt att förklara om och om igen varför jag inte dricker. Ja absolut. Och även en cocktail är inte tillåten.
När en grupp bekanta bjuder mig på en drink vägrar jag, för jag har ingen lust att lyssna på allt detta skvaller nyktert.
Om jag går med dem kan jag stanna där i högst en timme. Så många nyktra människor kan koncentrera sig på ett berusat sällskap.
Jag har aldrig varit en ivrig festdeltagare och efter att ha slutat med alkohol slutade jag helt att gå på klubbar. Det är roligt att se hur allt som rör alkohol successivt raderas ur livet. Till exempel insåg jag hur många vänner jag hade, kommunikation med vilka baserades bara på önskan att dricka tillsammans.

"Ska vi inte ta en drink?" – detta är vårt livs motto. För ingen säger: "Hej killar, låt oss gå ihop nyktra, låt oss sitta och prata." Vad fan är det, varför? Varför träffas? "Låt oss gå och ta en drink!" - Det här är ett samtal som inte behöver förklaras. Alla vet varför och vad som kommer att hända härnäst.

3. Jag sover bättre

Att eliminera alkohol från kosten förbättrade sömnkvaliteten dramatiskt. Jag pratar inte om att somna, utan kvalitet. Alla vet att det är lättare att somna efter ett glas öl eller vin - det här är en välkänd "sömnig dos". Men det är sömnkvaliteten som blir lidande.

Nu sover jag bättre och vaknar mer energisk. Jag brukade bokstavligen förstöra min morgon med ett par öl innan sänggåendet. Naturligtvis, om du är lite över 20, då är du knappast bekant med dessa känslor. Allt kommer med tiden.

4. Inget kaffe - mindre panik, mindre stress

Det är inte ett faktum att mina personliga känslor kommer att vara desamma för andra. Allt här är individuellt. Genom att sluta kaffe blev jag mer lugn och avslappnad. Kaffe störde mig för mycket, ångesten ökade, det var problem med matsmältningssystemet. När koffein lämnade min diet blev jag mer avslappnad och bajsade som en kung.

Trots allt detta älskar jag doften och smaken av kaffe. Därför ägnar jag mig ibland åt en koffeinfri dryck. Nu dricker jag kallt te på sommaren och varmt på vintern.

Intressant nog är "att dricka kaffe" också mer av en social aktivitet än en önskan att verkligen njuta av drinken. Men denna aktivitet kan upprätthållas genom att ersätta själva kaffet med något annat.

Sammanfattningsvis kan jag säga att jag är nöjd med mitt beslut och planerar inte att börja dricka kaffe och alkohol igen. Men jag säger inte att du ska göra detsamma. Om allt passar dig är du nöjd - du behöver inte ändra något. Jag ändrade mina vanor av nyfikenhet. Och, som det visade sig, gillar jag mitt nya tillstånd.

P. S. För att undvika ytterligare frågor kommer jag genast att säga: Jag röker inte cigaretter eller något annat, jag pysslar inte med några droger. Jag har internet - beroenden räcker för mig.