Varför gör jag ont i ryggen och vad ska jag göra åt det

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

I de flesta fall är smärtan inte farlig. Men det finns symtom som inte kan ignoreras.

När du behöver ringa ambulans för ryggsmärtor

Ring ryggsmärta för akut läkarvård om:

1. Ryggen gör mycket ont, och detta tillstånd åtföljs av hög feber.
2. Du misstänker att akut ryggsmärta är relaterad till ett nyligen fall, stöt eller annan skada.
3. Ryggsmärtor blir värre efter att ha ätit eller gått på toaletten.

Alla dessa symtom kan associeras med allvarliga, livshotande inre organskador. Så var inte rädd för att överskjuta.

När du har ont i ryggen måste du snabbt gå till läkaren

Om det inte finns några hotande tecken, analysera arten, varaktigheten av smärtan och kontrollera dem även med din ålder och livsstil. Var noga med att klaga på obehaget till terapeuten om:

• Det gör ont även när du ligger och tar den mest bekväma positionen.
• Ryggen tillåter dig inte att få tillräckligt med sömn på natten.
• Förutom smärta märker du svaghet och/eller domningar i dina ben eller armar.
• Obehagliga förnimmelser varar i flera veckor.
• Smärtan åtföljs av viktminskning.
• Du är över 50 år gammal.
• Du har osteoporos.
• Du har tidigare behandlats för cancer av något slag.
• Du använder steroider.
• Du dricker eller tar droger.

Dessa tecken, både tillsammans i valfri kombination eller separat, indikerar att det kan finnas problem med din ryggrad eller inre organ.

De vanligaste patologierna Röda flaggor som presenteras i gällande riktlinjer för ländryggssmärta: en översikt - en malign tumör, fraktur, cauda equina-syndrom (den så kallade skadan på nervknippet som sträcker sig från den nedre ryggmärgen) eller infektion, och inte nödvändigtvis ryggrad, men till exempel njure eller urinvägar.

Läkaren kommer att ordinera ytterligare undersökningar och vid behov behandla den underliggande sjukdomen.

Varför gör jag ont i ryggen?

Anta att du inte har några farliga symtom, men ryggen gör fortfarande ont - sticker, skott, gnäller, gör ont. Läkare erkänner ärligt att de inte alltid kan avgöra exakt vad som leder till smärta. Här är fem vanliga orsaker.

1. Muskelbelastning

Det mest uppenbara fallet: du lyfte något tungt, musklerna i ryggen (oftast nedre delen av ryggen) översträckte, det fanns en spasm.

Ett mindre uppenbart fall, men lika populärt: du satt bara för mycket. När du till exempel sitter framför en dator är det ryggmusklerna som stödjer huvuddelen av kroppen. Och om sätet dras på kan de överanstränga sig.

Förresten, det är därför som fysiologer rekommenderar att man sitter så djupt som möjligt i stolen och lutar sig på ryggen för att inte tillåta rundning av ryggraden.

2. Diskbråck

Detta är ytterligare ett gissel för dem som lever en stillasittande livsstil. Ofta, när vi sitter i en stol eller stol, slarvar vi. På grund av avrundningen av nedre delen av ryggen ökar belastningen på mellankotskivorna med 10–11 gånger.

Med tiden pressas kotorna allt mer mot varandra, och skivorna mellan dem plattar ut och börjar bukta ut ur ryggraden. Så här uppstår ett bråck.

Dess bieffekt är nervkompression och ryggsmärta.

3. Förkylningar

Du hostar och/eller nyser, och dessa rörelser är ganska abrupta och kan också orsaka överansträngning eller stretching av ryggmusklerna.

4. Myalgi

Detta är det allmänna namnet för muskelsmärta, inklusive ryggsmärta. Dussintals muskelsmärtafaktorer kan orsaka muskelsmärta, inklusive hypotermi och långvarig stress.

Om du har ett stressigt jobb, plus att du är upptagen i en kontorsstol och under en luftkonditionering, ökar dina chanser att få ont i ryggen.

5. Skolios

Böjning av ryggraden åt vardera sidan belastar också musklerna i ryggen mer och kan leda till smärta.

Vad ska man göra om ryggen gör ont

I alla fall är det värt att rådgöra med en terapeut: plötsligt saknar du ett viktigt symptom. Men generellt sett tyder modern medicin på att ryggsmärtor kan behandlas med enkla hembehandlingar. Ryggont.

1. Sluta inte röra på dig

Förr trodde man att sängläge skulle hjälpa mot ryggsmärtor. Men det är nu känt att personer som förblir aktiva återhämtar sig snabbare.

2. Gör enkla ryggövningar

Till exempel dessa. Träning som denna kommer bland annat att stärka dina muskler och hjälpa dem att stå emot stress. Detta kommer att minska risken för framtida ryggsmärtor.

3. Ta smärtstillande medel

Råd till dig som tycker att smärtan är för utmattande. Ibuprofen hjälper till att minska obehag.

4. Var optimistisk

Detta kommer att hjälpa dig att slappna av och distrahera dig från tankar om smärta. Dessutom kan vara optimistisk hjälpa dig att bekämpa stress. Det gör att du snabbt blir av med muskelspasmer som orsakas av det.