7 sätt att skydda din hjärna från informationsbrus

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Politik, reklam, irriterande människor - hur skyddar du dig från allt detta informationsljud? Den här artikeln innehåller 7 tekniska lösningar på hur du gör det helt automatiskt.

Vår hjärna är i fara!

Å ena sidan finns det politik, som redan väller ut kanske inte från varje brödrost. Å andra sidan - reklam för alla typer av bedrägerier.

Du säger: infodiet, infodiet… Men det här är lättare sagt än gjort!

I den här artikeln - sju tekniska lösningar för att stoppa informationsbrus i ditt huvud.

Allt är automatiskt. Du behöver ingen viljestyrka!

Varför är det viktigt?

Råkade du höra "nyheterna" på radio?

Du börjar genast tänka på henne, utan att vilja.

Tror du. Köra iväg. Tänker igen. Bli arg och kör iväg igen. Dåligt humör. Påfrestning.

Allt detta förvirrar arbetsandan. Du börjar tänka på saker som du inte kan påverka.

Infodiet är inget alternativ

Det kräver nästan alltid viljestyrka. Och viljestyrka är en begränsad resurs.

Lösning? Vi måste automatisera allt! Inte viljestyrka, utan verktyg och miljö – det är det som kommer att hjälpa oss!

Lösning # 1: dra ut TV-antennen

Vad är en TV till för?

Titta på några filmer? Och ladda ner en film från Internet, eller hur?

Nyheter, väder, tv-program - samma sak.

I det här fallet, på Internet har du det viktigaste - VAL. Du kan lyssna på olika program, olika människor, olika synpunkter.

I det mest extrema fallet är det alltid internetsändningar av samma TV-kanaler.

Men du kommer att sluta lyssna på rutan i bakgrunden. Och du kommer inte att kunna slå på den reflexmässigt …

Lösning # 2: skär ut annonser

Jag använder AdBlock.

Han klipper inte bara annonser, utan hatade också nyhetsteasers. Och sedan hur det händer: Jag gick för att se vädret och vaknade 15 minuter senare på andra änden av Internet))

Så här klippte jag till exempel ut nyhetsblocket på Gismeteos webbplats:

Ingen viljestyrka! Vi ser bara inte dessa nyhetslänkar. Detta betyder att det inte finns någon distraktion.

På samma sätt kan du klippa ut vad som helst från sidan. Klippt en gång - glömt för länge!

Plus YouTube inga annonser.

Lösning # 3: blockera webbplatser

Du kan också blockera helt:

• sociala nätverk;
• Youtube;
• nyhetssajter;
• sportsidor.

Webbläsarplugins hjälper oss med detta:

• StayFocusd för Google Chrome;
• LeechBlock för Firefox.

Eller så kan du blockera åtkomst på systemnivå. Kolla in dessa program:

• K9 för Windows och Mac;
• SelfControl för Mac.

Min vän Vadim sa till mig att, de säger, det kommer inte att vara någon mening med dessa program och plug-ins. En person kan stänga av dem på 1-5 minuter och fortsätta att skjuta upp.

Kanske så. Men ofta är en person distraherad omedvetet. I dessa fall kommer denna blockering att fungera.

Plus, ju fler hinder för distraktion, desto bättre. Du kommer bara att vara för lat för att vara lat))

Lösning # 4: stäng av aviseringar på din smartphone

Nu skjuter varje program, från en väckarklocka till en ficklampa, dig med aviseringar: betygsätt, dela …

Jag stängde av nästan alla aviseringar på min smartphone.

I Android är det enkelt: Inställningar ⇒ Allmänt ⇒ Applikation ⇒ Visa avisering.

Lösning # 5: tyst telefonläge

Jag skrev redan på Lifehacker att min telefon inte gör några ljud.

Prova det - du kommer att älska det.

Lösning # 6: avregistrera dig från onödiga e-postmeddelanden

Ingen gillar SPAM. Men tack vare kraftfulla e-postfilter når SPAM oss inte. Vi har själva tackat ja till att ta emot nästan alla skräpbrev.

Det går att fixa. Avsluta prenumerationen hårt från allt onödigt!

Ofta räcker det med att klicka på "Avregistrera" eller Avsluta prenumeration allra längst ner i brevet. Ibland - inaktivera aviseringar på ditt personliga konto (Facebook, VKontakte, Twitter). Som en sista utväg lägger vi till oförskämda personer till den svarta listan (för Yandex. Mail) eller filtret (för Gmail).

Resultat: en snygg brevlåda, brev endast i affärer.

Lösning # 7: öronproppar om allt annat misslyckas

Ibland är det helt enkelt omöjligt att stoppa informationsbruset. Till exempel lyssnar din chef högt på radion.

För sådana fall är öronproppar oumbärliga. Jag väljer silikonöronproppar (liknande plasticine):

De är bra på att dämpa buller och samtidigt billiga. De finns alltid med mig, i en speciell behållare.

Total

Informationstrycket har ökat exponentiellt på sistone. Den vanliga informationsdieten klarar inte längre.

Det är bra att du tekniskt kan dämpa informationsbruset.

Skydda dig!

Skriv i kommentarerna

Hur hanterar du informationsöverbelastning? Skriv ditt recept!