Alla arbetsnarkomaner gör detta subtila misstag

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Det är inte lätt att vara arbetsnarkoman. Stress, huvudvärk, brist på energi. Och även vila gör inte mycket för att förändra denna situation. Ett litet misstag är att skylla på. Gör du det?

Hej, jag heter Farid Karimov. Och jag är arbetsnarkoman.

Stress, huvudvärk, brist på energi. Jag har kämpat med detta i flera år.

Rekreation. Sport. Rätt näring. Det hjälpte, men inte mycket.

Jag har nyligen äntligen kommit på mitt misstag. Det görs av 99% av arbetsnarkomaner. Gör du det?

Arbetsnarkoman Vasya

Ta den abstrakta arbetsnarkoman Vasya. Han strövar omkring på sitt kontor som en slav i ett stenbrott. Krafterna är borta!

Men han är smart. Smartare än naturen. Nu kommer han att lura henne!

Vasya börjar pumpa energi, kaffe, choklad, berövar sig själv sömn … Plus att han pumpar upp sig själv psykologiskt: NLP, visualisering, dans med en tamburin runt ett foto med en röd Ferrari … Många motiverande "guruer" erbjuder fortfarande att få i skuld … Tja, kort sagt, Vasya fortsätter att böja den här käppen. Tills det knakar och Vasya inte går … nej, inte till bårhuset, utan nästan till sjukhuset. Neuros, gastrit, migrän, högt blodtryck. Kort sagt en ung 20-årig kille med ett sjukhuskort som inte alla mormor kan skryta med.

Någonstans här känner Vasya som regel något fel. Han går in på Google och hittar till exempel min artikel om energihushållning.

"Ja, jag behöver vila regelbundet för att återhämta mig. Okej då!"

Han spottar, han krampar in raster, helger och till och med årliga semestrar i sitt superspäckade schema. Nåväl, nu kommer allt att lösa sig. Vasya kommer att arbeta mindre, men mer produktiv.

Så?

Inte på det här sättet! Ja, det kommer lite ånga ur denna uppblåsta vattenkokare och det värsta är över. Men stress, huvudvärk och det konstigaste, brist på energi - allt är på plats.

Tja, vad är det för fel nu?

Litet men ödesdigert misstag

Fånga en arbetsnarkoman när han kommer tillbaka från semestern. Och fråga honom: "Vad gjorde du?"

Han kommer att svara dig något i stil med: "Jag vilade. Jag spelade på datorn."

Ta nu en närmare titt på hans ansikte. Du kommer att se hur obekväm och skäms han är. Han känner sig tydligt skyldig över sin semester. I nio fall av tio kommer han genast att lägga till något i stil med: "Jo, innan dess jobbade jag fyra timmar utan vila" eller "Jag har översatt 100 500 tecken idag."

Han kommer med ursäkter!

Här är det, det största misstaget! En arbetsnarkoman kan inte vila utan att känna skuld.

I värsta fall tänker han på jobbet hela tiden. Då och då tar han fram sin smartphone och kollar sin post. Eller läser nyheterna.

I bästa fall minns han inte jobbet alls. MEN skuldkänslan hänger hela tiden någonstans i det undermedvetna. Denna känsla förstör hela semestern. Det hindrar honom från att verkligen återhämta sig.

Man kan invända att…

… På semestern kommer arbetet ofta med insikt.

Jag håller med, men inte när man tänker på jobbet. Det brukar lysa upp när man är helt avslappnad och tankarna svävar någon annanstans. Och plötsligt - TÄNKTE! - insikt. För sådana fall har jag en röstinspelare med mig. Jag skrev ner det och fortsätter vila ytterligare.

Hur blir man av med skuldkänslan?

Ändra din inställning till avkoppling.

Vila är inte en paus mellan arbetet. Vila är en belöning för gott arbete.

Du förtjänar din semester och bör njuta av utmärkelsen med ett lätt hjärta.

Plus att "egenträning" hänger ihop. Arbete kommer att bli mer önskvärt om du vet att du för det får en "sockerklump" - vila.

Fritid

Aktiv vila hjälper dig också.

Om jag spelar fotboll och en 100-kilos försvarare springer på mig … jag har helt enkelt inte tid att oroa mig för jobbet! Jag är helt med i spelet, allt i "strömmen".

Men maskinen eller min favoritpromenad passar inte längre. De lämnar möjligheten att tänka på jobbet.

Total

Först då är resten klar när:

1. Du är utanför arbetsplatsen.
2. Man tänker inte på jobbet.
3. Du känner inte skuld för resten.

Denna subtila tredje punkt kan förstöra allt.

Glöm inte bort det!

Eller är du bara japan?

Skriv i kommentarerna

Hur vilar du? Klarar du att byta helt?