Vad är psykologisk ålder och hur man bestämmer den

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Ju yngre du känner dig, desto längre kan du leva.

Vad är psykologisk ålder

Douglas K. Symons psykologiska ålder. Psychological Age / Encyclopedia of Child Behaviour and Development är det antal år som kan tillskrivas en person i enlighet med hans sätt att tänka och beteende.

Psykologisk, eller mental mental ålder / Britannica, ålder är inte alltid lika med passåldern. Till exempel beter sig och tänker yngre ungdomar ofta som mogna pojkar och flickor. Och personer över 60 år, sugna på prylar, sociala nätverk, resor, när det gäller beteende kan likna 30-åringar.

Varför bestämma psykologisk ålder

Många ganska fysiska saker beror på hur gammal du är mentalt.

Så det finns studier av Maria Mitina, Sergey Young och Alex Zhavoronkov. Psykologiskt åldrande, depression och välbefinnande / Åldrande (Albany NY), som skapar en märklig koppling: ju yngre en person känner sig, desto bättre hälsa, bättre minne och inlärningsförmåga. Och ännu längre liv.

Det är sant att forskare fortfarande argumenterar om vad som är orsaken och vad som är effekten. Kanske kommer god hälsa och ett snabbt sinne från en ung psykologisk ålder. Eller kanske är motsatsen sant: en person känner sig subjektivt yngre bara för att han har utmärkt hälsa och starkt minne under lång tid.

Hur som helst, att veta hur ung du är mentalt kan förtydliga vissa punkter i ditt välbefinnande. Och den psykologiska åldern korrigeras av Susan Krauss Whitbourne. Vad är din sanna ålder? / Psychology Today.

Om du till exempel tycker att du är för gammal mentalt är detta en bra anledning att lägga till mer fysisk aktivitet i din dagliga rutin. Och att tvinga dig själv att leda en mer "ungdomlig" livsstil: kommunicera mer aktivt, vara intresserad av nya prylar och vetenskapliga genombrott, gör allt för att sluta associera dig med ålderdom. Allt detta kommer att hjälpa dig att känna dig yngre. Och då kommer kopplingen som etablerats av forskning att fungera och, enligt forskare, kommer din fysiska och mentala hälsa att stramas upp till den psykologiska åldern.

Det är dock inte alltid en ung mental ålder är bra. Känslomässiga impulser och inkontinens är utmärkande för ungdomar. Om det här handlar om dig, så kanske du psykologiskt borde bli mer mogen.

Hur man bestämmer psykologisk ålder

Det kanske enklaste sättet att ta reda på detta kom från Susan Krauss Whitbourne. Vad är din sanna ålder? / Psychology Today Amerikansk atlet och basebolllegend Satchel Page. Det räcker med att svara på en enkel fråga.

Satchel Paige Pitcher.

Hur gammal tror du att du skulle vara om du inte visste hur gammal du är?

Men oftast har människor svårt att avgöra sin psykologiska ålder. Och detta är i allmänhet att förvänta sig: trots allt kan inte ens psykologer entydigt svara på frågan om hur gammal en viss person är i mental ålder.

Det finns många tester där ute. Vissa av dem är baserade på välbefinnande och den beteendemodell som en person förväntar sig av sig själv.

Andra, som detta Quiz är vetenskapligt bevisat för att gissa hur gammal din hjärna är / Buzzfeed av Buzzfeed, tar inte så mycket hänsyn till självmedvetenhet som en persons bakgrund: hur medveten han är om olika händelser i världen, vad han är intresserad av vilken utbildningsnivå han har.

Ytterligare andra är baserade på ljusstyrkan i uppfattningen av världen. Till exempel, här är en video som föreslår din mentala ålder baserat på hur du uppfattar nyanser:

Men i grund och botten är alla dessa tester mer som överseende.

Hittills finns det bara en studie som har mer eller mindre vetenskaplig grund. Detta är ett frågeformulär utvecklat av Deep Longevity. Företaget är en apptillverkare av artificiell intelligens vars mål är att spåra åldrandeprocessen och hjälpa människor att förlänga hälsosamma och produktiva liv.

Testmetodiken beskrivs i detalj av Alex Zhavoronkov, Kirill Kochetov, Peter Diamandis, Maria Mitina. PsychoAge and SubjAge: utveckling av djupa markörer för psykologisk och subjektiv ålder med hjälp av artificiell intelligens i den vetenskapliga profiltidskriften Aging. Experter tränade det neurala nätverket genom att ladda upp över 10 tusen frågeformulär från personer från 25 till 75 år. Artificiell intelligens analyserade deras svar på samma frågor och korrelerade dem med deltagarnas pass och subjektiva psykologiska ålder. Och jag fick reda på vilka bedömningar som är mest typiska för företrädare för olika mentala åldersgrupper.

Testet består av 18 enkla frågor. Svara på dem så kommer det utbildade systemet att berätta hur gammal du är ungefär. Men än så länge finns frågeformuläret endast tillgängligt på engelska och spanska. Om du inte talar något av dessa språk, använd till exempel Google Översätt.

Bestäm psykologisk ålder →