Hur man bestämmer sin kroppstyp och hur man lever med den

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Lifehackern berättar vad kroppstypen är, hur man bestämmer den själv, vad man ska göra med resultatet och ger råd om hur man väljer kläder för kvinnor i alla storlekar.

Varför ser samma outfit på din kompis och du helt olika ut, även om längden och vikten är samma? Det handlar om olika typer av figurer.

Typen av figur beror på egenskaperna hos strukturen och utvecklingen av ben-, fett- och muskelvävnader. Det mesta beror på genetik, men kan justeras med kost och träning.

Varje person är vacker och unik. Allas kropp har sina egna fördelar och nackdelar. Att känna till din kroppstyp är viktigt för att träna mer effektivt och lära dig att välja kläder så att du ser som mest attraktiv ut.

Kvinnliga kroppstyper

Enligt allmänna särdrag kan fem typer av en kvinnlig figur särskiljas: "timglas", "rektangel", "triangel", "omvänd triangel" och "äpple". För att avgöra vilken typ du tillhör räcker det med att beväpna dig med ett måttband och ta tre mått.

1. Bröstvolym: över den vanliga behån utan push-up, längs den mest utskjutande punkten, håll centimetern parallell med golvet.
2. Midja: längs den smalaste delen av kroppen (strax ovanför naveln), utan att dra in eller sticka ut magen.
3. Höfter: längs den bredaste delen av höfterna, håll tejpen parallell med golvet.

Nu utvärderar vi resultaten.

• Om bröstet och höfterna är ungefär lika stora i volym och midjan är märkbart mindre (med 20-30 centimeter), så är din kroppstyp "timglas".
• Om bröstet och höfterna är ungefär lika i volym, och midjan inte sticker ut mycket mot deras bakgrund, så är du en "rektangel".
• Om bröstet är mindre än höfterna i volym med en synlig midja, är din kroppstyp "triangel" ("päron").
• Om bröstkorgen är större än kroppens botten, och axlarna är utåt bredare än höfterna, är din figur en "omvänd triangel" (T-formad figur).
• Om midjan, magen och bröstkorgen sticker ut mest och dina ben är smala, så är din kroppstyp "cirkel" ("äpple").

Timglas

Den ökända 90/60/90 - om den här typen av figurer. Sådana damer kan vara stolta över en väldefinierad midja och framträdande axlar och höfter. Dessutom kommer sådana proportioner att förbli även med viktökning, vilket är goda nyheter.

Den X-formade siluetten av kvinnokroppen är ett outtalat ideal, hyllat sedan antiken. Om du är en lycklig ägare av denna typ av figur, snälla. Det viktigaste i ditt fall är att inte störa de harmoniska proportionerna av bröstet, midjan och höfterna.

Huvuduppgiften

Accentuera figurens kurvor samtidigt som harmonin mellan topp och botten bibehålls.

Passa

Nästan allting. Siffran är mest fördelaktigt betonad:

• Inpassade silhuetter.
• Blusar, kappor och regnrockar med omslag och skärp.
• V-ringad eller rund halsringning på blusar och klänningar.
• Pennskjol, trapets eller sol.
• Jeans och byxor med hög resning.
• Midjebälte som tillbehör.

Kommer inte passa

• Baggy kläder som döljer siluetten.
• Rakskurna ytterkläder.
• Klänningar eller blusar med hög eller låg midja.
• Jeans eller byxor med låg resår.

Rektangel

Kvinnor med denna typ av figur har lika stora bröst och höfter i volym, och deras midja är svag eller inte uttryckt alls (till exempel om med en bröstvolym på 92 centimeter är midjan mer än 70 centimeter).

Denna fysik är mer atletisk och atletisk än till exempel ett "timglas", och avsaknaden av kurva i midjan kan ökas visuellt. För att betona egenskaperna hos en sådan figur behöver du bara upprätthålla harmonin i axlarna och höfterna och visuellt minska midjan. Denna effekt kan uppnås genom att skapa ytterligare volym i en annan del av kroppen.

Huvuduppgiften

Fokusera på midjan och vackra ben, håll över- och underkroppen i balans.

Passa

• Monterade ytterkläder, kappa med bälte.
• Toppar med tunna remmar, blusar med ärmar med ficklampa.
• Jackor eller ytterkläder med rak axellinje.
• Klänningar utan band eller med omlott.
• A-linje kjol, sol eller med slits.
• Slim-fit byxor eller jeans med medium eller låg resår.
• Klassiska raka byxor eller capribyxor.

Kommer inte passa

• Baggy eller överdimensionerade kläder.
• Kläder som exponerar magen för mycket.
• Raka stilar av ytterkläder eller klänningar.
• T-shirts, ärmlösa toppar eller toppar med rund hals, turtlenecks.
• Leggings, pennkjolar.

Triangel (päron)

Ägare av denna kroppsbyggnad kan vara stolta över sina graciösa smala axlar och midja, såväl som aptitretande höfter. Det är värt att överväga att med sådana parametrar är det meningslöst att utmatta dig själv med strikta dieter, att försöka göra den femte punkten mindre än den kan vara.

Typen av "päron" figur bevaras vid modell och övervikt. Det är bättre att dra mer uppmärksamhet till en vacker nacke, nyckelben och armar, vilket enkelt kan göras med hjälp av lämpliga kläder.

Huvuduppgiften

Balansera höfterna med betoning på överkroppen.

Passa

• Tillpassade ytterkläder, a-line kappa.
• Alla monterade kläder med överliggande axlar (rockar, jackor, jackor).
• Blusar, toppar och linne med öppna axlar, ärmlös eller vid urringning.
• A-linje kjol eller penna.
• Mörka byxor eller raka jeans.
• Byxor eller jeans som blossar nedåt.

Kommer inte passa

• Baggy ytterkläder, långa raka kappor.
• Toppar eller blusar med urringning, turtlenecks.
• Ljusa massiva remmar vid höfterna.
• Tajta byxor eller pipbyxor, speciellt i ljusa färger eller med ett djärvt tryck.
• Byxor eller jeans med dekorativa element på fickorna eller bältet, fluffiga kjolar, utsvängda kjolar.
• Byxor eller kjolar med många viktande element: spets, volanger, veck.

Inverterad triangel (T-form)

Denna typ av kroppsbyggnad kännetecknas av breda axlar och relativt smala höfter (till exempel 95 respektive 90 centimeter). Ofta har ägarna av denna figur ben som är längre och smalare än andra kvinnor, med vilka de kan gratuleras.

För att lägga till mer harmoni till den "omvända triangeln" kommer vi att använda stylisternas trick. Med hjälp av lämpliga kläder kommer vi visuellt att minska axlarna, öka höfterna och betona midjan. För detta är ett rakt snitt mest lämpligt, minsta mängd detaljer i bröstområdet, maximalt på höfterna.

Huvuduppgiften

Balansera topp och botten utan att glömma midjan.

Passa

• A-linje kappa.
• Fyrkantiga, V- eller U-ringningar på klänningar, toppar eller blusar.
• Byxor eller jeans med låg resning.
• Klänningar eller toppar med peplum (volang under midjan).
• Breda massiva lårband.
• A-linje kjolar, omlott, veckade eller oversized.

Kommer inte passa

• Långa raka kappor, baggy ytterkläder.
• Toppar eller blusar med bred båtringning.
• Ljusa oversized tröjor eller tröjor.
• Kläder med falska axlar.
• Blusar eller jackor med pösiga ärmar.
• Mörka raka byxor eller jeans, leggings.
• Penn eller ankellång kjol.

Cirkel (äpple)

Ägarna av denna typ av figur har en rak siluett utan en uttalad midja, men med ett enastående bröst. Huvuddelen av figuren är i överkroppen (men benen förblir smala längst).

Kvinnor-"äpplen" bör noggrant övervaka övervikt: det tenderar att deponeras på magen.

Främsta mål

Sträck figuren visuellt, definiera midjan och betona den vackra halsen och benen.

Passa

• A-linje kappa, ytterplagg med A-linje siluett (smal vid bröstet och vidgar nedåt).
• V-ringade blusar eller toppar.
• Klänningar med A-linje eller omlott.
• Utsvängda byxor och jeans med stora fickor.
• Kläder med stora detaljer (frills, mönster, draperier) under höftlinjen.
• Enfärgade kläder med vertikala pilar.

Kommer inte passa

• Tighta eller påsiga kläder.
• Ärmlösa toppar och blusar med urringning eller knytband i nacken.
• Turtlenecks, korta toppar.
• Kläder med ett ljust tryck, volanger, dekorativa element på axlarna och magen.
• Skinny byxor, byxor och jeans utan fickor eller låg resår.
• Tighta kjolar, pennkjol.

Varje figur är vacker och attraktiv, särskilt om det är fördelaktigt att betona det. Hur klär du dig för att se bäst ut?