Hur en skinksmörgås kan hjälpa dig att hitta mening med livet

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Ett tips till dig som funderar över meningen med livet: börja med ordet mening. Enligt författaren Mark Manson kan saker vara så enkelt som att göra en vanlig skinksmörgås.

Den här artikeln kan inte bara läsas, utan också lyssnas på. Om det är bekvämare för dig, slå på podden.

Du vet huvudfrågan. Frågan, som vi har funderat på mer än en gång, är oförmögen att somna på natten. En fråga som lika förvånar och fruktar vårt hjälplösa sinne framför sig. Varför är vi här? Vad är livskänslan?

Som tur var hittade jag svaret när jag var på gymmet i morse. Jag är säker på att det är en skinksmörgås. Jag har en förklaring.

Innan vi frågar vad som är meningen med livet måste vi förstå en annan, kanske mer subtil och viktig fråga.

Vad betyder just detta?

En sådan fråga kommer att förbrylla alla med dess filosofiska djup. Så låt oss prata om skinksmörgåsar för ett ögonblick. Det är viktigt.

Hur är det att betyda något för någonting? Människor har ett behov av att förstå allt som händer i deras liv.

När min mamma kramar mig betyder det att hon älskar mig. När min chef berömmer mig betyder det att jag gör ett bra jobb. Det blir sol imorgon, så jag kan ta på mig min favorit-T-shirt. Som du kan se är mening den relation genom vilken vårt sinne förbinder två livserfarenheter eller till exempel händelser. X inträffar, följt av Y. Enligt vår förståelse är X orsaken till Y.

För vårt huvud verkar meningen vara en förklaring till galenskapen som uppstår i världen omkring oss. Detta är en viktig process: den hjälper oss att förutse vad som kommer att hända härnäst och hålla våra liv i schack.

Men låt oss vara ärliga mot oss själva: mening är en mycket betingad mental kategori. Femtio personer kan bevittna samma händelse, men sedan förklara den på femtio olika sätt. Det är därför politikerna bråkar så mycket med varandra. Varför är vittnen i rätten så opålitliga? Varför verkar vänner ibland vara nästan fiender när de bara ser annorlunda på saker och ting?

Vi tar för samma två olika semantiska samband:

• Orsak och utredning. Du sparkar bollen, den rullar. Du berättar för din kompis att han har läskigt hår och du får en käftsmäll. Genom att göra X kan du vara säker på att Y följer efter. Vi behöver alla orsakssamband för att överleva. De hjälper till att se in i framtiden. Lär dig av det förflutna. Deras anpassning involverar de delar av vår hjärna som är ansvariga för logik. Vetenskap är till exempel ett kontinuerligt sökande efter fler och fler orsakssamband.
• Bättre och sämre. Att äta är bättre än att svälta. Att tjäna pengar är bättre än att vara fattig. Att dela är bättre än att stjäla. Dessa semantiska kategorier är relaterade till arten av våra värderingar - vad vi anser vara det viktigaste och mest användbara i livet. Men de är resultatet av arbetet i de delar av hjärnan som är ansvariga för känslor. Generellt sett, det som får oss att må bra uppfattar vi som bra eller bättre.

Dessa två semantiska varianter är avgörande för överlevnad. I tusentals år har människor behövt känna till och komma ihåg tecken som tyder på ett väderomslag, platser där mat kan hittas. Dessutom behövde de förstå hur man förtjänar erkännande, godkännande och respekt i sin stam. Det visar sig att semantiska samband är ett naturligt verktyg för motivation.

Evolutionen har sett till att var och en av oss gör sin egen grej. Mening är kärnan i alla våra handlingar.

När en viss omständighet är av stor betydelse för en person (till exempel hans barn är sjukt eller svälter), är han redo att flytta berg så att allt faller på plats. Vissa människor är villiga att gå längre och ge sina liv för något som betyder något för dem. Till exempel i trons namn.

Och i de situationerna när vi känner brist på mening med livet, när ingenting verkar viktigt, när det inte är klart hur och varför vissa händelser händer oss, gör vi ingenting. Vi bara sitter i soffan, trycker på knapparna på fjärrkontrollen, tittar på alla möjliga trams och klagar på att de inte visar något effektivt.

Det här är hela problemet (jag lovar, nu ska jag gå vidare till att prata om en smörgås med skinka): det semantiska innehållet är själva livets blommor som vi själva måste odla. Meningen med livet ligger inte utanför vårt medvetande. Detta är inte en universell kosmisk sanning som bara väntar på att avslöjas. Dess upptäckt kommer inte att bli ögonblicket när du ropar "Eureka!", men livet kommer att förändras en gång för alla.

Det krävs åtgärder för att komma till mening. Kontinuerlig och konsekvent sökning.

Mening är vatten för vår psykologiska hälsa. Utan det kommer våra sinnen, våra hjärtan, att krympa och dö. Samtidigt rinner det, precis som vatten, genom våra fingrar: det som var viktigt för några år sedan spelar ingen roll idag. Och imorgon kommer detta också att ändras. Utan att stanna måste korn av vital betydelse sökas och hittas efter varandra.

I stort sett handlar meningen med livet om att skapa mening.

Hur du gör dina handlingar meningsfulla

1. Lös problem

Ju mer seriösa de är, desto mer värde ser de i att övervinna dem. Den här processen handlar om att hitta sätt att göra världen lite bättre, från att fixa kablarna i mammas hus till det utmanande arbetet med att göra ett vetenskapligt genombrott inom fysiken.

Men här är vad som är viktigt: var inte kräsen, var inte selektiv. Om du tänker på hur obetydliga vi är i jämförelse med det enorma universum kan du komma till följande slutsats: det är bättre att inte göra något innan det inte finns någon möjlighet att rädda världen. Men detta är en vanföreställning. Det finns så många små vardagsproblem runt omkring som behöver uppmärksammas. Vi måste börja med dem.

2. Hjälp andra

Enligt forskning är vår självkänsla nära relaterad till kvaliteten på våra relationer med andra människor. Och det bästa sättet att fixa dem är att erbjuda din hjälp till personen. Ett annat välkänt faktum: många tycker att det är trevligare att ge än att få. Här är det, ett sätt att bli lite gladare.

Dessa är ledtrådar för vårt sinne: att hjälpa andra människor ger oss en känsla av livets meningsfulla uppfyllelse. "Någon mådde bättre för att jag levde" - denna tanke borde driva fram till handling.

Är mål en fälla?

För vissa hjälper det att sätta upp mål att hitta mening. De vill ha en egen hörna på kontoret, en stor bil, moderiktiga skor. Detta är en anledning för dem att gå upp på morgonen, ta livet av sig på jobbet, vänta på morgondagens ankomst.

Men mål är ett tveeggat svärd. Du måste vara försiktig. Mål är motiverande. Men det finns också ett problem: i sig är de tomma och konventionella. "Varför?" – det är frågan med vilken målsättning som ska börja. Bara att uppnå ett meningsfullt mål kommer att ge lycka och långsiktig tillfredsställelse.

Har du någonsin sett pensionerade kändisidrottare? Eller miljonärer som, trots att de tjänade nästan alla pengar i världen, blev olyckliga, utan att veta vad de skulle göra med sina liv?

Mål vilseleder oss: vi ser mening med dem så länge vi uppnår dem, men det försvinner så fort vi får det vi vill ha.

Därför är lusten att tjäna en miljon dollar, köpa dig en enorm jeep eller skjuta för omslaget till en tidning ytlig. Sådana prestationer kommer inte att ge en känsla av fullständig lycka.

Förresten, målen behöver inte alltid vara stora och ambitiösa. Ta en skinksmörgås till exempel. Jag satte mig ner för att skriva det här materialet hungrig. Detta är ett problem för mig. Men jag lovade mig själv att göra klart saker först och sedan göra mig en macka. Detta gav den tid jag spenderade på artikeln ytterligare mening. Min fru kanske är hungrig, jag skulle kunna göra en smörgås till henne också. Kom ihåg att du måste hjälpa människor för att känna sig användbara.

Vad är livskänslan? Just nu är det för mig en skinksmörgås. Och för dig?