2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Ditt undermedvetna vet svaren på alla frågor. Men hur föra man dem in i medvetandets rike? En enkel morgonvana kan hjälpa dig att få ledtrådar från ditt undermedvetna och utveckla kreativ problemlösning.
Ditt undermedvetna arbetar konstant: både när du är vaken och när du sover.
Napoleon Hill amerikansk framgångsförfattare
Det undermedvetna vilar aldrig, det är ständigt alert då det styr ditt hjärtslag, blodcirkulation och matsmältning. Den reglerar de vitala processerna och funktionerna i din kropp och vet svaren på alla dina frågor.
Det som händer på en undermedveten nivå visar sig också i medvetandet. Med andra ord, det som händer inuti, i det undermedvetna, kommer definitivt att bli din verklighet.
Ditt mål är att styra ditt undermedvetna för att hitta en lösning på problemet som oroar dig. Och här är en enkel övning som hjälper dig att göra det.
10 minuter innan läggdags
Somna aldrig utan en undermedveten begäran.
Thomas Edison Amerikansk uppfinnare och entreprenör
Det är en vanlig praxis för många framgångsrika människor runt om i världen att få det undermedvetna att arbeta medan de sover.
Det tar bara några minuter innan du går och lägger dig för att meditera eller skriva ner frågor som du vill ha svar på.
Lista de frågor som intresserar dig. Ju mer exakt frågan är formulerad, desto mer exakt blir svaret. Medan du sover kommer det undermedvetna att börja arbeta med denna fråga.
10 minuter efter att ha vaknat
Forskning bekräftar att den prefrontala cortex är mest aktiv och kapabel till kreativa beslut direkt efter sömn. Ditt undermedvetna arbetade under sömnen, skapade kontextuella och tillfälliga kopplingar, och kreativitet föds från kopplingar mellan olika delar av hjärnan.
I en intervju nyligen berättade Josh Waitzkin, en amerikansk schackspelare och Taijiquan-mästare, om morgonens vana att använda det undermedvetna för att hitta oväntade lösningar och samband.
Till skillnad från 80 % av människor mellan 18 och 44 år som kollar sina smartphones under de första 15 minuterna efter att ha vaknat, går Vaytskin till en lugn plats, mediterar och "dumpar tankar" i sin dagbok.
Istället för att fokusera på utsidan, som de flesta kontrollerar sina aviseringar, fokuserar han på insidan. På så sätt uppnår han en hög nivå av tydlighet, inlärningsförmåga och kreativitet – ett tillstånd som han kallar "kristalliserad intelligens".
Om du inte är van vid att skriva ner dina tankar kan det vara svårt för dig att "återställa idéer". I princip räcker det med att skriva ner dina tankar om att lösa ett specifikt problem.
Tänk nu på begäran du skickar till ditt undermedvetna innan du går och lägger dig. Kom ihåg alla frågor som intresserar dig. Tänk på det och skriv ner vad du behöver ta reda på. Gå sedan och lägg dig.
Det första på morgonen att börja skriva ner allt som kommer att tänka på om problemet som oroar dig.
Således kan du hitta svar på alla frågor: hur man löser ett svårt arbetsproblem, hur man blir den bästa föräldern för dina barn och den bästa livspartnern för din make (eller make), med vem det är värt att träffa och kommunicera, hur att förbättra relationerna.
Naturligtvis måste du träna för att bemästra denna färdighet. Men med tiden kommer det att bli lättare för dig att få svar från ditt undermedvetna, hitta kreativa lösningar i dem och lita på din intuition.
Slutsats
En person kan inte ändra omständigheterna, men han kan ändra sina tankar och därmed indirekt förändra omständigheterna.
James Allen brittisk författare och poet
Dina tankar är ritningen för ditt liv som du bygger varje dag. När du lär dig att kontrollera dina tankar, medvetet och omedvetet, skapar du förutsättningar som gör att dina mål uppnås oundvikligt.
Du är skaparen av din evighet. Denna enkla vana hjälper dig att förstå vad du vill uppnå och hur du vill göra det.
Rekommenderad:
9 kognitiva modeller som kan hjälpa till att lösa alla problem
Dessa metoder för att lösa problem har använts i deras arbete av matematiker, filosofer, uppfinnare och entreprenörer. Prova du också
Kommer en snabb dejt att hjälpa dig hitta kärleken?
Lifehackern intervjuade de som redan varit på snabba dejter, och fick reda på vad man skulle förbereda sig på
Hur en skinksmörgås kan hjälpa dig att hitta mening med livet
Enligt författaren Mark Manson är det faktiskt lika enkelt att hitta mening med livet som att göra en vanlig skinksmörgås. Försök
Hur problem kan hjälpa dig att bli smartare
Varför vill folk bli smartare? För att arbeta bättre, ta itu med dina problem och hänga med i allt. I boken av Konstantin Sheremetyev "Hur man blir smartare" finns en hel rad tydliga regler och enkla tekniker som hjälper till att utveckla ditt intellekt oändligt.
Hur enkel matematik kan hjälpa dig att köpa val
Hur gör man ett val om man har svårt att bestämma sig? Använd en enkel metod: välj flera kriterier, bestäm deras betydelse och beräkna resultatet