ASMR-fenomenet: How Whispering YouTube Girls Can Help You Fall Asleep

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Det finns många konstiga saker på Internet. Och ASMR är inte bara konstigt utan användbart. Tjejerna och killarna på andra sidan skärmen hjälper dem som lider av sömnlöshet och ångest, trötta och spända. Rent platoniskt, inget SMS eller registrering.

En natt, i en annan YouTube-binge, ledde länkarnas krokiga väg till en konstig video där en vacker blondin med en tyst, själfull röst, tittar rakt in i kameran, presenterade sig som min kosmetolog och tillbringade en timme med bomullsrondeller framför av mitt "ansikte".

Här är videon.

I den tjugonde minuten insåg jag det bara lite till - och jag skulle somna med ansiktet i tangentbordet. Min hjärna var orörd och min hårbotten kändes behagligt stram.

Men istället för att gå och lägga mig gick jag såklart till beskrivningen av videon och sedan till Google. Så här lärde jag mig om ASMR-fenomenet.

Vad det är

ASMR (autonom sensorisk meridianrespons, autonom sensorisk meridianrespons) är en neologism som definierar och beskriver känslan av åtstramning och behaglig stickning i hårbotten, rygg och armar och ben orsakade av ljud, visuella, kognitiva och andra stimuli.

Detta är vad Wikipedia säger, och detta återspeglas av alla videoförklaringarna Varför jag viskar in i mikrofonen från ASMR-experterna på YouTube. De säger också att det finns många triggers som inducerar ASMR-svar (viskning och lågt tal, knarrande och fingersättning av föremål, våta munljud och andning, personlig uppmärksamhet och så vidare), och att många vuxna har upplevt ASMR som barn.

Det finns ingen vetenskaplig bekräftelse på ASMR-fenomenet ännu, och jag skulle avskriva ASMR som ytterligare ett antivetenskapligt skräp, om inte för en sak: jag förstod direkt vilken typ av känsla vi pratade om. Jag upplevde det när jag såg den videon, och ja, jag upplevde det som barn under de banala lekarna med flickor som dotter-mamma. Den där avslappnande hårbottenuppstramningen är det.

Vad äts det med

ASMR har en enorm YouTube-gemenskap. Inte lika stor som spelare eller skönhetsvloggare, men toppkanalerna har mellan 200 000 och 500 000 prenumeranter, och de bästa videorna har miljontals visningar.

Du frågar: vad hittar alla dessa människor i detta?

• ASMR hjälper dig att slappna av och somna. Videorna är mycket populära bland dem som har kroniska sömnproblem, inte kan släppa stressen under dagen och går över till vila. De tittar ofta på videor i sängen. Många skriver att de vaknar med hörlurar i öronen, bokstavligen inte märker hur de somnat.
• ASMR är kul. Vissa människor gillar bara att känna stickningarna - de stickande känslorna på huden som utlöser ASMR-videor. Det är som att ta en lätt gratis massage eller meditera. Och ja, det finns ASMR erotik också.
• ASMR är ett placebo mot ensamhet. Videor hjälper människor som har kommunikationssvårigheter att få ett surrogat för kommunikation, och människor som känner att de inte behövs av någon - ett surrogat för uppmärksamhet. De flesta ASMR-videoformat skapar känslan av att personen "på TV" pratar med dig, hjälper dig, tar hand om dig. Många människor gillar detta, och det här handlar inte bara om kronisk social ångest. Plötsligt har du en dålig dag, du är ledsen eller ensam, och att ringa någon mitt i natten ligger på något sätt inte i dina händer. Det är då ASMR-video kan komma väl till pass.

Vad finns på menyn

Alla ASMR-videor kan grovt delas in i två breda kategorier: triggervideor och rollspelsvideor.

Utlösa video är rullar fyllda med rena avtryckare. Till exempel, en video där presentatören eller presentatören viskar något oartikulerat i mikrofonen i 20 minuter, eller där fingrarna greppar korn med fingrarna, eller slår naglarna längs sammet, eller utför någon av hundratals manipulationer som orsakar ett ASMR-svar. Många populära ASMR-bloggare har en Find Your Trigger-video där de blandar ihop de vanligaste triggarna så att tittaren kan hitta de rätta.

Rollspelsvideor liknar det jag visade ovan. Det finns triggers här också, men de är en del av historien. Favoritämnen: ett besök på en skönhetssalong (för en frisyr, en kosmetolog), ett besök i en butik, ett besök hos en läkare. Du utförs nästan alltid någon form av tjänst, de tar hand om dig, omger dig med uppmärksamhet.

Många sådana videor kommer att verka fåniga och löjliga, och för att kunna njuta av dem måste du inkludera så kallad tro på de föreslagna omständigheterna (från engelska suspension of disbelief, bokstavligen "skjuta upp misstroende"). Det är när du sitter i en film accepterar som ett faktum att en vetenskapsman kan göra en flygdräkt av skrot på en vecka. När du tror på vad som händer, även om det är ologiskt, för att få den buzz du kom för.

Alla rollspelsvideor är inte skapade lika. Vissa författare erbjuder historier och omständigheter som helt enkelt är löjliga, som en video om att göra en insättning på en bank med 40 % per år (jag skojar inte). En del skildrar ett besök på en skönhetssalong, även om det är uppenbart att detta händer i deras mörka, ostädda sovrum. I allmänhet är njutningen av rollspelsvideor ett dubbelriktat jobb. Tittarens uppgift är att tro, författarens uppgift är att få den att tro. Själv har jag mina favoritrollspelsvideor, och triggers fungerar bättre i dem än i deras rena form.

Life Hacks och tips för bättre ASMR

1. Hörlurar. Läskunniga ASMR-utövare använder binaurala mikrofoner. Detta märks särskilt i rollspelsvideor, när exempelvis "frisören" går runt dig (egentligen runt mikrofonen förstås) och pratar - det verkar som om rösten verkligen svävar runt ditt huvud, vilket i sig fungerar som en utlösare. Därför - bara hörlurar. Med kolumner är effekten inte alls densamma.
2. Om ditt mål är att somna kan det vara skadligt för dig själv att titta på ASMR-video: ljuset från skärmen retar upp nervsystemet och avbryter produktionen av melatonin. Alternativet är att offra videofilmer, extrahera ljud från dina favorit ASMR-videor (till exempel) och lyssna på dem innan du lägger dig.
3. Många människor upplever inte den karakteristiska stickande känslan när de tittar på ASMR-videor, men de tittar ändå på dem för den lugnande effekten. Kanske är du en av dem.
4. Det mesta av ASMR-innehållet är på engelska, men låt det inte förvirra dig, även om du inte kan språket. För det första, i en triggervideo spelar det ingen roll alls, de pratar inte där. Och handlingen med rollspelsvideor är så enkel att ljud och bild kan vara tillräckligt för dig. Dessutom säger många ASMR-älskare att det är ännu lättare för dem att få den önskade effekten när de inte helt förstår talarens tal eller det är tal med en märkbar accent (se Maria GentleWhispering ovan och nedan, amerikanska fans älskar henne också för hennes accent).

Den godaste

Ellie ASMRRequests

Vinnare i kategorin "Professionalism and Innovation" och min personliga favorit. Ellie gör de bästa ASMR-rollspelsvideorna: det bästa manuset, den bästa miljön (en av de första som använde den gröna skärmen), kostymer, smink och så vidare. I hennes videor är varje detalj genomtänkt. Hon var den första som tänkte på att kombinera ASMR och VR (virtuell verklighet).

En klassiker i genren är ett besök hos en kosmetolog.

Det första avsnittet av hennes sci-fi-serie Departure. Det andra avsnittet kom ut. Den tredje, med häpen andetag, väntar på kanalens 300 000 prenumeranter.

ASMR + VR = VINN.

Maria GentleWhispering

Sett till antalet visningar är redan nämnda Maria den obestridda ASMR-drottningen. Som kommentatorn sa under en av Ellies ASMRRequests-videor: "Cool, men ändå slår ingen den där ryska damen." Maria är verkligen från Ryssland, hon flyttade till Amerika medan hon studerade på universitetet (det finns också en video om detta). Fans älskar hennes lugnande, söta röst, söta accent och flytande handrörelser.

Om vad ASMR är, på ryska.

Röst och andra triggers.

Provar en manskostym. En av de mest populära videorna av Maria och i allmänhet.

Ljungfjäder

4,5 timmar av olika triggers.

MassageASMR

4, 5 - lite? Här är klockan 10.

Efemeral Rift

Modig ASMR för riktiga män. Mycket bra humor för de som kan engelska, och massor av triggers förstås. Generellt sett är Ephemeral Rift det mest hänsynslösa ASMR-spelet på alla YouTube med galna, overkliga rollspelsvideor.

Och detta, mina damer och herrar-life hackers, är bara toppen av isberget. Trevlig visning!