Stanfords forskare avslöjar hemligheten bakom ett långt liv

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Forskare har observerat en grupp människor i 95 år, och detta är vad de lyckades ta reda på.

Alla undrar vad som krävs för att känna sig glad och nöjd. Undrar hur man kan leva ett långt och hälsosamt liv. Forskare har hittat svaret. Författaren Jeff Haden delade med sig av resultaten av denna studie.

Det hela började 1921. Lewis Terman var professor i psykologi vid Stanford University. Han var en av de första som använde IQ-testet. Forskaren valde ut 1 500 barn och påbörjade en av historiens längsta långtidsstudier. Han och hans anhängare har analyserat deltagarnas liv i decennier. Som ett resultat kunde de identifiera orsakerna till livslängden.

Det visade sig att de som aktivt strävade efter sina mål och var involverade i denna process hade det längsta och mest tillfredsställande livet. De som arbetade hårdast levde längst.

Enligt forskning spelar det ingen roll om din dröm går i uppfyllelse eller inte. Det är viktigt att hela tiden sträva efter det.

"Vi har inte funnit att att bokstavligen leva en dröm har en betydande inverkan på hälsan", skriver forskarna i sin bok Longevity Project. – Längst levde inte de lyckligaste eller tystaste äldre, utan de som var mest delaktiga i att nå sina mål. I alla åldrar dog de som kände sig framgångsrika mindre ofta. Dessutom ökade de män som i barndomen var bekymmerslösa, opålitliga och oambitiösa och sedan inte uppnådde någonting i sina karriärer risken för dödsfall.

Framgång för alla är något annat. Bestäm vad det betyder för dig och sträva obevekligt efter det.

Ett lugnt liv utan stress och oro verkar lockande, men studien har visat att bekymmerslösa människor inte mår bra. Envisa och samvetsgranna människor trivs.

Naturligtvis påverkar även andra faktorer livslängden. Inklusive sunda relationer Studie av vuxenutveckling. Men du kan inte ändra dem över en natt. Det du kan göra idag är att aktivt börja röra dig mot ett av dina mål. Själva processen kommer att göra dig lyckligare och hjälpa dig att leva längre.