2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Om tanken på att börja en ny arbetsvecka skrämmer dig, då är det dags att ändra motivation.
Humöret hos de flesta stiger med början av fredagen, sjunker kraftigt med ankomsten av söndagskvällen och når botten på måndag morgon.
Varför påverkar blotta tanken på det kommande arbetet måndag så negativt vårt tillstånd?
Allt handlar om inre och yttre motivation.
Inre motivation är en drivkraft som uppstår hos en person själv när hen är uppriktigt intresserad av något. Det dyker upp när vi gör det vi älskar. Vi agerar med andra ord frivilligt.
Yttre motivation är motivationen för en person att agera utifrån. Det är dessa faktorer som motiverar oss att göra det vi inte känner för att göra. Därför är denna typ av motivation ofta förknippad med arbete.
Många tror att folk tvingar sig själva att gå upp på måndag morgon och gå till jobbet bara på grund av pengarna. När allt kommer omkring måste vi äta, klä oss, betala skatt, betala för barns utbildning, medicinsk behandling och köpa saker som är nödvändiga för livet.
Det finns dock skäl som för många är mycket viktigare än pengar.
Till exempel att förändra världen till det bättre, hjälpa andra människor, öka självkänslan, utveckla nya färdigheter – och bara verklig glädje av arbetet.
Pengar, befordran, bonus, beröm är yttre motivatorer. Enligt forskning., motiveringen i form av stora summor pengar uppmuntrar människor att uppfylla minimikraven för arbete, ibland leta efter lösningar och fuska för belöningens skull. Kanske för kontantbonusar och ytterligare bonusar kommer du att göra ditt jobb i god tro. Men de kommer inte att få dig att verkligen älska henne.
Om du arbetar med något som ligger i linje med dina egna värderingar kommer du att känna vikten och nödvändigheten av ditt arbete. Denna känsla kommer att bli din inre motivator. När vi ser att vårt arbete är till nytta för andra människor vill vi gå framåt och fortsätta arbeta. Vi ser detta som en mening.
Inneboende motivation Helger, arbete och välbefinnande: psykologisk behovstillfredsställelse och veckodagens effekter på humör, vitalitet och fysiska symtom. inte bara ger oss energi, utan förbättrar också vårt välbefinnande. Om du skulle åka på en efterlängtad resa tidigt på måndagsmorgonen skulle du gärna vakna upp, eller hur?
Hemligheten för dem som inte belastas av måndagar är att de verkligen älskar sitt jobb.
Naturligtvis, i alla arbeten finns det negativa aspekter som knappast kan älskas. Försök att hitta mening med dem. Bestäm varför du utför den här åtgärden. Detta har säkert ett syfte.
Både resultatet av arbetet och själva processen ska ge glädje. För personer med stark inneboende motivation är slutet på helgen ingen katastrof. De börjar sin nya arbetsvecka med gott mod.
Om du har svårt att ta dig upp ur sängen på måndag, hitta något i ditt arbete som gynnar andra och glädjer dig själv.
Rekommenderad:
Hur du gör ditt liv enklare på måndagar
Måndag morgon är ofta förknippad med ångest och längtan. Men det finns minst nio sätt att göra veckans första dag inte så svår
Hur man slutar hata sin kropp
Vi kom på varifrån det negativa med utseendet kommer, hur man kan ändra sin attityd till sig själv och sluta hata sin kropp
Hur man slutar stöka till saker när man tvättar
Föremål kommer att hålla längre om de hanteras med försiktighet. Life hacker tar reda på hur man tvättar saker på rätt sätt för att inte förstöra dem, och vilken typ av tyg behöver särskild vård
Hur man slutar hata löpbandet
Löpbandet är en maskin som många löpare helt enkelt hatar. Och helt förgäves! Vi berättar hur du tränar på ett löpband och inte lider
Hur man slutar vara blyg när man har att göra med utlänningar
Vi övervinner språkbarriären tillsammans med Skyengs onlineskola så att kommunikation med utlänningar inte längre är ett problem för dig