Vad du behöver veta för en lycklig graviditet: tips från Lesya Ryabtseva

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Om förtroende för läkare, vikten av stöd, ett aktivt liv och löjliga fördomar om graviditet.

Under graviditeten har jag läst så många skräckhistorier att jag inte vill ha det här till andra. Och jag berättar hellre om mina upptäckter och erfarenheter så att någon inte är så ensam. Och jag kommer också att berätta allt detta med humor, så klart, så att det inte bara inte är läskigt, utan till och med roligt. Mest av allt, för min graviditet saknade jag en känsla av lätthet och någons stöd: de säger, vad är du, nej ssy, det är bara skitsnack. Men hot, oönskade råd och kritik – mer än nog. Så läs vidare och var inte rädd. Jag gick igenom det här, och du kommer att göra det.

Graviditet är ingen sjukdom

Och du är inte galen. Kom ihåg detta, snälla. Med graviditet kommer inte otillräcklighet, galenskap, impotens, funktionsnedsättning och bristande självständighet till dig. Några bekanta började, efter att de fick reda på min situation, faktiskt leda mig i armen.

Ja, du blir mer nyckfull, mer rädd, eller något, du vill ha mer tillgivenhet och stöd. Och detta är normalt, eftersom du översvämmas av vågor av hormoner, omgivningen pressar, din egen rädsla och osäkerhet tillåter dig inte att sova normalt på natten.

Än en gång: graviditet är normal, inte dödlig och, viktigast av allt, tillfällig.

I allmänhet är denna tanke om temporalitet väldigt viktig. Du måste komma ihåg detta, och när du är trött och något är fel, och när, tvärtom, allt är bra. Njut av graviditetsögonblicket om möjligt och fokusera inte på det negativa.

Allt som en gravid kvinna vill ha är lagen

Även om det finns cement - det här är redan konstigt, och det är bättre att berätta för doktorn om denna önskan. Förresten, denna önskan att äta något sådant kallas picacism, eller parorexi, eller allotriophagy. Läs om detta så förstår du att det återigen inte är något konstigt och onaturligt i detta. Om det bara inte fanns någon volvulus.

Håll dig till regeln att om du verkligen vill så kommer inget hemskt att hända från ett stycke. Hur som helst, ge dig själv en rabatt - du är gravid.

Jag säger inte att man kan äta allt, hälla över det med alkohol och röka som ett lok. Och det finns ingen anledning att motivera frosseri med graviditet heller. Och sådana rimliga förbud som att inte äta rått kött och fisk (även om vissa läkare fortfarande tillåter sushi) finns av en anledning.

Jag var tvungen att ge upp jordnötter, choklad, många mejeriprodukter, körsbär, mandariner, bananer, jordgubbar och ytterligare ett dussin livsmedel, inte på grund av läkarnas råd eller en konstig diet, utan för att annars började hemska allergier, utslag och halsbränna.

Jag höll mig till regeln att om jag vill ha samma sak som jag skulle vilja utan graviditet, så är allt i sin ordning. Och under alla 9 månader fick jag inte bara "för mycket", utan jag har heller aldrig ställt mig inför det faktum att jag ville ha något ovanligt och i gigantiska volymer. Allt är detsamma som du vill ha under PMS och mens. Glass, läsk, marmelad, kryddig.

Ångest är smittsamt

Fly från alla och allt som gör dig orolig. Ja, jag vill inte verka oförskämd, och i allmänhet, hur är det möjligt att avbryta kommunikationen med någon. Men det här är nödvändigt, tro mig. Jag slutade kommunicera med oroliga gravida vänner, med oroliga inte gravida, men erfarna bekanta, oroliga överbeskyddande släktingar …

Det skulle finnas ett annat sätt, jag skulle ha gått till dem. Men jag hade inget val - inga förfrågningar, inga kommentarer, ingenting hjälpte till att etablera kontakt. Jag fortsatte att bli belägrad med åsikter och råd, och jag fortsatte att oroa mig. Detta påverkade förstås mitt humör, mitt välmående och min relation till min man, vilket återigen påverkade mitt välmående – och så vidare i en cirkel.

Det viktigaste för mig under graviditeten var mitt tillstånd och barnets hälsa, inte sociala kopplingar. Den som behöver det kommer att förstå och dra några slutsatser. Och vem gör inte det - ja tack. Du står inte på prioriteringslistan. Nu är bebisen prioritet.

Din kropp kommer att förändras, och du kommer inte att förutsäga exakt hur

Du kan läsa om det, lyssna på erfarna personers berättelser, sitta på forumen, men ingen kommer någonsin att känna dessa förändringar på samma sätt som du och för dig. Du kan bli varnad för en sak, men inte berättad för en annan. Inte för att de inte ville eller glömde, utan helt enkelt för att varje graviditet fortgår på sitt sätt. Detta är en liten individuell berättelse inom samma individuella liv. Det finns likheter, det finns diagnoser, men ändå är vi olika. Alla har sin egen uppfattning, och det man inte märker kan vara en katastrof för en annan.

Jag kännetecknades av en fruktansvärd känslomässighet och känslighet redan före graviditeten. Därför kände jag tidigt (i förhållande till den medicinska "normen") de första sparkarna av barnet, led av halsbränna på grund av sömnbrist och kost, och på grund av skratt kräktes jag. Men samtidigt övervann jag lätt ödem och andnöd, red antilop samtidigt som jag gick upp i vikt, flög på ett flygplan från början av graviditeten till 35:e veckan… Kort sagt, allt är individuellt och ja, bara delvis förutsägbart.

Livet tar inte slut – gör det du är van vid

Som jag sa ovan flög jag med flyg i alla stadier av graviditeten. Naturligtvis efter att ha konsulterat en läkare och varit säker på ditt tillstånd. Jag jobbade fram till värkarna och tänkte inte gå på mammaledighet, vilket var tredje frågade mig om (det gör mig för övrigt upprörd). Jag är van vid en aktiv livsstil och förstår inte varför och hur en bebis kan störa detta.

Naturligtvis var jag tvungen att ge upp aktiva, närmare bestämt extremsporter, jag kunde inte åka på en yachttur med min man, och jag var tvungen att sova och äta mycket mer än vanligt. Men resten är detsamma. I slutändan borde barnet se och känna en lycklig mamma, och jag kommer inte att vara lycklig utan de vanliga och favoritsakerna. Om du är van vid att springa, rådfråga din läkare, och om din hälsa är i sin ordning, fortsätt springa. Jag minns hur jag nyktrades av videos med gravida kvinnor som drar i vikt med sjuka hantlar och fångar en våg på vågorna.

Ja, medvetenhet och ansvar för en annan persons liv läggs till, men ditt liv avbryts inte.

Det behövs olika läkare, olika läkare är viktiga

Jag ska säga en hemsk sak nu (herregud), men läkare kan ha fel. Ja, ja, hur vågar jag. Men att tvivla på någon annans åsikt, även en medicinsk sådan, är normalt.

Den första gynekologen från en privat klinik övertygade mig om att jag:

• väl, inte gravid på något sätt;
• Jag har en tumör och behöver en operation;
• du behöver inte ta prov, för hon har 99% rätt, och lämnar den sista procenten till Guds vilja.

Tack, jag lämnade åtminstone denna procentsats. En annan gynekolog förnekade också graviditet för ett par av våra vänner och sa allmänt att de var oförenliga och aldrig skulle kunna få gemensamma barn.

Be om en second opinion, gå på konsultationer med olika specialister, lyssna på din inre röst. Visst har en läkare utbildning, erfarenhet och auktoritet, men du ansvarar också för att leva med det beslut du har fattat.

I slutändan, att följa läkarens instruktioner och om man överhuvudtaget ska gå till en läkare är initialt ditt beslut, ingen tvingar dig. De varnar för risker, skriver ut recept och skickar dem till procedurer, men i slutändan ni alla, helt själva.

Hur många gånger under min graviditet fick jag utskrivet ett fruktansvärt kätteri, från vilket det åtminstone inte fanns någon effekt, och på sin höjd blev det värre. Hur ofta kunde läkaren inte svara på frågan: "Varför är detta nödvändigt?" Och hur många gånger jag under min graviditet hörde ovetenskapliga obskurantistiska nonsens från läkare vill jag inte ens minnas.

Och nej, det finns ingen anledning här om att jag gick till provinsialkliniker och var skyldig. Alla läkare som jag anmälde mig till hade en specialiserad utbildning, som talar om kvaliteten på den i vårt land, och några hade disputationer, många års erfarenhet bakom ryggen, konferenser, forskning och andra liknande dem.

Naturligtvis inte alla läkare och inte alltid hemskt. Jag pratar om det faktum att det är viktigt att ta reda på själv, att vara intresserad och förstå att bara du bär verkligt ansvar för din hälsa och för barnets tillstånd.

Hypoteser behöver stödjas av en kunskapsgrund

Detta gäller vad som står ovan, och vad du hör från vänner, och vad som kommer att verka för dig.

Här ska jag bara lämna de mest "lysande" åsikterna och råden, som presenterades för mig av nästan förbipasserande människor.

Säljaren av torkad frukt sa att gravida kvinnor inte borde ha churchkhela. Det visade sig, som jag senare läste från Internet, att det inte rekommenderas att äta det på grund av stärkelsen i kompositionen. Punkt ett: varför säljaren av torkad frukt bestämde sig för att jag behövde hans råd. Punkt två: tro mig, ingenting kommer att hända dig från enbart Churchkhela (såvida du inte är allergisk mot ingredienserna förstås).

Hyresvärden rådde mig att inte höja händerna - han såg mig sträcka sig efter en burk med kryddor på översta hyllan. Det är bra att ögonblicket när jag städade upp på mezzaninen gick obemärkt förbi. Jag fick aldrig några argument från hyresvärden själv, det var ungefär: "Jag har redan tre, jag vet bättre." Internet rapporterar att det är farligt att räcka upp handen eftersom navelsträngen kan fläta ihop barnet. Det är förvånande att, enligt samma princip, rörelsen av armarna åt sidorna inte knyter sjöknutar på navelsträngen.

Jag lämnar utan djup analys de vanligaste fördomarna: till exempel om det faktum att en gravid kvinna inte ska klippa håret.

Jag har inget emot att få goda råd, även om de är oönskade. Men jag vill att en person inte bara bär på lite kätteri, utan åtminstone på något sätt förklarar varför det är så och inte annars.

Ingen vet bättre än du själv

Om du tror att du definitivt behöver testas varannan vecka, vill du föda med kejsarsnitt och efter födseln ska barnet sova med dig i sängen, du bär det i en ergonomisk ryggsäck och matar med flaska med en blandning - ditt val.

Om du är säker på att detta är bättre / bekvämare / lugnare så är det det.

Lyssna inte på någon annan än de vars åsikt du litar på. Ännu bättre, ta reda på olika åsikter och lägg till dina egna. För var och en sin egen, varje barn är individuellt. Och bara du kan veta vad som är rätt för dig.

Stöd och stöd är viktigt

Du klarar dig inte utan henne. Det kan vara en läkare, syster, mamma, flickvän, vän – vem som helst! Det var min man. Det var han som skyddade mig från andra människors inflytande, uthärdade och uppfyllde nycker, lugnade och laddade mig med gåvor. Utan min man hade jag definitivt inte gjort det. Och nu förstår jag att utan en person som alltid är på din sida kommer det inte bara att vara svårt för dig, utan outhärdligt. För att vara gravid måste du verkligen fatta så många beslut, så mycket ansvar, reda ut en hög med kunskap. Utan någon som hjälper dig att hålla dig galen är det extremt svårt.

Det är också viktigt att komma ihåg att denna person behöver tacksamhet och feedback. Han tar hand om dig, ger dig tillgivenhet och omsorg, vilket innebär att han någonstans själv måste fylla på dessa reserver. Tacka, kom ihåg hans behov, notera hur viktig han är.

Sök vård, undvik skrämsel

Vissa barnmorskor som predikar naturlig graviditet och naturlig förlossning har en teori om mobbning och omtanke. Det är svårt att skilja det ena från det andra, men jag är säker på att gravida kvinnor kommer att förstå mig. Det finns de "omtänksamma", efter vars ord jag inte vill leva, än mindre föda. Och ja, de motiverar sitt beteende med kärlek: de säger att vi är så oroliga för dig. Men ärligt talat skulle det vara bättre att inte oroa sig.

Förklara för andra att istället för att berätta att du ser dålig ut, äter lite/mycket, väser konstigt, snusar och grymtar, så är det bättre att säga att du ser väldigt fräsch och glad ut och gör ett bra jobb i allmänhet. Istället för att säga om du ska gå mer eller omvänt röra på dig mindre, låt dem kalla dig till museet eller titta på tv-program i soffan.

Och du själv ingjuter inte rädsla hos dina medmödrar - de, precis som du, slukar sig själva inifrån med tvivel.

Ingen trakasserar sig själv så mycket som gravida kvinnor, du vet. Bättre att hålla i en flock. En gång kom en kvinna fram till mig, smekte mig över axeln och sa: "Du är underbar."Efter dessa ord var jag redo att inte bara flytta berg, utan även att nå den återstående perioden, även om det med ödem och extra kilon är oj, så svårt det är.

Faktum är att den enda tanken jag ville förmedla var att ingen skulle berätta för dig hur du skulle vara du. Du kommer att göra dina misstag, det kommer att finnas dina egna besvikelser och dina egna upptäckter. Det tog mig tid och en stark tro på min man att förstå att bara jag är min egen mentor och lärare. Jag är trots allt en mamma, och det här är inte bara en roll i ett barns liv, det är också en inre omkonfiguration av en själv. Förbered dig. Din långa resa har börjat.