Hur du accepterar och älskar dig själv: 6 tips från Lesya Ryabtseva

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

För att bli älskad av andra måste du först älska dig själv.

Du kan vara smal, tjock, lång eller kort, klok, snabb, långsam, du kan vara disciplinerad eller slarvig … Du kan vara vad som helst, till och med nästan perfekt, men det är inte ett faktum att du kommer att bli älskad. Men alla vet: för att andra ska kunna älska dig måste du först älska dig själv. Nedan har jag samlat tips för dig som vill lära känna sig själv i verkligheten, acceptera sig själv och bli kär.

1. Behaga inte andra

Vi agerar ofta utifrån en falsk känsla av plikt eller skuld. Attityder som "vi måste" och "så är det accepterat" alienerar oss från våra egna önskningar. Altruism är bra så länge den inte motsäger sund själviskhet. Att hjälpa andra är bra och frivilligt, men valfritt.

Innan du tar på dig onödiga skyldigheter, se till att detta inte skadar dig på något sätt.

2. Sluta gilla alla

När vi strävar efter att tillfredsställa andra glömmer vi ofta våra egna önskningar, vår hälsa och intressen. Den mest dumma önskan är att behaga alla, för det är helt enkelt omöjligt. Det banala "hur många människor, så många åsikter" borde befria oss från att uppmärksamma andras kritik, men nej. Vi letar fortfarande undermedvetet efter vårt eget folk, de som kommer att godkänna och berömma, och av en anledning: vi är sociala varelser. Och ändå är den allmänna opinionen delad i två: den förändras som vinden.

3. Var inte rädd för att säga "nej" och "ja"

Vi är rädda för att vägra, även om vi verkligen inte vill göra något, eftersom vi är oroliga att vi kommer att betraktas som svarslösa, själviska. Och du behöver bara lära dig att säga "nej" med respekt.

Vi har ingen brådska att säga ja, som om vi var rädda för att verka påträngande eller, ännu värre, för ambitiösa, som om det är dåligt att vilja ha mer än vad vi redan har. Det är inget fel med att deklarera sina önskningar och säga "ja" utan aggression, utan att kränka andra.

4. Avsätt en timme om dagen för dig själv

Ibland, i en hast mellan att rusa från hemmet till jobbet och hem från jobbet, kan vi till och med glömma att äta och distraheras av vardagens rutin. Avsätt en timme om dagen och en dag i veckan för att vara ensam med dig. Du kan ägna dem helt åt dig själv utan ånger. Varna familj och vänner att du för närvarande inte kommer att kunna svara på deras förfrågningar.

Det är lämpligt att planera denna timme för dig själv antingen tidigt på morgonen, innan alla sysslor, tills du är orolig för hushålls- och arbetssysslor, eller redan innan läggdags, när alla sysslor är klara och tankarna om dem inte kommer att distrahera.

5. Prata inte illa om dig själv

Moralens gyllene regel "Behandla människor som du vill att de ska behandla dig" fungerar också åt andra hållet:

Behandla dig själv som du vill att folk ska behandla dig.

Har du märkt hur andras beteende förändras när någon med högre status kommer in i rummet? Eller någon väldigt snygg? Och till och med, kanske inte så stilig, men självsäker? Men det är bara en fråga om självuppfattning. Och vem vill respektera en person som inte respekterar sig själv och skäller. Pseudo-ödmjukhet och blygsamhet målar inte, utan ger andra anledning att tjata.

6. Planera din semester

Själva tanken på att semestern kommer snart kommer att muntra upp dig inte värre än att vänta på fredag, och minnen från din tidigare semester hjälper dig att hålla ut till nästa.

Nuförtiden har du råd att göra vad du vill: ordna en helgdag av olydnad på ett vuxet sätt. Planera en filmresa, restaurang, skönhetssalong eller reseresa, spara pengar för att köpa en ny digitalbox eller keramikkurs. Sådana ventiler kommer att hjälpa till att avslöja tidigare okänd potential och visa vad du verkligen vill göra.