2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Multifunktionell träningsmaskin med fri frakt.
Det kommer att vara svårt att överskatta förmågan att träna hemma även efter karantänens slut. Och om övergripande skal som en skivstång är svåra att föreställa sig i en stadslägenhet, så finns det en plats för en horisontell bar-bars i vilket hus som helst. Den tar inte mycket plats och får lätt plats även på balkongen.
För all sin enkelhet låter en sådan projektil dig utföra många typer av pull-ups, push-ups, såväl som övningar för att pumpa pressen. Utöver detta har stången ett ögla för upphängning av en boxningspåse, som kan användas under uppvärmning.
Den horisontella stångramen är gjord av ett 40 × 40 mm profilrör med en väggtjocklek på 1,5 mm. På grund av den förstärkta strukturen kan simulatorn motstå en vikt på upp till 250 kg, därför kan vikter användas i övningar. Armstöden och handtagen är gjorda av slitstarkt material, och all hårdvara som krävs för montering ingår.
Rekommenderad:
Leveling Up: Tuff hemmaträning för starkare axlar
Dagens uppsättning övningar är för dig som vill bygga kraftfulla axlar. Ladda alla delar av deltamusklerna utan hantlar och motståndsband
Hur man gör utomhus horisontella stänger om du är en absolut nybörjare
Ett urval av enkla utomhusövningar med horisontell stång för alla större muskelgrupper passar även för dem som inte kommer ihåg när de senast drog upp
7 prylar för att göra hemmaträning effektiva och bekväma
Gym och parker är stängda nu, men en smart motionscykel, högteknologisk vattenflaska, smarta vågar hjälper dig att hålla dig i form hemma
5 helvetets cirklar: hemmaträning för en vacker kropp
Ett hemträning hjälper till att bygga upp koordination, muskelstyrka och uthållighet. Du behöver cirka 6 meter ledigt utrymme, en vanlig timer och en matta
20 supereffektiva Fitball-övningar för ditt hemmaträning
I den här artikeln har vi samlat fitball-övningar som gör att du kan bli ägare till en vacker figur