7 tecken på att du är ett kontrollfreak och hur man hanterar det

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Mycket ofta lägger vi vår styrka, nerver och energi på saker som vi inte kan kontrollera. Någon oroar sig ständigt för andras åsikter, någon försöker outtröttligt förändra sina nära och kära. Allt detta leder till depression, ångest och stress.

Hur man vet om du är ett kontrollfreak

1. Du vet inte hur man arbetar i ett team

Detta kräver att ge upp full kontroll över situationen. Du kan trots allt inte lösa absolut allt om du bara står för 10% av resultatet. Kontrollfreaket föredrar att vara en ensamvarg. Om du får honom att arbeta som ett team kommer han att försöka påtvinga alla sin åsikt.

2. Du är säker på att din framgång helt beror på dig

Kontrollfreaken tror att han med viss ansträngning kan åstadkomma vad som helst. Han tror inte på tur, underskattar planering och tajming. Han lider inget nederlag och kritiserar sig själv hårt om allt inte gick som planerat.

3. Du försöker förändra andra

Många tror att de vet bättre än andra hur de ska leva. De försöker diktera sina egna uppföranderegler till andra människor. Ibland tar de till manipulation eller aggression för detta.

4. Det är svårt för dig att upprätthålla ett seriöst förhållande

Du har nästan aldrig hört: "Jag älskar det så mycket att hon kontrollerar allt runt omkring!" Sådana människor, tvärtom, stöter bort andra med eviga krav och oönskade råd. Därför är det svårt för dem att behålla både personliga och professionella band.

5. Du försöker förhindra problem och misslyckanden

Istället för att förbereda dig för stormen försöker du stoppa den. Även om det inte är möjligt. Men man kan inte räddas från alla olyckor. Detta beteende tyder helt enkelt på att personen tvivlar på sin förmåga att klara en svår situation.

6. Du delegerar inte ansvar

Säkert många har hört citatet: "Om du vill bli bra, gör det själv." De som är kontrollfreaks vägleds av denna regel. De är övertygade om att delegering av ansvar inte kommer att göra det lättare, utan kommer att göra det ännu svårare för dem. Då måste man ju rätta till andras misstag. Och om de bestämmer sig för att göra detta, då kontrollerar de varje steg av den andra personen.

7. Du tycker inte synd om någon som gjort ett misstag

Kontrollfreaken tror att framgång uppnås genom hårt arbete. Därför har han ingen medkänsla för dem som på något sätt håller sig flytande. Han anser att misstag är ett tecken på lättja eller lite intelligens.

Hur man förstör kontrollgalningen i dig själv

Om du känner dig själv, då är det dags för dig att ändra dig. När allt kommer omkring medför detta uppträdande obehagliga konsekvenser: från konstant irritation till okontrollerbar ilska. Resultatet är ett förstört psyke, såväl som förlust av dyrbar tid och energi.

För att hitta sinnesfrid, lär dig att kontrollera dina känslor. Bygg självförtroende för dig själv och din förmåga att orka. Acceptera att saker ibland inte går enligt planerna.

Genom att arbeta med dig själv kan du ta kontroll över dig själv – dina känslor, känslor och tankar. Och detta kommer att ge dig den inre frid som du försökte hitta genom att kontrollera allt runt omkring.