Hur förstår man att det inte finns tillräckligt med vitaminer, och är det värt att dricka dem för att förebygga?
Hur förstår man att det inte finns tillräckligt med vitaminer, och är det värt att dricka dem för att förebygga?
Anonim

Om dina tänder inte faller ut, så har du troligen inte vitaminbrist.

Hur förstår man att det inte finns tillräckligt med vitaminer, och är det värt att dricka dem för att förebygga?
Hur förstår man att det inte finns tillräckligt med vitaminer, och är det värt att dricka dem för att förebygga?

Denna fråga skickades av vår läsare. Du kan också ställa din fråga till Lifehacker – om den är intressant svarar vi definitivt.

Hur förstår man att kroppen saknar vitaminer? Ska jag dricka några vitaminer i förebyggande syfte?

Anonymt

Life hacker har redan publicerat detaljerat material om detta ämne. De flesta behöver inte ta vitamintillskott. En ytterligare dos kan behövas för sådana grupper av människor: veganer, gravida kvinnor, rökare, alkoholkonsumenter och de som lider av matsmältningsbesvär eller matintolerans.

I vilket fall som helst kan du inte självständigt förskriva vitaminkomplex för dig själv. Det finns tre anledningar till detta:

  1. Vitaminkomplex tar inte hänsyn till din livsstil och näring.
  2. Komplexen kan innehålla större doser än nödvändigt.
  3. Vitaminkomplex löser inte hälsoproblem.

Därför, om det verkar för dig att din kropp inte får tillräckligt med vitaminer, gå till en terapeut. Och även om bristen bekräftas, betyder det inte att du akut behöver köpa vitaminkomplex. Mest troligt kommer läkaren att föreslå att man reviderar kosten och ger upp dåliga vanor.

Rekommenderad:

Varför det inte finns tillräckligt med tid och energi för de viktigaste sakerna och vad man ska göra åt det

Varför det inte finns tillräckligt med tid och energi för de viktigaste sakerna och vad man ska göra åt det

Brådskandefällan är skyldig till att vi ständigt skjuter upp nödvändiga ärenden och beslut. Vi tar reda på hur det fungerar och hur vi inte ska komma in i det

Hur man förstår när det är värt att kämpa för ett förhållande, och när det är dags att sätta stopp

Hur man förstår när det är värt att kämpa för ett förhållande, och när det är dags att sätta stopp

Vi tar reda på tillsammans med en familjepsykolog om det är värt att fortsätta relationen med en partner när det inte längre går att blunda för problem

"Jag vill kollapsa utan kraft mer än att äta och dricka." Varför det inte finns någon nyårsstämning och vad man ska göra åt det

"Jag vill kollapsa utan kraft mer än att äta och dricka." Varför det inte finns någon nyårsstämning och vad man ska göra åt det

Att få tillbaka nyårsstämningen är inte så svårt. Ibland räcker det med att bara andas ut och stoppa semesterloppet. Läs mer i vår artikel

"Där det finns två finns det tre, och där tre finns det fyra": varför människor blir föräldrar med många barn

"Där det finns två finns det tre, och där tre finns det fyra": varför människor blir föräldrar med många barn

Stora familjer orsakar ofta förvåning och en störtflod av frågor. En mamma till fyra barn berättar om sin erfarenhet, föräldramotiv och en palett av känslor

Varför är det svårt att andas, det finns inte tillräckligt med luft

Varför är det svårt att andas, det finns inte tillräckligt med luft

Om du har svårt att andas behövs en läkare akut. Detta symptom kan indikera allergier, lunginflammation, pulmonell hypertoni och andra farliga tillstånd