Hur man sluter fred med sin andra hälft

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Livet är för kort för att slösas bort på gräl och löjliga förbittring. Om du är redo att ta det första steget mot försoning, följ några enkla regler.

1. Lugna ner dig och försök ta reda på vad som är felet

Bråk och förbittring uppstår hos alla. Till stor del på grund av oförmågan att tala öppet om problem som har ackumulerats i månader och till och med år. Därför kan ibland en oskyldig kommentar riktad till en älskad eller älskad förvandlas till en skandal. Men du förstår att det inte är den egentliga anledningen till bråket.

Ta därför lite tid för dig själv och analysera din relation ordentligt. Du kanske blir förvånad över att upptäcka att du ständigt försöker hålla tillbaka dem och smidigt flyttar från ett gräl till ett annat. Är du säker på att de är värda ansträngningen?

Eller tvärtom, du kommer att märka att din partner försöker förmedla till dig både i direkttext och i antydningar om att något inte passar honom i ditt förhållande. Kanske har hon eller han inte tillräckligt med uppmärksamhet, du vill ha mer ömhet eller mer hjärt-till-hjärta-prat. Sådana problem är lätta att lösa, men du kanske aldrig gissar om du inte ställer rätt frågor.

2. Förbered dig för samtalet

Tänk på vad du vill säga till din andra hälft. Kom på ett exakt språk, inte hårt eller hårt, som hjälper dig att få fram ditt budskap.

Tyvärr fungerar inte alltid goda skäl. Det händer att förhållandet bara brann ut.

Det finns ett smärtsamt ögonblick i ett samtal med en kvinna. Du ger fakta, argument, argument. Du vädjar till logik och sunt förnuft. Och plötsligt upptäcker du att själva ljudet av din röst är äckligt för henne. Sergey Dovlatov "Reserv"

I det här fallet hjälper bara tiden. Men att försöka förhandla är fortfarande värt det.

3. Be om förlåtelse

Vad kan vara lättare? Om du är skyldig till kampen och du verkligen ångrar dig, var tydlig med det. Om du tror att det som hände inte är ditt fel, utan du vill göra upp, säg att du är redo att diskutera allt. Gör klart att du är redo för försoning och inte längre är så arg.

Naturligtvis är detta en väldigt idealiserad situation: i livet är inte allt så enkelt och du kan inte omedelbart ta reda på vem som har rätt och vem som har fel. Vanligtvis är båda bra. Men för att lösa konflikten är det önskvärt att åtminstone en av parterna är redo för försoning. Det är dumt att betrakta detta som en karaktärssvaghet eller överdriven mildhet. Snarare tvärtom: det krävs styrka för att ta det första steget.

Välj rätt ord. Det spelar ingen roll hur du levererar dem: personligen, via telefon eller SMS.

Förbättringar, att använda tidigare klagomål och misstag som argument, hårda förhållanden är inte den bästa taktiken. På grund av detta kan en liten spott leda till ett allvarligt gräl.

I serien "How I Met Your Mother" använde karaktärerna Lily och Marshall ett litet trick under sina gräl: när de kände att de drev och bråket började ta fart, pausade de det. En paus är en tid att svalka sig, lugna ner sig, äta ett mellanmål och bara koppla av. Naturligtvis är serien komisk, men beslutet är ganska allvarligt: så de samlade inte på sig förbittring och tog sig lugnt ihop med allt.

4. Lär dig lyssna

Efter ett bråk bör du inte ägna dig åt självbedrägeri och bara oroa dig för dina känslor. Räkna med din andra hälft, ge henne möjlighet att säga ifrån. Även om du inte håller med om hur din partner ser på situationen, behöver du inte göra ditt bästa för att övertyga honom eller henne. Gör klart att du hörde vad du ville förmedla, och att du inte avfärdar dessa ord som meningslöst nonsens.

5. Gör en överraskning

Hur banalt det än låter, men i alla relationer, även de längsta, finns det alltid en plats för romantik. En liten present, middag eller en vanlig bukett är en tydlig signal om att du vill ha försoning. Var inte rädd för att visa initiativ och originalitet, närma dig denna gest individuellt.

Förresten, av någon anledning är det allmänt accepterat att ge en gåva efter ett gräl uteslutande är en mans plikt. Detta är verkligen inte fallet. Den unge mannen kommer också att vara nöjd med något trevligt som en present från flickan.

Försök att göra det som din andra hälft kommer att uppskatta.

Kostnaden för gåvan spelar ingen roll. Snarare tvärtom: en alltför generös gåva kan inte betraktas som en ädel gest, utan som en önskan att köpa förlåtelse.

6. Ge den andra halvan att tänka

Om din flickvän eller pojkvän inte vill ta kontakt, undviker möten, inte lyfter luren, behöver du inte nå en konversation med krok eller skurk. Ge henne eller honom tid att tänka om och reda ut dina känslor. Besatthet kommer inte att hjälpa dig att återgå till ditt gamla harmoniska förhållande.

6. Kram

Att krama en annan person en minut efter ett bråk är förstås knappast lämpligt. Men när ni båda har svalnat lite, försök att bara gå fram och krama er andra halva. Taktil kontakt är viktig. Ibland hjälper det att hantera motsägelser som inte går att lösa med ord.

7. Få det att skratta

Humor kan hjälpa till att lindra spänningar och se på situationen i ett positivt ljus. Ett löjligt skämt, en rolig grimas och ett trevligt minne kommer att duga. Få din andra hälft att le, och mest troligt kommer lusten att gräla att försvinna av sig själv.

Psykologens kommentar:

Efter ett bråk gäller den välkända principen: "Innan du blir bättre blir du sämre." Konflikt är en vändpunkt i ett förhållande, när missnöje med varandra och motsättningar i ett par når sin topp. Försoning är processen att övervinna sådana motsägelser. Helst på ett sådant sätt att de inte dyker upp i framtiden.

I detta ljus hindrar vissa människors önskan att rädda relationer till varje pris, tvärtom, dem från att nå framgång i detta. Du måste sträva efter en kompromiss så att varken du eller din partner känner dig obekväma.

I videon observerar vi en vanlig situation: båda sidor vill ha försoning, men var och en väntar på det första steget från en partner. Återigen vittnar detta om den välkända inställningen: "Den som kom först bär skulden." Men i sunda relationer finns det ingen plats för barnrivalitet, det finns inga vinnare eller förlorare. Och om du känner att du vill ha försoning behöver du inte bevisa för en annan att du är bra utan honom. Det är bättre att lugnt prata om allt och genom gemensamma ansträngningar att hitta en väg ut ur konfliktsituationen.