Lucid Dreaming som ett sätt att utforska medvetandet

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Klara drömmar måste betraktas som ett speciellt och unikt tillstånd där våra hjärnor uppvisar ovanliga egenskaper. Från och med nu accepteras inte skeptikernas invändningar: från den esoteriska klassen går klara drömmar in i kategorin vetenskapligt bekräftade, dokumenterade och otroligt viktiga fenomen.

I genomsnitt tillbringar en person ungefär sex år av sitt liv i drömmar, i den så kallade snabba ögonrörelsefasen. Det vill säga att vi tillbringar cirka 2 190 dagar, eller 52 560 timmar, på att titta på drömmar. Även om vi kan uppleva känslor och känslor under sömnen, är vårt medvetande i ett annat tillstånd än när vi är vakna. Det är därför det är svårt att skilja dröm från verklighet, och vi tar ofta det som kom till oss i en dröm för det faktiska tillståndet.

Men det finns människor som kan uppleva klarsynta drömmar, under vilka en del av medvetandet förblir vaken. Tack vare detta kan klara drömmar kontrolleras - ungefär som det vi såg i filmen "Inception" med Leonardo DiCaprio.

Lucid dreaming har varit känt för vetenskapen under lång tid, men fortfarande inte väl förstått. Ny forskning tyder dock på att detta tillstånd är på gränsen: vi sover samtidigt som vi är vakna.

Lucid dreaming är ett av många "onormala" fenomen som kan uppstå under sömnen.

Ett annat exempel på detta är sömnförlamning, som gör att du vaknar livrädd och inte kan röra någon del av din kropp. Oftast inträffar det direkt efter att vi somnat, eller precis innan vi vaknar. Sömnförlamning upplevs av mer än 30 % av människorna, och 8 % medger att det händer dem ganska ofta.

Även om sömnförlamning är ett vanligt symptom på narkolepsi, PTSD och panikattacker, upplevs det av dem som inte lider av något av ovanstående problem.

Det finns också falska uppvaknanden - när du vaknar bara för att inse att du fortfarande sover. Det faktum att sådana uppvaknanden inträffade minst en gång under den senaste månaden rapporterades av 41 %.

Tillsammans med klarsynt drömmar, tränar alla sådana tillstånd vår förmåga att förbli vid medvetande medan vi sover. Forskare överväger hypotesen att klara drömmar, sömnförlamning, falska uppvaknanden och många andra liknande fenomen inträffar i det ögonblick då vårt medvetande är i ett "hybrid" tillstånd - mellan sömn och vaken.

Klara drömmar och hjärnan

Forskning säger att fler av oss har upplevt klarsynta drömmar minst en gång i våra liv. Och det här är goda nyheter, eftersom denna upplevelse tillåter en person att skapa de önskade scenarierna medan han sover. Det finns bevis för att klara drömmar kan stimuleras. Människor samlas i onlinecommunities för att diskutera tekniker för att uppnå större klarhet i sina drömmar. De lär medvetandet att separera dröm och verklighet, kontrollera drömmen och använda det som händer i drömmen för personlig tillväxt.

Under forskningsstudien ombads deltagarna att utveckla sin sista dröm.

Forskare har funnit att under klarsynta drömmar (jämfört med vanliga) blir människor mycket mer insiktsfulla, kontrollerar tankar och handlingar, använder aktivt logik och minns väl allt som hände dem i verkligheten.

Andra vetenskapliga arbeten undersökte människors förmåga att fatta medvetna beslut i verkliga livet och under sömnen. Det visade sig att frivilliga förmågor i hög grad från verklighet till dröm. Men förmågan att planera försämras när en person går in i ett tillstånd av klarsynt dröm.

Du kan känna den distinkta skillnaden mellan klarsynt och vanlig dröm. Forskare menar att detta innebär att dessa processer involverar olika mekanismer för hjärnaktivitet. Men att bekräfta denna hypotes är mycket svårare än det kan tyckas. Om forskare skulle genomföra ett experiment för detta, skulle de behöva skanna deltagarnas hjärnor under hela natten och sedan dechiffrera data som erhållits för att skilja en klar dröm från en normal dröm.

Briljant arbete med att studera denna fråga har lett till skapandet av en kommunikationskod mellan människor i ett tillstånd av klara drömmar och forskare. Innan experimentet påbörjades kom deltagarna och forskarna överens om ett konventionellt tecken - till exempel två ögonrörelser åt höger. När människor gick in i REM-sömn kunde de ge denna signal så snart de gick in i tillståndet av klara drömmar.

Tack vare denna studie kunde forskare ta reda på att klar dröm skiljer sig från normal dröm genom ökad aktivitet i hjärnans frontallob. Det är anmärkningsvärt att det är detta område som är förknippat med förmågor av "högre ordning": logiskt tänkande, viljestyrka. Vanligtvis kan vi bara observera deras manifestation när personen är vaken. Typen av hjärnaktivitet under klarsynt dröm är gammavåg, vilket innebär att vi använder olika aspekter av vår upplevelse (minnen, tankar, känslor) och använder dem individuellt och i symbios.

Ytterligare studier har visat att stimulering av det främre området av hjärnan under klara drömmar leder till en förbättring av dessa mänskliga förmågor.

Andra studier har mer exakt indikerat de regioner i hjärnan som är involverade i klara drömmar. Dessa är frontalloben och framkilen. Således har hypotesen om ett hybridmedvetandetillstånd bara bekräftats.

Medvetandeproblemet och dess lösning

En av de svåraste frågorna för modern neurovetenskap är: hur uppstår medvetandet i hjärnan? En av hypoteserna föreslår att man använder klardrömmar som en nyckel för att förstå medvetandet och de medföljande processerna.

Klara och vanliga drömmar är två olika medvetandetillstånd, i var och en av dem har vi en unik upplevelse. Samtidigt förblir hjärnans tillstånd nästan identiskt i båda situationerna. Genom att jämföra små skillnader i hjärnaktivitet under klara och normala drömmar kan vi hitta de egenskaper som påverkar vår medvetenhetsnivå under sömnen.

Dessutom, tack vare att deltagarna i experimenten kunde skicka signaler med sina ögon, kan vi lära oss mer om hjärnans neurobiologiska aktivitet vid ett visst ögonblick i klara drömmar. Detta kommer att hjälpa forskare att undersöka de grundläggande processerna som äger rum i det mänskliga sinnet.

Dessutom finns det nu hopp om att forskare ska kunna förstå hur medvetande generellt uppstår i våra hjärnor.