Forskare har kommit på varför det är bra att vara pessimist

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Vi får hela tiden höra att det är omöjligt att oroa sig och tänka på det värsta. Det visade sig att det inte var så. Eller snarare, inte riktigt så. Produktiv pessimism kan vara mer fördelaktigt än en positiv attityd och tro på det bästa.

Alla som är benägna att oroa sig och föreställa sig de värsta scenarierna, plågades i en dröm med rädslor som "Tänk om hon lämnar mig?", "Tänk om de sparkar mig?", "Jag kanske misslyckades på provet?" efter att ha hört vänliga instruktioner: de säger, lugna dig, allt kommer att ordna sig. Tja, mina kära vänner, vetenskapsmän har äntligen bevisat att vi hade rätt när vi tänkte på det dåliga.

Forskare är en grupp studenter som väntar på resultatet av en viktig tentamen. De som försökte undertrycka sin rädsla och medvetet tänka positivt gav så småningom efter för alla sina tvivel och panik.

Elever som valde en position av produktiv, defensiv pessimism hade en bättre position. Genom att hoppas på det bästa och förbereda sig på det värsta kunde de kanalisera sin meningslösa ångest i en mer produktiv riktning.

Oförmögna att kontrollera resultatet av händelser, byter pessimister förr eller senare till ett sätt att aktivt bemästra sina rädslor. Att förlora i det här fallet blir ett nytt skäl till handling.

Och de negativa eleverna kom med en plan för att misslyckas.

När sanningens ögonblick kom och provresultaten publicerades, klarade pessimisterna frustration och besvikelse mycket snabbare, eftersom de redan hade en handlingsplan för ett sådant scenario. Och de av dem som fick ett bra betyg kände mycket mer glädje över detta.

De som från början var benägna att vara positiva var praktiskt taget förlamade av dåliga resultat: de övervanns av panik och sorg. Och om bedömningen visade sig vara bra, väckte det inte mycket entusiasm bland optimisterna.

I allmänhet är det normalt och till och med bra att oroa sig. Det viktigaste är att göra det produktivt, utan att skjuta upp och inte bli en passiv deltagare i händelser i din pessimism.

Rädd för att misslyckas? Bra, skapa din egen handlingsplan för det här fallet. Om du verkligen misslyckas kommer du att vara redo för det. Tja, i händelse av seger kommer triumfen att bli sötare än någonsin.