En guide för att uppnå stora mål

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Det är dags att ändra ditt sätt att nå dina mål. Använd den här guiden för att skapa din egen handlingsplan.

Ta ett kort för dina anteckningar eller bara ett tjockt papper. I det övre högra hörnet skriver du upp dagens datum. Nu kan du börja göra upp en handlingsplan. Du behöver bara sex steg.

1. Bestäm vad

Du kommer att jaga två harar, du kommer inte att fånga en enda.

Ryskt ordspråk

Om du inte kunde uppnå dina mål, ställs du troligen inför ett vanligt problem: du har bara en grov uppfattning om vad du vill. Du tänker till exempel "Jag vill bli författare." Men detta är inte målet. Vad vill du skriva: en berättelse, en dikt, en artikel till en blogg? Eller dokumentär prosa?

Det första steget för att nå ditt mål är att veta vad du vill. Om du hoppar över det här steget kommer du inte att uppnå någonting, eftersom du inte vet åt vilket håll du ska gå. Tänk därför noga på vad du vill uppnå, och definiera tydligt ditt mål.

Träning. På samma sida av kortet skriver du ner vad du vill uppnå. Det ska se ut så här: "För att [lämna tomt] [skriver jag ner målet här]."

2. Bestäm när

Ett mål är bara en dröm som har en deadline.

Napoleon Hills författare till Think and Grow Rich

Tänk på målet du precis formulerade. Hur länge har du drömt om att uppnå det? Om detta är ett stort mål så har det troligen gått flera år. Du hade en önskan, men det fanns ingen tydlig deadline.

Nu är det dags att välja vilket datum du vill nå ditt mål. Förutsättningarna måste vara genomförbara, men tillräckligt utmanande. Om du ger dig själv för lite tid kommer du vilja ge upp den halvvägs. För mycket och du börjar skjuta upp.

Välj inte 31 december bara för att det är slutet på året. Beräkna lämpligt datum baserat på dina förmågor. Om du till exempel vill skriva 50 artiklar för din blogg och ska skriva två artiklar i veckan, skulle deadline vara 25 veckor från idag.

Träning. Ange datum i det tomma utrymmet till vänster.

3. Definiera hur

Framgångsrika människor är bara människor med framgångsrika vanor.

Brian Tracy är författare till böcker om självutveckling, inklusive Leave Squeamishness, Eat a Frog

Utan en plan är ditt mål dömt att misslyckas även med rätt deadline. Och värre än ingen plan, bara en väldigt invecklad plan. Därför, innan du börjar röra dig mot ditt mål, måste du bestämma vilka vanor du behöver för att lyckas. Bättre att begränsa dig till två eller tre.

Och att införa nya vanor i din rutin kommer att hjälpa strategin för genomförandet av avsikter, eller "strategi när / då" P. M. Gollwitzer. Implementeringsintentioner: Starka effekter av enkla planer / American Psychologist. Hon bygger in nya vanor i en befintlig regim.

Tänk på vad du gör varje dag. Du går upp på morgonen, borstar tänderna, äter frukost, kör till jobbet eller tar dina barn till skolan och så vidare. Nya vanor kan knytas till dessa redan invanda vanor.

Om ditt mål till exempel är att skriva en bok kan din strategi låta så här:

• när Jag lägger barnen i säng sedan Jag kommer att ägna en halvtimme åt att skriva min bok;
• när Jag ska jobba imorgon, sedan Jag lyssnar på en podcast för författare.

Träning. Skriv din egen när / sedan strategi längst ner på kortet.

4. Bestäm var

Varje problem för dess lösning kräver optimism, uthållighet och samarbete med andra. Och spel är den bästa manifestationen av detta.

Jane McGonigal är en speldesigner och författare till böcker om fördelarna med datorspel

En av anledningarna till att spel som Angry Birds är så beroendeframkallande är stoltheten vi får efter att ha klarat en nivå och gått vidare till nästa. En liknande effekt kan återskapas genom att dela upp ditt mål i flera nivåer.

Glöm allt-eller-inget-metoden. Bestäm var du ska stanna för att fira din seger på vägen till framgång. Om du till exempel vill skriva en bok kan dessa stopp vara enskilda kapitel.

Små segrar inger förtroende och stärker dina chanser att lyckas. Men om du inte definierar dem i förväg kan de gå obemärkt förbi.

Träning. Rita en horisontell linje längst ner på kortet och separera den med vertikala markeringar - det här är dina stopp på vägen mot ditt mål. Planera 4-5 av dessa stopp. Ju större mål du har, desto fler stopp bör du ha. Sätt dagens datum i början av raden och deadline i slutet.

5. Bestäm varför

Hemligheten till framgång är att aldrig, aldrig ge upp.

Wilma Mankiller, den första kvinnan att bli en Cherokee-hövding

Du bör alltid ha mer än en anledning att gå mot ditt huvudmål. Om du bara har en källa till motivation är det osannolikt att du får det du vill. Du hittar helt enkelt andra sätt att tillfredsställa ditt behov, istället för att anstränga dig extra och gå mot ett stort mål.

• Du kommer att hitta enklare sätt att tjäna pengar än att starta eget företag.
• Du kommer att hitta enklare sätt att hjälpa andra än att starta en välgörenhetsstiftelse.
• Du kommer att hitta enklare sätt att släppa loss din kreativitet än att skriva en hel bok.

Men när din strävan ständigt drivs av flera källor till motivation, kan du helt enkelt inte avvika från ditt primära mål.

Tänk på hur ditt liv kommer att förbättras när du får det du vill ha. Vad kommer du att lära dig? Vilka nya möjligheter kommer du att få? Hur kommer din framgång att hjälpa dina nära och kära? Vad kommer du att förlora om du slutar i förväg?

Träning. Vänd på kortet, dela det i två vertikalt och till vänster, skriv ner 5 skäl som inspirerar dig att sträva mot ditt mål.

6. Bestäm vem

Två är bättre än en; ty de har en god lön i sitt arbete, ty om den ene faller, så kommer den andre att lyfta upp sin följeslagare.

Predikaren (4:9)

På vägen mot målet behöver vi stöd från vänner och släktingar. Du borde definitivt ha människor som muntrar upp dig i svåra tider, hjälper dig med råd när du blir förvirrad och firar dina segrar med dig. Och ju fler sådana människor det kommer att finnas i din omgivning, desto bättre.

Träning. Till höger skriver du ner namnen på 3-5 personer du kan kontakta för support.

Nu har du en handlingsplan för att uppnå ditt omhuldade mål. Håll det här kortet synligt, till exempel på ditt nattduksbord, och läs din plan på morgonen och kvällen. Detta hjälper dig att hålla dig på rätt spår och alltid komma ihåg att du har allt du behöver för att få det du vill ha.