Varför du inte behöver gå ner i vikt

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Små kläder är inte nyckeln till lycka.

Fram till sommaren erbjuder många reklamkampanjer kosmetika, tjänster, produkter och träning som syftar till att tappa extra kilon, "göra sig redo för säsongen" och skapa en "strandkropp". Och först och främst riktar sig sådan marknadsföring till kvinnor. Frågan är vem som behöver gå ner i vikt och varför. Det är förmodligen inte för dig.

När det moderna skönhetsidealet dök upp

Mode är en mycket dynamisk sak, och det sträcker sig inte bara till silhuetter i kläder, utan också till själva kropparna. Det som nu förefaller oss vackert uppfattades inte alltid som sådant. De grekiska idealen för en atletisk manlig kropp är fortfarande relevanta, men skulpturerna av även de vackraste Venuserna motsvarar inte riktigt de nuvarande glansiga standarderna: inget lårgap för dig, inte för tunn midja, generell mjukhet i formerna.

Genom historien har det som finns en brist alltid värderats, så robusthet har mycket oftare varit en symbol för elitism än smalhet. Kost och viktminskning blev först populärt på 1920-talet. Men så tidigt som på 1950-talet annonserade tidningar kosttillskott för viktökning som skulle hjälpa flickor att visa upp sina kurviga kurviga figurer på stranden.

I slutet av 1900-talet kom tunna modeller på modet. 90-talets "heroinchic" berömde uppriktigt smala kroppar och ett allmänt ohälsosamt utseende. Med tiden började även modeller som motsvarar den berömda 90-60-90-standarden verka inte tillräckligt subtila.

Idag finns det en trend mot variation och kroppspositivitet inom mode, trots detta faller modeller av den 46:e storleken fortfarande i plusstorlekskategorin. Och hon antyder att dessa kvinnor är överviktiga i jämförelse med "putten".

Vem behöver sådana ideal

Det finns miljarder inom mode- och skönhetsbranschen idag. Det är logiskt att stora företag bryr sig om att öka vinsten, och inte om kundernas psykologiska komfort och självkänsla.

Med tillväxten av ekonomin och utvecklingen av industrin dyker det upp fler och fler varor och tjänster som behöver säljas på något sätt.

Därför använder reklam om och om igen samma effektiva drag: blåsa först upp eller skapa ett problem och erbjuda sedan en mirakulös lösning. Och ett sådant problem visar sig ofta vara utseendemässiga egenskaper. Så kosmetiska företag uppfann celluliter, vilket tvingar kvinnor att hitta det i minsta hudojämnhet. I vissa annonser pressar modeller medvetet en perfekt slät hud för att visa upp "apelsinskalet" - den så kallade dolda celluliten. Även om en viss mängd subkutant fett enligt läkarna är helt normalt.

I en värld av prisvärd och billig mat har statusen för tunnhet blivit en stor anledning att marknadsföra produkter. Samtidigt är det främsta och kanske det enda beprövade sättet att gå ner i vikt korrekt kost och träning. Men det tar tid och ansträngning, så många människor vill få ett magiskt botemedel som hjälper till att bränna det hatade fettet på en gång.

På grund av den allmänna neurosen om vikt är det mycket lönsamt att sälja viktminskningsprodukter och -procedurer. Och i raden av de som "behöver gå ner i vikt" skriver de ner alla vars storlek är större än S. Och detta trots att enligt statistiken är vikten av en rysk kvinna i genomsnitt 72,7 kg. I Amerika, som framgår av studier av medicinska centra, är den genomsnittliga klädstorleken 16-18 (ryska 54:e).

Glansiga utseenden och skyltdockor har lite att göra med hur en vanlig kvinna ser ut.

Finns det övervikt

Ett av de vanligaste argumenten för att gå ner i vikt är hälsorisken. Men kan vi bedöma efter en persons utseende om hans hälsa? Inom medicin finns det en vanlig regel "inga klagomål - ingen diagnos."Om en person uppfyller en personlig och funktionell norm (det vill säga han kan ägna sig åt alla typer av aktiviteter som han vill) finns det ingen anledning att förklara honom ohälsosam.

Ändå finns diagnosen "fetma" i International Classification of Diseases (E66 i ICD 10, 5B60.0 och 5B60.1 i ICD 11). Enligt WHO:s tolkning börjar förfetma vid ett kroppsmassaindex (BMI) på 25 och fetma vid 30.

Det finns bevis för att viktökning är förknippad med risken för maligna tumörer och gastroesofageal refluxsjukdom, där maginnehållet kommer in i matstrupen. Samtidigt visar vissa studier att fetma av första graden, liksom preobesity, inte på något sätt är förknippad med högre dödlighet.

Enbart beräkning av body mass index räcker inte för att dra slutsatser om hälsa.

Dessutom tar BMI inte hänsyn till förhållandet mellan fett och muskler i kroppen. För att hitta extra kilon behöver du en mer omfattande analys. Men även med samma kroppsfettprocent kan två olika personer se ut och känna olika. Andnöd, kärl- och hjärtproblem kan vara verkliga orsaker till oro. I det här fallet är det bättre att se en läkare.

Hur man förstår om man ska gå ner i vikt eller inte

Att gå ner i vikt är samma rättighet som att inte göra det, eftersom båda innebär fritt förfogande av en person med sin kropp. Det är inte siffrorna på vågen som spelar roll, utan tydligheten i motivationen och förståelsen för orsakerna till deras handlingar.

Ställ dig själv frågan: varför vill du gå ner i vikt och vill du verkligen det?

Om önskan att ändra något i ditt utseende beror på externa faktorer - reklam, foton på Instagram, främlingars åsikter - tänk på det. Kanske handlar det inte om dina verkliga behov, utan om påtvingade normer som orsakar ångest. Känslan av otrygghet kommer förmodligen inte att försvinna tillsammans med kilona och kommer att tvinga dig att leta efter en ny anledning till missnöje med dig själv. När oroliga upplevelser är särskilt påträngande kan hjälp av en psykolog eller psykoterapeut behövas.

Men om din motivation är att uppnå harmoni med din egen kropp, så kommer det verkligen att gynnas av att gå ner i vikt. Huvudsaken är att lösningen kommer inifrån. I denna mening kan viktminskning vara kroppspositiv, eftersom "kroppspositiv för en frisk person" inte alls är främjande av fetma, som många tror, utan en vänlig och uppmärksam inställning till kroppen, dess behov och egenskaper.

Om du verkligen tycker om fysisk aktivitet och mår bättre när du äter bra, införliva dessa vanor i ditt liv. Samtidigt kommer en viss vikt definitivt att försvinna, men mest av allt kommer du att vara nöjd med processen, inte resultatet.

Var man kan leta efter en mängd olika exempel på skönhet

Stå inte ut med obehag för andras förväntningar, och ännu mer för att berika marknadsförare. Om du tror att din vikt är normal, men av någon anledning fortfarande tittar på photoshoppade bilder på "idealiska" människor som är helt annorlunda än dig, prova att ändra din optik.

Byt ut tidningar mot konstalbum och kaloriräknaren mot en app. Kroppspositiva varumärkeskampanjer är bra, men inte så revolutionerande. Världen började prata om mångfald för bara några år sedan, men innan dess fanns det museer och konstböcker i hundratals år.

Danae, Tizian

Venus före spegeln av Peter Paul Rubens

Sittande dansare i rosa trikåer, Henri de Toulouse-Lautrec

Lady Godiva av John Collier

The Judgement of Paris, Ivo Zaliger

I världens konstkultur och i historiska fotografier finns det många olika exempel. Gotisk astenisk böjning, barockformer, starka figurer av sovjetiska idrottare - allt detta är olika aspekter av skönhet. Kontemplation av mångfalden av mänskliga typer av utseende tillåter en inte att hänga sig vid de ideal som finns här och nu och låter en se i sig själv och andra den klassiska skönheten i olika tider.