10 sätt att be om förlåtelse som bara kommer att göra saker värre

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Bättre ingen ursäkt än ouppriktig.

Förlåt är inte en magisk besvärjelse. I sig själv läker det inte klagomål och rättar inte till situationen. Därför räcker det inte att bara be om förlåtelse, det är viktigt att göra det rätt. Om du verkligen är ångerfull och vill förbättra din relation, undvik dessa metoder.

1. Flytta ansvar på omständigheter

"Förlåt för att jag skriker på dig utan anledning. Det hela är Merkurius retrograd."

Det är obehagligt att vara skyldig, så önskan att rättfärdiga sig själv och dela ansvar med någon eller något är logisk och förståelig. Förövaren har all rätt att analysera sitt beteende och förstå vad som orsakade det.

För det första kommer det att hjälpa till att förhindra att detta händer i framtiden. För det andra kommer det att få dig att må bättre. Som Homer Simpson sa: "Du kan inte ständigt skylla dig själv för något. Skyll dig själv en gång och lev fridfullt vidare."

Men om någon vill be om ursäkt uppriktigt och etablera kontakt med den man har kränkt så får man ta sitt ansvar. Kanske chefen, den arga hunden och månen i Stenbocken är skyldiga, men han gjorde eller sa något obehagligt. Och det är för detta du behöver be om förlåtelse.

2. Flytta ansvar på offret

"Förlåt att jag skriker på dig. Men du kryper alltid under armen."

Varje design med ett "men" är dåligt för en ursäkt. Detta fackförbund avbryter i detta fall automatiskt allt som sagts innan det. Och om det ytterligare kommer ett krav mot offret ser det ut som en anklagelse som han tvingade honom att uppröra.

Naturligtvis, om målet för gärningsmannen är ett "snövitt" rykte, så är detta en helt fungerande teknik. Men om han inte vill förstöra relationen med personen, är det bättre, återigen, att ta ansvar för sig själv.

3. Fokusera på offrets reaktion

"Jag är ledsen att du är upprörd på grund av mina ord …"

Och återigen, ovilja att ta ansvar. Det finns ingen ånger eller empati från förövarens sida. Men det finns ett försök att flytta fokus till reaktionen från den som han ber om ursäkt till. Det ser väldigt generöst ut: de säger att jag inte gjorde något speciellt, men eftersom du är så känslig och upprörd, så ber jag om ursäkt.

En persons känslor är en reaktion på ord eller handlingar. Kanske verkar de överdrivna för gärningsmannen, men offret upplever redan dessa känslor, och de måste räknas med.

4. Dra filten mot dig

"Förlåt! Jag är så orolig för detta, jag sover inte och äter inte …"

Lite till, och offret själv kommer att skynda sig att be om förlåtelse för att ha fått gärningsmannen att oroa sig. Säkert kommer han att säga att inget hemskt hände, han själv är också skyldig och accepterar förstås ursäkten. Manipulationen var en framgång, och det här är det - här luktar det inte om ursäkt.

5. Försöker tysta konflikten

"Förlåt, och låt oss glömma det."

Ursäkter fungerar inte som neutralisatorn Man in Black. De raderar inte brottet och dess konsekvenser. Det är en sak när man trampar på offrets fot – det är oftast lätt att glömma det. Och när förövaren trampade på benet och bröt det inför ett viktigt sportevenemang, kommer detta fall säkert att dyka upp i minnet mer än en gång.

Och det är okej. En person trasslade till mycket, även om han inte gjorde det med flit (jag skulle vilja tro det). Och den andra kan uppleva en hel rad känslor, med jämna mellanrum glida in i ilska och förtvivlan. Så du måste ge honom tid att acceptera situationen.

6. Att försöka köpa förlåtelse

"Förlåt, och här är din smartphone."

Detta fungerar bara om gärningsmannen tidigare har brutit sönder samma smartphone. Det är inget fel på gåvor, men det finns en nyans när det kommer till ursäkter. Det verkar som att förövaren inte är särskilt ledsen. Nu ska han byta ut en gåva mot förlåtelse, och sedan kommer han att fortsätta att göra det han gjorde, eftersom en ursäkt är så lätt att köpa.

7. Nedvärdera offrets känslor

"Förlåt att jag krossade din favoritmugg. Men det här är för tur! Och i allmänhet var hon gammal."

En händelse som inte betyder något för en person kan vara en tragedi för en annan. Och du måste be om förlåtelse i proportion till skadan.

Misshandlaren kan känna att han hjälper offret att oroa sig mindre genom att minska omfattningen av problemet. Men det fungerar på samma sätt som rekommendationen "var bara inte orolig" till personen som upplever - på inget sätt.

8. Ber om ursäkt för showen

"Jag är ledsen, om det…"

Det finns till och med en speciell term för detta fall på engelska - ifpology, som erhålls genom att slå samman orden "if" och "apology". Det betyder att en person ber om förlåtelse bara sådär, utan att inse vad för och inte känna skuld. Men om offret plötsligt blir sårad eller kränkt, då bad han också om ursäkt, vad är problemet? Men det finns ingen uppriktighet i detta tillvägagångssätt.

9. Fynda

"Jag kommer att be om ursäkt om du aldrig mer …"

Uppenbarligen fungerar det inte så. Förövaren måste helt enkelt be om ursäkt, kanske uppriktigt. Offret måste göra något, och till och med förlåta, och det innebär en del känslomässigt arbete. En extremt dålig affär.

10. Dra inga slutsatser

"Förlåt, jag gjorde det igen, men jag kommer inte."

En ursäkt i sig fungerar inte om den inte följs av en beteendeförändring. Deras mening är att få offret att förstå att förövaren insåg problemet, insåg vad han gjorde fel och i framtiden kommer han att försöka undvika det. Annars kommer värdet av en ursäkt att sjunka med varje nytt brott.

Hur man ber om förlåtelse: en checklista

• Förstå vad problemet är och vad som gick fel. Det är viktigt att inte be om ursäkt för att befria dig från ansvar eller för att förbättra ditt humör. Huvudsaken här är offrets känslor. Och därför är det nödvändigt att förstå exakt vad han upplever.
• Låt personen veta att du förstår deras känslor och att du ångrar att du orsakade dem.
• Erkänn din skuld eller fel, ta ansvar för dem.
• Uttrycka villighet att minimera skadan om den inträffar. Du kommer till exempel inte att återställa din favoritmugg som är ärvt från din mormor, men du kanske hittar samma på loppisen.
• Visa avsikt att göra vad som krävs för att förhindra att situationen inträffar igen. Och det här är kanske huvudsaken.