Varför baksmälla bara blir värre med åldern

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Med åldern börjar en person tolerera alkoholhaltiga drycker sämre av ett antal anledningar. Detta kan bero inte bara på biologiska faktorer och själva åldringsprocessen, utan också på den livsstil du följer.

Vid 18-tiden är en baksmälla när man känner sig törstig, och har man huvudvärk så var alkoholen av dålig kvalitet. Klockan 25 på morgonen efter att ha druckit liknar det ett helvete - det är som om en vass kniv vänds i mitt huvud, jag mår illa, mina tankar vänder sig sakta och utan brådska. Vid 29 varar baksmällan hela dagen, och ibland även nästa. Här är ett utdrag från The Clinic som illustrerar detta perfekt.

Varför händer det? Det finns faktiskt flera skäl.

Mindre leverenzymer

En av huvudorsakerna till att baksmälla blir värre när du blir äldre är att du är mindre tolerant mot alkohol. Varje glas öl eller spritshot tar cirka två timmar att bearbeta (den exakta tiden kan beräknas genom att ta hänsyn till kön, ålder och vikt).

Så här händer allt: leverenzymer, alkoholdehydrogenaser, omvandlar alkohol till acetaldehyd. Sedan gör andra enzymer, aldehyddehydrogenaser, acetat av dem, som omvandlas till koldioxid och vatten.

När du är 21 är denna process lätt. Men med tiden sjunker nivån av essentiella enzymer, och det tar mycket längre tid för kroppen att bearbeta den mycket giftiga acetaldehyden. Detta ämne stannar i din kropp längre, vilket orsakar torrt trä, illamående och andra välbekanta symtom.

Mer fett, mindre vatten

Dessutom förändras kroppens allmänna sammansättning med åldern. Människor ackumulerar mer fett, på grund av vilket kroppen blir mer mottaglig för effekterna av alkoholhaltiga drycker.

Fett absorberar inte alkohol, och en person med en högre andel kroppsfett kommer att ha mindre alkoholabsorption. Det är därför kvinnor, som naturligt har högre kroppsfett än män, blir fulla snabbare av mindre alkohol.

Dessutom, med åldern, tappar kroppen vatten - vid 20 års ålder finns det mer vatten i kroppen än vid 40. Och ju mindre vatten, desto högre koncentration av alkohol i kroppen efter att ha druckit det.

Försvagad immunitet

Med åldern försvagas kroppen, och du återhämtar dig sämre efter exponering för olika skadliga faktorer: sjukdomar, skador, alkohol.

Som förklaras i artikeln om:

Om du har barn vet du att repor på knäna och skavsår på nävarna läker på bokstavligen två dagar. Men om du skär dig i fingret tar det minst en vecka för såret att läka helt. Hos ungdomar försvinner muskelsmärtor väldigt snabbt, och om en äldre person går till hård träning kan det störa honom i flera dagar.

National Institute of Aging kallar detta immunåldring, eller den gradvisa försvagningen av immunförsvaret. tyder på att med åldern fortsätter kroppen att återhämta sig, det händer bara inte lika snabbt som tidigare.

Allt detta är särskilt uppenbart i medelåldern, efter 50 år. Som noterats i artikeln är äldre människor mer benägna att ta mediciner för kroniska sjukdomar, och det finns en möjlighet att pillren kommer att reagera med alkohol, vilket påskyndar den naturliga. För varje drink du dricker kommer den negativa effekten att bli mer märkbar.

Alkohol ökar den kognitiva försämringen som uppstår hos äldre. Neuroner blir långsammare. Myelinslidorna, som täcker axonerna och påskyndar överföringen av nervimpulser, blir tunnare. Med åldern tappar nervceller sin prestation, och om man till detta lägger till effekten av alkohol blir de flera gånger mindre effektiva. Så om du går till en bar vid 65 års ålder, efter bara ett par drinkar kommer du att tänka väldigt dåligt.

Livsstilspåverkan

Det är inte bara kroppens tillstånd som spelar roll, utan också livsstilen som du leder. Det är mycket lättare att klara av huvudvärk om man efter en stormig fredag ligger i sängen och stönar mjukt. Men om ett par skrikande barn springer runt i huset, och du behöver laga mat, städa eller gå till jobbet, så riskerar huvudvärken att förvandlas till en riktig mardröm.

2013 avslöjade den att åldern då den värsta baksmälla inträffar är 29 år. Och inte på grund av fysiska faktorer, utan på grund av den samtidiga påverkan av biologi och omständigheter. Vid 29 år håller man sig ofta till alkoholvanor som blivit över från yngre ålder, även om baksmällan blir plågsam och långdragen.

Om en 29-åring och en 45-åring dricker lika mycket alkohol blir den andres baksmälla starkare. Men poängen är att 45-åringar är mindre benägna att bli berusade.

Så kom ihåg detta och var snäll mot din kropp, för av naturen, med dess immunförsvar och nedgång i kognitiva funktioner, kommer du definitivt inte att vänta på gott.