Vad ska du göra om dina föräldrar behandlar dig som ett barn

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

För mamma och pappa är vi alltid små. Men ibland går detta beteende utöver och börjar orsaka obehag.

Den här artikeln är en del av One-on-One-projektet. I den pratar vi om relationer till oss själva och andra. Om ämnet ligger nära dig - dela din berättelse eller åsikt i kommentarerna. Ska vänta!

"Du borde inte dejta den här killen." "Ta av dig den där tröjan, grönt passar dig inte." "Ring din moster Lyuba, jag gick med på, hon tar dig till jobbet." Det verkar som att sådana fraser kan riktas till ett barn eller tonåring, men ibland hör även vuxna dem. Föräldrar verkar inte märka att de redan är vuxna, och fortsätter att utbilda och påpeka. Vi tar reda på varför detta händer och hur det kan påverkas.

Varför beter sig föräldrar så här?

1. De har ännu inte kommit överens med att du har vuxit

Det kan vara svårt att släppa barnet och acceptera att det är helt självständigt och har rätt att göra vad de vill utan föräldrarnas råd. Rädslor för att en son eller dotter kan hamna i problem triggar oro och en önskan att ta hand om sig.

Om det finns ett eller två barn i familjen riskerar deras föräldrar, fler än de med många barn, att möta det tomma boet-syndromet. Det är en känsla av djup sorg, ensamhet och rädsla som uppstår när barn växer upp och flyttar hemifrån. För att klara av obehaget fortsätter vissa att intensivt ta hand om den redan vuxna personen, som om han fortfarande var liten.

2. Du har inte växt riktigt

Snarare är du 18 år gammal, men du beter dig som en tonåring. Du kan inte ta hand om dig själv fullt ut, fatta impulsiva beslut, skjuta pengar från dina föräldrar, i konflikter tar du positionen som ett nyckfullt barn, inte en vuxen.

Dr Sue Kolod, medlem av American Association of Psychotherapists, säger att infantilt beteende och barnsliga sociala attityder uppmuntrar föräldrar att behandla sitt vuxna barn som ett litet barn. Specialisten kallar denna situation för regression. Mamma och pappa försöker spela förmyndare åt dig, det påminner dig om det förflutna, och du hamnar i tillståndet av en rebellisk tonåring som häftigt försvarar sin självständighet. Du säger till dina föräldrar: "Jag kan ta hand om mig själv, jag är inte liten längre!" Och för dem blir detta en signal om att du ännu inte har mognat, så du måste interagera med dig därefter.

3. Du har ett ohälsosamt förhållande

Det kan mycket väl vara så att föräldrarnas beteende inte är en manifestation av omsorg, utan psykiskt våld förklädd som det. Missbrukare kan inte bara vara partners. Mamma och pappa manipulerar ibland på samma sätt, mobbar, nedvärderar, undergräver självförtroendet, försöker ingjuta hjälplöshet, begränsar barnets kommunikation med världen och binder det hårdare.

Missbruk bygger på medberoende relationer. Människor, inklusive vuxna barn och deras föräldrar, hamnar i den så kallade Karpman-triangeln: de turas om att pröva rollerna som förföljaren, offret och räddaren. Som ett resultat hamnar de i en ond cirkel, från vilken det är extremt svårt att fly på egen hand.

Hur man svarar på olämplig föräldravård

Här är några tips från psykologer.

1. Försök att bete dig som en vuxen

Ta hand om dig själv, lär dig att planera och tjäna pengar, lägg inte över dina problem och ditt ansvar på dina föräldrar utan ett tydligt behov. Erbjud gärna hjälp själv – inte nödvändigtvis ekonomiskt. Berätta för mig var det är bättre att beställa hem mat, hjälpa till att välja semesterkupong eller diskmaskin, vara med och städa eller laga. Detta kommer att visa mamma och pappa att du är en självständig och ansvarsfull person, vilket innebär att du kan "släppa taget om tyglarna" lite när du kommunicerar med dig.

2. Förbli lugn under konflikter

Innan du stampar med fötterna och skriker att du är vuxen, påminn dig själv om att vuxna inte beter sig på det här sättet. De vet hur de ska försvara sina intressen och personliga gränser utan att skrika.

Lyssna noga på vad föräldrarna säger, försök förstå deras ståndpunkt, ta reda på vilka motiv och känslor som ligger bakom, och ta det inte omedelbart med fientlighet. Uttryck dina känslor och tankar lugnt, använd självbudskap och försök undvika anklagelser.

3. Visa dina framsteg

Dela ofta bevis på din "vuxen ålder" och självständighet med dina föräldrar. Berätta om du är uppskattad på jobbet och din lön har höjts. Säg till om du vill köpa en bil eller ta ett bolån och redan börjat spara pengar till det. Prata om dina hobbyer, hur du spenderar din tid, tar hand om din hälsa, planerar ditt liv och löser problem. Detta kommer att hjälpa dina nära att se till att de inte behöver ta hand om dig längre.

4. Hjälp dina föräldrar att hitta något att göra

Ett sätt att klara av det tomma boet-syndromet, som kan orsaka obotlig oro, är att hitta nya hobbyer, sätta upp nya mål. Du kan försiktigt rikta mamma och pappa i denna riktning - naturligtvis med uppmärksamhet på deras intressen och behov.

Har mamma alltid varit attraherad av konst? Ge henne en biljett till ett konstmuseum eller några ritlektioner. Pappa skulle vilja ha en bättre förståelse för psykologi? Sök med honom efter bra kurser, böcker, träningsprogram. Eller kanske dina föräldrar drömde om att ha en hund eller att resa mer? Detta är en ursäkt för att ge dem en valp och hjälpa dem att skapa en intressant väg.

5. Håll avstånd

Om familjerelationer inte är särskilt hälsosamma och samtal, förfrågningar och andra åtgärder inte hjälper dig att förändra situationen, är det bättre att begränsa interaktionen med dina föräldrar. Börja bo separat, om du inte har flyttat ut ännu, träffas mer sällan, kommunicera via telefon.

6. Ta hjälp

Du kan hamna i ett giftigt förhållande, vilket gör det svårt för dig att hävda dina gränser, försvara dig själv och separera. I det här fallet är det värt att kontakta en psykoterapeut, och så snart som möjligt. Han hjälper dig att lösa problemen.