Enkla bilder som hjälper dig att utveckla rätt vanor

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

De prestationer som uppfanns av Natasha och Vitaly Babaev har redan hjälpt många barn och vuxna. Någon, tack vare dessa roliga bilder, gör lektioner, och någon pumpar pressen eller lär sig engelska.

Födelse av en idé

Natasha Babaeva är mamma till två barn. Liksom många hade hennes familj periodvis vardagssvårigheter: sonen borstade inte tänderna eller de vuxna grälar om vem som inte diskade och tog illa upp av varandra.

Sedan kom Natasha och hennes man Vitalik på prestationer.

De som presterade hjälpte till med tandborstning, lektioner, läsning och i allmänhet med att träna barns viljestyrka. Frågan om att diska var löst. Och idag pumpar Vitalik pressen på presterna.

Hösten 2016 talade Natasha på Facebook om denna metod och bjöd in volontärer att delta i experimentet.

Min dotter och jag passar in. På en månad lärde hon sig att bädda en säng på morgonen utan 100 500 påminnelser. Sedan blev det en vana, och presten behövdes inte längre. De vuxna deltagarna satte upp olika mål: att dricka 1,5 liter vatten varje dag, göra en bar, rita - och för det mesta lyckades de uppnå dem.

Därför bad jag Natasha om lov att berätta på Lifehacker om prestationer, hur det fungerar och vilka fallgropar man bör ta hänsyn till.

Allmän princip

Achievers hjälper dig att se varje steg på vägen mot ditt mål. Häng upp bilden på en framträdande plats och bestäm vad som räknas som en prestation (till exempel morgonövningar). Färglägg ett element i reachatorn efter varje utförd uppgift.

Kom på ett pris som du eller ditt barn skulle vilja ta emot. Du kan få en belöning varje dag eller i slutet av veckan. Målade inte över bilden - priset skjuts upp en dag. Barn bör göra små avlat beroende på situationen.

Du kan samla bonusar för att tjäna något mer solid. Men det är bättre att börja smått och ta längre sträckor med tiden.

Resultatet är inte omedelbart, men det hjälper till att utveckla barnets tålamod för att klara marshmallow-testet. Detta är en berömd studie enligt vilken otåliga barn som äter en liten marshmallow istället för att vänta på en stor chokladkaka är mindre framgångsrika i livet.

Typer av presterande

Äventyrare med planeter

Enkel achiever för nybörjare (bilden var ovan). Det finns ingen tidsbegränsning: du kan måla över allt på en dag eller ta en paus i en vecka och sedan fortsätta. Kom till den sista planeten - priset är ditt.

Skatt

Du kan tävla med en vän, ett barn eller en make. Den som kommer till botten av kistan först kommer att få ett pris.

Asterisker

Skriv ut stjärnorna för att utveckla fem vanor samtidigt. En stråle - en vana. En asterisk är en dag. Tre eller fyra vanor ska vara enkla: som att borsta tänderna. En eller två till är svårare. Detta är den svåraste prestationen.

Hur man inte hatar en prest

1. Tvinga inte ett pris på ditt barn (eller dig själv) … Förstå vad du verkligen vill. Ibland tror du att ett barn drömmer om en stor och cool leksak, och han kommer villigt att borsta tänderna för en enkel skrivmaskin.
2. Abstrakt mål fungerar inte … Börja inte måla över presten innan drömmaren är vald.
3. Häng upp tillbehöret på en iögonfallande plats … Broschyren ska hänga där uppgiften utförs. För att inte glömma honom.
4. Måla över direkt … Pennan ska ligga eller hänga bredvid papperet.
5. Visa med exempel … Det bästa sättet att träna ditt barn att bli en presterande är att fylla i det själv. Natasha och hennes man använder tävlingsspelaren "Klad" för att diska, och barnen kan se det.
6. Använd inte prestationer för ditt barns favoritaktiviteter … Allt det bästa i världen skapades för ingenting. Prestatorn är lämplig för "icke-lyssnande" uppgifter, när det bara inte fungerar.
7. Använd inte prestationer för kreativa uppdrag … Det är svårt att objektivt bedöma kvaliteten i kreativa uppdrag. Ett barn kan göra dem blunder. I andra fall ställ tydliga kvalitetskrav: borsta till exempel tänderna i tre minuter. Eller gör dina läxor som en människa, utan att sträcka ut ett ord till hela raden, så att du kan avsluta det snabbt.
8. Jämställ inte planeter och stjärnor med pengar … Barnet bestämmer sig för att det kan köpa vad som helst för prestationer.
9. Se till att uppgifter inte upprepas … En gång märkte Natasha att hennes son Yaroslav målade över flera strålar av stjärnorna om dagen för att bara arbeta med sax och lim. Det är jättebra om barnet älskar pyssel, men det finns andra uppgifter. Försök att förklara det.
10. Använd lästillbehör noggrant … Det är mer korrekt när barnet läser för nöjes skull, och inte för ett priss skull. I vissa situationer är prestationer dock användbara. Det fanns ett skede då Yaroslav redan kunde bokstäver och visste hur man lägger till stavelser, men ändå inte förstod innebörden av det han läste. Det visade sig vara en ond cirkel: han tyckte inte om att läsa, för han förstod inte vad han läste om. Och jag förstod inte eftersom jag inte hade läst volymen för medveten läsning än. Uppnådaren hjälpte bara till att övervinna denna lucka.
11. Överdriv inte … Det kan vara fel att sy ett barns liv med något för systemiskt. Speciellt om han bara är ett litet barn. Natasha använder inte mer än två prestationer för sin son samtidigt. För skolan - en.
12. Fånga ögonblicket när presten inte längre behövs … Om du har övervunnit en barriär eller utvecklat en vana, träna en ny.

Börja förändra ditt liv

Vissa psykologer kritiserar dessa tekniker. De tror att prismotivation tränger bort intresset för det verkliga målet. Till exempel börjar ett barn göra läxor utan större intresse, för en annan leksaks skull. Medan förmågan att lösa problem i matematik, skrivande och andra ämnen är den bästa belöningen. Hjärna och viljestyrka utvecklas.

Naturligtvis är detta värt att överväga. Men vi börjar inte ens många saker, vi skjuter upp dem hela tiden.

Om ett papper med en penna hjälper dig att göra övningar eller lära dig engelska när något annat inte fungerar är det coolt!

I början kommer du att motivera dig själv genom att måla stjärnor och priser. Det är svårt att älska det som inte fungerar. Till exempel: Jag lärde en vän att åka rullskridskor en gång. Han kunde inte förstå varför jag gillade det, för det gjorde ont i benen, han ramlade och kände sig som en klumpig idiot. Därför behövdes moralisk kompensation.

Men när du börjar lyckas och du gillar det, då blir det verkliga målet huvudpriset.

Viktigt efterskrift

Ibland kan en person inte utveckla en vana, inte för att han är lat och dum. Ett barn har till exempel ett stavningsproblem. Om han har dysgrafi, kommer presten inte att hjälpa. En neurolog och andra pediatriska specialister kommer att hjälpa.

Ibland är det användbart för vuxna att också undersökas. Kroppen kan vara mer utmattad än vad dess ägare tror. Därav trötthet och minskad koncentration.

I allmänhet, ta hand om dig själv och utveckla goda vanor!