Vad du ska göra när folk gör dig förbannad: råd från Leo Babauta

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

En välkänd bloggare berättade hur man uppnår lugn i bara tre steg.

Försök inte ändra den andra personens beteende, ändra din attityd. Kanske kommer många att uppröra detta. Varför behöver du förändra något i dig själv när någon stör dig? För på detta sätt kommer du att vara nöjd med vilken person som helst.

Genom att försöka förändra alla du möter dömer du dig själv till misär.

Föreställ dig att hela jordens yta är täckt av glassplitter. Du kan försöka stänga den med något ovanifrån för att gå lugnt, bara detta är ogenomförbart. Mycket lättare att ta på sig skor. Detta gäller även för att hantera irriterande människor.

Lägg märke till att du är arg. Lägg märke till hur ditt sinne övertygar dig om att du inte gillar den här personen. Du börjar skylla på honom, tänker vad det är för fel på honom, varför han beter sig så oseriöst.

Sådana tankar kommer inte att hjälpa dig. De kommer bara att störa och komplicera relationer med andra. Låt dem gå. För att lugna dig, följ dessa tre steg:

1. Erkänn att du inte gillar hur personen beter sig. Du är missnöjd med den nuvarande situationen. Men på så sätt förkastar man en del av verkligheten. Var öppen för allt i livet och avvisa ingenting.
2. Föreställ dig att du står på stranden av en flod och vill ändra riktningen på dess flöde. Du blir bara upprörd för att det är omöjligt. Föreställ dig nu att den andra personen är floden. Drömmer om att han ska förändras, du blir bara upprörd.
3. Försök att se och acceptera honom som han är. Se på honom som en vanlig människa med hans lidanden, brister och vanor. Vissa av dem irriterar dig, men detta är helt naturligt.

Var öppen för allt. Avvisa inte andra.

Försök att se varje person med sitt lidande och älska dem för den de är.

Det kommer att förändra dig. Du kommer att lära dig att bygga relationer med andra människor utan att döma dem.