Den hemliga ingrediensen för extraordinär psykologisk motståndskraft

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

De flesta av oss tror att du bara kan bygga karaktär genom att gå igenom svåra livssituationer. Men enligt psykologer behövs det motsatta tillvägagångssättet för att utveckla verklig psykologisk uthållighet.

Vissa människor har en avundsvärd uthållighet och balans. Vanligtvis föreställer vi oss dem som någon sorts "tuffa nötter" som har härdat sig så pass att alla svårigheter som livet ställer på dem studsar av dem.

Om vi betraktar psykologisk uthållighet ur denna synvinkel, så är det lätt att anta hur du kan utveckla denna egenskap hos dig själv. Sätt upp svåra att nå mål för dig själv, lämna din komfortzon, kämpa ständigt med dig själv, då kommer eventuella svårigheter inte att bry dig om.

Men är det verkligen så? Många psykologer tror att det motsatta tillvägagångssättet behövs för att utveckla verklig psykologisk uthållighet. Försök inte gömma dig bakom tre lager av rustningar. Allt du egentligen behöver är kärlek och inspiration.

Hängivenhet och entusiasm kan hjälpa dig att överleva misslyckanden

Den amerikanske sociologen, författaren och journalisten David Brooks behandlade detta ämne i sin kolumn i The New York Times. Han skrev om högskolestudenter. Många tror att för att den yngre generationen ska lära sig att hantera livets svårigheter, måste dess företrädare fylla ett par stötar själva och inte gömma sig bakom sina föräldrar som för alltid tar hand om dem.

Brooks medger i sin tur att överskydd verkligen inte leder till något bra. Men enligt hans åsikt påverkas unga människor negativt inte så mycket av bristen på svårigheter som av bristen på mening i livet. Det är målet som hjälper människor att gå genom eld och vatten.

Människor som beundrar oss för sin motståndskraft är inte riktigt tuffa. De är passionerat och uppriktigt hängivna sin sak, sitt mål eller sin älskade. Hängivenhet och inspiration hjälper sådana människor att överleva motgångar, hantera smärta och svek.

David Brooks

Resiliens har ingenting att göra med rädsla för att misslyckas

Den positiva psykologiexperten Christine Carter uttrycker en liknande synpunkt med mer praktiska exempel. Enligt hennes mening gör vi ett grovt misstag genom att helt enkelt försöka odla motståndskraft. Detta tillvägagångssätt är för perfektionistiskt, det är inte relaterat till inneboende motivation.

Den abstrakta önskan att aldrig ge upp och alltid vara perfekt har ingenting att göra med verklig motståndskraft. Det vi verkligen behöver odla i oss själva är glöden och entusiasmen som gör att vi kan ta oss igenom även de svåraste tiderna.

Christine Carter

Enligt Christine Carter, om du är lärare eller har egna barn, och du vill utveckla psykologisk motståndskraft hos dem, är det första du behöver göra att glömma vad du vill ha av dem. Fokusera istället på det som inspirerar dem och håll dem inspirerade.

Med andra ord, om du vill uppnå den psykologiska uthållighet du önskar, måste du först hitta din sanna passion, syfte, kallelse eller sanna kärlek.