8 gratis onlineresurser för psykologisk hjälp

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Vart man kan vända sig för att få hjälp när man akut behöver prata, men det är svårt att nå en psykolog eller slå ett hjälptelefonnummer.

Det är lätt att hitta många gemenskaper och forum på Internet där psykologer och alla sympatisörer (inte alltid professionella) delar ut råd och råd. Ännu enklare är det att hitta annonser för kliniker, center och föreningar, där gratis psykologstöd är en ursäkt för att hitta en klient och fortsätta en konsultation för pengar. I en svår situation kan sådana tjänster bli ännu värre.

Lifehacker har sammanställt ett urval av gratistjänster som tillhandahåller onlinehjälp och anställer proffs och utbildade volontärer. Det är resurser där det inte är skrämmande att prata om svårigheter.

Internettjänst för akut psykologisk hjälp från det ryska nödministeriet

Vem skapade: Ministeriet för nödsituationer i Ryska federationen.

Gratis psykologhjälpstjänst, där du kan få en engångskonsultation eller registrera dig och skapa ett personligt konto för att kommunicera med en personlig konsult. Psykodiagnostisk testning utförs i det personliga kontot, konsulten rekommenderar övningar för att hantera problemet. Dessutom har sajten ett avsnitt med artiklar från servicekonsulter.

Hotline-telefon: 8-499-216-50-50.

Få hjälp →

Hjälpen är nära

Vem skapade: Doctors to Children-organisationen, som stödjer familjer och skyddar barns rättigheter.

Stöd till tonåringar och barn i svåra situationer. Projektets webbplats har två avsnitt: för barn från 6 till 12 år och för ungdomar. De är lite olika, men huvudsaken är möjligheten att få en konsultation med en psykolog i chatten, skriva ett brev och hitta telefonnummer som du kan ringa. Chatten fungerar från 11:00 till 23:00 Moskvatid.

Projektet har en grupp på det sociala nätverket VKontakte.

Få hjälp →

Ditt territorium

Vem skapade: Stiftelsen "Your Territory", som är specialiserad på att skydda barns rättigheter.

En annan onlinetjänst för tonåringar, där du kan prata om allt som oroar dig i tonåren. Tjänsten har en profil på ask.fm, där de svarar på frågor två gånger i veckan.

Konsulten arbetar från 15.00 till 15.00 – precis efter skolans slut, och i en tid då onödiga tankar dyker upp.

Projektet har också en grupp på det sociala nätverket VKontakte.

Få hjälp →

Psykologisk hjälptjänst

Vem skapade: statlig budgetinstitution "Moskva service av psykologiskt bistånd till befolkningen."

Fjärrrådgivning tillhandahålls inte bara för invånare i Moskva. Konsultationer hålls online (efter förfrågan), via e-post, på det psykologiska stödforumet.

Få hjälp →

Hjälplinje

Vem skapade: Fond för stöd till barn i svåra livssituationer.

Både vuxna och barn kan ställa frågor på sajten. Om du inte orkar ringa, lämna ett meddelande till nätkonsulten, svaret kommer med posten.

En enda rysk hjälplinje för barn, ungdomar och deras föräldrar: 8-800-2000-122.

Få hjälp →

Jag är förälder

Vem skapade: Fond för att stödja barn i svåra livssituationer.

Nätkonsultationer om uppväxt och svåra situationer i relationer med barn. Frågor publiceras på sajten, men konsultationerna är anonyma.

Få hjälp →

Hjälp till HBT-gemenskapen

Vem skapade: Interregionalt ryskt HBT-nätverk.

Representanter för HBT-gemenskapen kan få råd via mail eller Skype, ta reda på var du kan vända dig för att få personlig hjälp i regionerna. Det finns även en chatt där man kan prata och få stöd.

Hotline-telefon: 8-800-555-73-74.

Få hjälp →

Hjälpa andra

Vem skapade: välgörenhetsprojekt "Hjälp andra - du hjälper dig själv".

Här arbetar psykologer med funktionsnedsättning. Hjälp kan erhållas i form av korrespondens eller via Skype.

Psykologer arbetar på vardagar, från 12:00 till 15:00 Moskva-tid.

Få hjälp →