2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Bland applikationerna och tjänsterna för meditation skiljer sig Headspace från varandra. Tjänsten fungerar med abonnemang och är definitivt värd pengarna. Men om du vill prova ett gratis alternativ är Zazn Meditation ett bra val.
Om du vill lära dig meditation, så finns det inget bättre att hitta med Headspace. Andy Puddicombe har lyckats skapa en tjänst som lär ut meditation på ett lugnt, lugnt sätt så bra att du känner framsteg på några veckor. Flera lektioner i Headspace finns gratis, resten måste köpas med prenumeration. Vår författare Farid Karimov testade den betalda versionen av tjänsten och var nöjd med den.
Zazn Meditation är en gratis och förenklad analog till Headspace. Applikationen låter dig meditera på egen hand och innehåller även flera lektioner med en virtuell tränare.
Självmeditation är aktiverat som standard. För en lektion med en tränare, gå till fliken Guidad och välj typ av meditation. Det finns andningstekniker, smärtlindrande tekniker och kroppsskanningsmeditation.
I var och en av typerna kan du välja inte bara varaktigheten utan också rösten som ska leda lektionen: man eller kvinna.
I inställningarna kan du ställa in en daglig meditationspåminnelse. Lektionerna på Zazn är bra, och rösten, både manlig och kvinnlig, som talar om tekniken är trevlig. Appen är gratis och erbjuder inga köp. Perfekt för dig som vill lära dig att meditera.
Rekommenderad:
För att öka motivationen, lär dig att värdera dig själv
Inre motivation har mycket att göra med din förmåga att inse värdet och relevansen av din erfarenhet. Självrespekt är avgörande för framgång
Hur man lär sig att leva i ett plus för att ge dig själv en bekväm ålderdom
Du kan inte vara för ung för att samla på dig ett pensionssparande. Tillsammans med ITI Capital tar vi reda på varför alla behöver det och hur man väljer den optimala strategin
Meditation för dig som hatar meditation
Om du alltid trodde att meditation inte var något för dig, och inte kunde ta din kropp och själ under kontroll på något sätt, så kommer den här artikeln att hjälpa dig att fixa situationen
Drops för iOS - Lär dig nya språk för nybörjare
Drops är en app för dig som bestämmer sig för att börja lära sig språk
Hur man mediterar: enkla, enkla, praktiska tips
Detta material kommer att lära dig hur du mediterar. Den är baserad på många studier och tekniker från olika gurus. Människor har en ganska grundläggande förståelse för meditation, även om det är en väldigt enkel sak. Det finns många missuppfattningar kring vad meditation är och hur man lär sig att meditera.