2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Idag innehåller vår meny chiafrösmoothies, perfekt för en snabb frukost! Testad av Lifehacker.;)
Recept 1. Bärmix med granatäpplejuice
Ingredienser:
- 1 dl frysta bär (blåbär eller något annat)
- ½ glas granatäpplejuice (helst naturligt);
- ½ glas vatten;
- ½ matsked chiafrön.
Matlagning. Lägg alla ingredienser i en mixer och vispa. På toppen kan du om så önskas lägga till lite kanel eller chiafrön.
Recept 2. Blåbär och banan
Ingredienser:
- 1 dl frysta blåbär
- 1 dl lättmjölk eller växtbaserad mjölk
- 2 msk chiafrön
- 2 medelstora bananer.
Matlagning. Skiva bananerna och skicka dem bokstavligen 15 minuter i frysen. Lägg sedan alla ingredienser i en mixer och vispa.
Recept 3. Äpple- och bärmix
Ingredienser:
- 1 ½ dl äppeljuice
- 1 dl färska eller frysta bär
- 1 msk chiafrön
Matlagning. Förblöt chiafröna i äppeljuice i 10 minuter, tillsätt sedan bären och vispa.
Alla ingredienser kan justeras för att passa dina smakpreferenser, så experimentera gärna.;)
Rekommenderad:
Gurksallader: 5 ovanliga och hälsosamma recept
Vi inbjuder dig att förbereda hälsosamma och läckra gurksallader. Alla recept är väldigt enkla, lätta och fräscha. Smaklig måltid
7 läckra och hälsosamma måltider för hela veckan
Lifehacker erbjuder ovanliga recept för lunch - rätter som kommer att förse kroppen med de nödvändiga ämnena, ge energi och glädja smaklökarna
Vad man lagar med pumpa: 7 läckra och hälsosamma rätter
Purésoppa med pumpabröd, khanum, picklad pumpa, sallad, marmelad och kryddiga kakor - vi vet vad vi ska laga av pumpa för första, andra och tredje
Smoothies - Whole Livings App för hälsosamma recept
App för iPhone och iPad med många smoothierecept för varje dag
RECEPT: Hälsosamma pannkaksfyllningar för fastelavn av Jamie Oliver
Fastelavnen är en underbar semester! Men om du räknar varje kalori och försöker nästan helt eliminera mjöl, blir det väldigt, väldigt svårt att ge upp läckra röda pannkakor. Så vi bestämde oss för att dela med oss av de rätta pannkaksfyllningarna från Jamie Oliver.