Innehållsförteckning:
2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Allt du behöver för att göra dessa enkla övningar är en penna och papper.
1. "Varför jag kommer att lyckas"
Ta ett papper och skriv överst:
"Varför kommer jag att lyckas som _."
Fokusera nu fullt ut på nuet. Släpp det förflutna, plågas inte av att tänka på framtiden. Tänk bara på dina talanger, förmågor och din erfarenhet.
Skriv sedan ner alla anledningar till varför du kan bli framgångsrik inom ett visst område. Läs listan högt långsamt och medvetet. Släpp in dessa ord, känn på dem.
Läs listan varje dag tills du tror på varje ord du skriver.
2. Bekräftelser för framgång
Bekräftelse är en fras som, när den upprepas, kan förändra en persons undermedvetenhet, tankar och humör. Det är med andra ord en kraftfull självhypnos. Var noga med att formulera fraser i nutid och undvik negativt språk.
Håll en speciell anteckningsbok och skriv och upprepa dessa affirmationer dagligen.
- Jag är redo att uttrycka och acceptera mina önskningar.
- Jag är redo för nästa steg.
- Jag lyssnar på mig själv och är öppen för mina ambitioner idag.
- Jag har rätt att stå i centrum för uppmärksamheten, leva med hela mitt hjärta och sätta mig själv först.
- Jag har rätt att följa mina önskningar, uttrycka känslor och visa mig som en riktig person.
- Jag har rätt att vara stark och smart.
- Jag har rätt att tjäna mycket pengar, arbeta med inspirerande människor och vägra dem jag inte gillar.
- Jag har rätt att visa andra mina önskningar och behov.
- Jag har rätt att vara mig själv och leva som jag vill.
3. Att sätta upp mål
Skriv ner en eller flera aktiviteter dagligen för nästa dag. Blunda och föreställ dig hur enkelt och framgångsrikt du når dina mål.
Dessa uppgifter behöver inte vara standard. Målet är att ta dig själv ur din komfortzon, för bortom den får du självförtroende. Med tiden kommer du att märka att det du en gång inte vågade göra, nu kommer lätt för dig. Du kommer att se att mycket nu är inom räckhåll.
Rekommenderad:
6 life hacks för att öka ditt sinne för humor
Nadya Zima, copywriter och journalist, pratar om hur man förstår en persons karaktär genom ett leende och delar tips om hur man utvecklar ett sinne för humor
För att öka motivationen, lär dig att värdera dig själv
Inre motivation har mycket att göra med din förmåga att inse värdet och relevansen av din erfarenhet. Självrespekt är avgörande för framgång
7 övningar för att öka din självkänsla
Människor som inte älskar sig själva har svårare att nå mål och hantera utmaningar. Så om det här handlar om dig är det dags att ta reda på hur du kan öka din självkänsla
Enkla övningar för att öka ditt minne
Kommer du inte ihåg namnen så bra? Övningar för att utveckla minnet kommer att hjälpa dig - några av dem är precis rätt för den här situationen. Och ingen mer pinsamhet
Skapa anti-att-göra-listor för att öka produktiviteten
Eftersläpningar på de dagliga listorna är frustrerande och demotiverande. Det finns en väg ut: tillsammans med listan över uppgifter gör du en lista över prestationer