5 life hacks som garanterat hjälper dig att komma in i ett träningspass

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Om du inte kan tvinga dig själv att idrotta och börja leva en hälsosam livsstil, är du förmodligen "för upptagen", du har "mycket arbete", du är redan "för trött". Dessa life hacks är bara för de mest upptagna. Tja, för de särskilt lata.

Återigen tror du att det skulle vara riktigt coolt att gå till gymmet, och återigen finns det en anledning att inte gå. Du kan bli förstådd. Livsrytmen för en modern person skapar verkligen vissa svårigheter när det kommer till ytterligare sysselsättning. Ja, det finns många tips på nätet som motiverar dig att satsa på sport, muta hur coolt och användbart det är, men … du är fortfarande inte på gymmet.

Här är ytterligare en (förhoppningsvis sista) storm av din motivation. Helst kommer dessa trick helt enkelt att hindra dig från att dra dig in i träningen.

1. Köp ett abonnemang

Det enklaste sättet. Du betalar för ett visst antal lektioner du planerar att gå per månad. Utsikten att betala för missade klasser kommer inte att glädja någon, så troligen kommer du att tvinga dig själv att gå på träningspass. Och om prenumerationen är utformad för vissa dagar i veckan kommer du att göra det inte bara regelbundet utan också systematiskt.

2. Betala för tränarens tjänster

För det första, om du vill hoppa över ett träningspass kommer du att störas av frågorna”Vad kommer de att tycka om mig om jag inte kommer? Kommer de börja plugga med mig nästa gång? På grund av mig har tränaren ett hål i schemat. Du kommer också att tänka på det belopp som du redan har betalat för tränarens tjänster. För det andra kommer tränaren att förenkla din vistelse i gymmet (naturligtvis kommer han också att belasta dig mycket, men nu pratar vi om något annat). Tränaren hjälper dig att utarbeta ett träningsprogram, ge råd om en balanserad kost och bekanta dig med institutionens regler. Du kommer till träningen för riktiga resultat och går därifrån med en känsla av prestation och inre tillfredsställelse. Fallet när sport är ett nöje.

3. Engagera dig för kamrater

Basketlaget litar på dig! Hur kan du inte komma? Hur kan du svika din universitetsboxningssparring?

Du kommer inte att kunna hoppa över träningspass regelbundet om du är bunden av skyldigheter gentemot dina lagkamrater eller laget.

Detsamma är med parträning med en partner. Gör åtaganden, och du kommer definitivt att behöva dra dig ut för att träna.

4. Köp utrustning

Har du bestämt dig för att gå in för stridssambo? Bra, köp då omedelbart en sambovka, bälte, shorts, boxningshandskar, munskydd, hjälm, benskydd och bandage. Att veta att du redan har betalat ett anständigt belopp för specialutrustning kommer inte att tillåta dig att överge träningen.

5. Ange din avsikt offentligt

Skriv ett löfte på Facebook eller berätta om ditt arbete på Twitter. Om du inte vill att dina bekanta ska göra narr av dig under en längre tid, måste du uppfylla löftet.

6. Argumentera

Om du hoppar över träningspass kommer du att betala din vän det utlovade beloppet eller göra något du hatar att göra. Riskigt, men sporten är värt det, eller hur? Och vänner är bara för sådana fall och behövs.

När sinnet och motivationen slutar fungera, kommer tricks och life hacks in i bilden. Försök. Åtminstone av nyfikenhet.