7 sätt vi döljer rädslor

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Att känna igen dem är det första steget för att släppa din rädsla.

Var och en av oss är fulla av rädslor. Vissa är vi medvetna om, andra lever djupt i det undermedvetna. Tyvärr komplicerar de båda vårt liv på samma sätt.

Många människor vet inte hur de ska hantera sådana rädslor, som rädslan för att vara ensamma eller avvisade, och lär sig därför att maskera dem. Det vill säga att de inte känner igen problemet och beter sig som om det skadliga beteendet inte har något alternativ.

Det bästa sättet att övervinna rädsla är att ge den ett namn. Jag har samlat de mest populära sätten att människor försöker dölja detta namn. Läs om dem och om du träffar någon du känner, ta första steget mot befrielse.

1. Smicker

Smicker används av människor som vill använda någon. De överdriver en persons prestationer för att ge honom en känsla av tröst och för att binda honom till sig själv. Hyckleri gör detsamma.

Smickerman döljer tvivel på sig själv. Han är rädd att ingen kommer att respektera hans prestationer eller karaktär, och försöker därför förtjäna det genom bedrägeri. Bara han inte får respekt, utan bara en belöning för lojalitet.

Smicker är som en muta. För att sluta ge det, bestäm vad som är viktigare för dig: självrespekt eller andras åsikter.

2. Avskildhet

"Om jag inte kommunicerar med någon kommer ingen att skada mig", resonerar eremiterna.

Människor som undviker någon form av socialisering är helt enkelt rädda för att öppna sig för andra. Deras rädsla är att andra ska göra narr av deras svagheter och inte acceptera dem. Men utan våra svagheter skulle det inte finnas några dygder. Detta gör personligheten unik.

Tyvärr finns det många människor runt omkring som kan skada oss. Men detta är inte en anledning att vända sig bort från världen för alltid. Det är också många som är villiga att ta hand om det. Huvudsaken är att sakta fortsätta sökandet.

3. Narcissism

Ingen gillar påskliljor. Det verkar för oss att de inte slutar prata om sig själva, eftersom de älskar sig själva för mycket. Ur psykologins synvinkel är det tvärtom.

Narcissism är rädslan för att ingen ska älska en person. Vilka alternativ har han? Försök att bevisa att han åtminstone gillar sig själv.

Det är inget fel med sund själviskhet. Det hjälper dig att behålla självförtroendet och följa beslut när det behövs. Men tvångsmässig demonstration av dina förtjänster är ett tecken på osäkerhet. Lär dig att skilja mellan dessa två ytterligheter.

4. Kritik

Sund kritik kallas bara i ett fall: när man tillfrågas om det. Om en person kritiserar urskillningslöst, kompenserar han för sina rädslor. Först och främst - bristen på förtroende för sin kunskap. Detta beskriver den psykologiska effekten av Dunning-Kruger, enligt vilken ju mer professionell en person är, desto mindre är han redo att insistera på sin position. Detta beror på att endast en person med erfarenhet förstår hur mycket som är okänt för honom. Och vice versa: den som vet lite är helt säker på sin kompetens, därför försöker han påtvinga andra sin åsikt.

Tvivlar på att du har rätt åtminstone ibland. Bara den som inte lär sig något tvivlar inte.

5. Baktalande

Varför gillar folk att skvallra? Så de kompenserar för rädslan att inget intressant någonsin kommer att hända i deras liv. För skvallrare är framgången för personen de diskuterar ett direkt bevis på deras egen lättja och passivitet. Deras undermedvetna ser detta som ett tecken: "Vi får inte missa det här tillfället att säga ifrån!"

Lösningen är enkel: lär dig att leva ditt liv. Leta efter små och stora glädjeämnen i det som kommer att ge nöje. Om du är glad vill du dela med dig av din lycka. Det finns helt enkelt ingen tid kvar att utvärdera andra.

6. Klagomål

Det verkar som att vi är så vana vid att klaga och lyssna på dem från andra att det inte finns något att oroa sig för.

Inom psykologi är regelbundna besvär ett tecken på ett neurotiskt tillstånd. Människor som klagar på livet söker inte råd, de vill att någon ska bekräfta deras sak mot den onda verkligheten.

Den främsta rädslan för personer med klagomål är ansvar för beslut. När allt kommer omkring, om du slutar klaga, kommer du att stå ensam med problemet.

Hemligheten är att bestämma sig. Från detta möte börjar framåtrörelsen.

7. Att befalla andra

När en person inte kan hålla sitt liv under kontroll, försöker han kontrollera alla runt omkring. Det är en panikrädsla för att tappa ansiktet. På grund av honom tror en person att utan kommandon och order kommer andra inte att respektera och uppskatta honom. Sådana människor gömmer sig bakom orden "plikt" och "ansvar" i förhållande till andra, men de kan inte själva uppskatta andras värderingar.

Du kan bli av med denna vana och övervinna rädsla bara långsamt, vilket ger handlingsfrihet till dem runt omkring dig. Ändå fungerar tillit mycket bättre på relationer än hot.

Resultat

Den sovjetiske psykologen Vladimir Levi jämförde rädsla med en blandare som bara springer efter dem som springer från henne.

För att bli av med rädslor måste du möta dem. Och för att göra detta, erkänn att vi ofta gömmer dem bakom kritik och klagomål. Du kommer inte att bli en orädd person, men du kan bli någon som är ärlig mot dig själv och andra. I det här fallet kommer rädslan i sig att gå förbi dig.