En kreativ person bor i alla: 7 övningar som kommer att väcka den inre skaparen

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

I den här artikeln får du lära dig vilka övningar du behöver göra för att utveckla den kreativa muskeln, samt få allmänna rekommendationer om vad du ska göra för att den inre skaparen ska växa och utvecklas.

"I'm not a creative person, I'm not given it", säger många av oss och beundrar tecknade serier av gatuartister eller lyssnar på en pattyhippi som sjunger en Radiohead-låt i övergången. Men det finns goda nyheter: den senaste vetenskapliga forskningen tyder på att alla människor är lika och en skapare bor i var och en av oss. Därför frasen "Jag är inte en kreativ person" är bara en bekväm ursäkt för att vara lat.

Myten om en kreativ strimma har länge odlats och noggrant bevakats i bohemen. Konstnärer, musiker, skådespelare, designers och till och med genomsnittliga copywriters älskar att se ut som om de tillhör en annan ras, och under arbetets gång rörs de åtminstone av Guds hand. Standarden för en kreativ personlighet är en korsning mellan Lady Gaga och Aguzarova, som igår skulle flyga till månen, idag slår hon sönder listorna med en ny låt, och i morgon ger hon en intervju om fördelarna med meditation i en rolig kokoshnik. Och för att börja skapa måste vi gå igenom nio helvetescirklar, sova minst tre gånger, genomgå drogrehabilitering och åka för att meditera i de tibetanska bergen.

Vetenskaplig forskning avvisar varje uppdelning av den kreativa och företags arbetarklassen

Vad kan jag säga, om det i den moderna företagsmiljön finns en artificiell uppdelning i "kreativa" och "företags" typer som relaterar till varandra som elever i Gryffindor och Slytherin. Men nästan alla studier av kreativitet som har utförts under de senaste 50 åren avvisar denna uppdelning: den kreativa muskeln har ingenting att göra med genetik, eller med intelligensnivån eller med personlighetsdrag.

Till exempel, under ett experiment vid Institutet för diagnostik och personlighetsforskning (IPAR), bjöd forskare in flera dussin framgångsrika representanter för olika kreativa yrken till konferensen. Under flera dagar klarade de många tester, som inte riktigt klargjorde var man skulle leta efter kreativa böjelser. De enda gemensamma dragen hos försökspersonerna såg ut så här: balans mellan personliga egenskaper, intelligens över genomsnittet, öppenhet för nya erfarenheter och en tendens att välja komplexa alternativ. Som ni ser, inget speciellt.

Det finns ingen kreativ personlighetstyp

Sedan började de envisa killarna i vita rockar leta efter kreativa böjelser i en persons personliga egenskaper: ett stort utbud av information samlades in om 1900-talets enastående skapare, varefter var och en klarade det virtuella testet "femfaktors personlighetsmodell ". Forskare hoppades att kreativa människor skulle vara snedvridna i en av fem personliga egenskaper (öppenhet för erfarenhet, samvetsgrannhet, extraversion, välvilja och neuroticism), men återigen med ett finger mot skyn - bland försökspersonerna fanns neurotiker, och extroverta och välvilliga fyllare, och många fler som. Slutsats: det finns ingen kreativ personlighetstyp.

Efter att ha övergett psykologin började de leta efter den kreativa muskeln i den mänskliga hjärnan. Forskare brydde sig inte ett dugg om Einsteins begäran om kremering och klättrade direkt efter geniets död för att studera hans kranium. Och återigen, besvikelse: hjärnan hos den berömda fysikern var inte annorlunda än hjärnan hos en professionell basebollspelare eller en hemlös man som blev påkörd av en bil. Den tredje omgången av slangbellaskytte mot planen är över, forskare "bränner" med en poäng på 3:0.

Det finns ingen korrelation mellan genkod och kreativitet

När psykologer, fysiologer och bara alla som inte var likgiltiga stod kvar vid ett trasigt tråg, började genetiken, som tidigare utan framgång försökt hitta genen för ålderdom och genen för övervikt, att lösa problemet. För att utesluta skillnaden i gener och påverkan av uppfostran, studerade forskarna endast familjer med tvillingbarn. Under undersökningen av Connecticuts tvillingregister sedan 1897, samlade Marvin Reznikoffs grupp ett team på 117 tvillingar och delade upp dem i två grupper (identiska och dubbelsidiga). Resultaten av två dussin tester visade att det inte finns någon korrelation mellan genkoden och kreativitet. 4:0, och det här är nästan Argentina och Jamaica.

Under de senaste 50 åren av sådana experiment har det funnits en vagn och en liten vagn. I sin bok The Muse Will Not Come citerar David Brooks ytterligare ett dussin referenser till misslyckade försök att hitta den kreativa muskelns natur och drar slutsatsen att kreativt tänkande, precis som alla andra färdigheter, kan pumpas genom träning.

Träning i kreativt tänkande

Morgonsidor

Lika gammal som världen, men en effektiv metod. Så fort vi vaknar, ta en anteckningsbok med en penna och börja skriva. Det spelar ingen roll om det är en berättelse om Godzilla som går i Tokyo, en uppsats om en varm filt eller en sömnig analys av Mongoliets geopolitik. Huvudsaken är att bara skriva och inte tänka på någonting. Normen för ett morgonbrev är tre anteckningsboksidor eller 750 ord. Du kan använda resursen och trumma på tangenterna, men erfarna klottrar råder dig att göra det på gammaldags sätt - med en penna på papper.

Tänk om

Detta är inte ens en metod, utan en enkel fråga som Stanislavsky tvingade vilken nybörjare som helst att ställa. "Tänk om" kan appliceras på alla välbekanta föremål, delar eller åtgärder. Tänk till exempel om historien i boken berättades i bilder? Så kom serien föddes. Eller tänk om vi istället för världsnyheter pratar om vad vanliga människor bryr sig om? Så här såg den gula pressen ut.

Denna metod utvecklar fantasin perfekt och är faktiskt en utlösande faktor för alla kreativa processer. Och det är väldigt roligt att ställa konstiga frågor. Tänk om alla människor drack blod? Tänk om landets president var en rolig man med seder som en diktator från en bananrepublik?

Krossar ett ord

I en vuxens hjärna finns ett stel system av symboler, som vid första tillfälle gärna ger bedömningar och limmar etiketter på allt runt omkring. Som ett resultat av denna automatisering sparar hjärnan resurser, men detta är också huvudorsaken till smalt och formellt tänkande. När vi kommer på nya ord tvingar vi hjärnan att stänga av rationellt tänkande och sätta på fantasi. Tekniken kommer från barndomen och är extremt enkel: vi tar två valfria ord, kombinerar dem till ett och försöker sedan föreställa oss hur det skulle se ut i livet. Badkar + Toalett = Badkar, Kim + Kanye = Kimye.

Torrance metod

Metoden bygger på klotter – klotter av samma typ som behöver förvandlas till en teckning. På ett pappersark ritar du samma symboler i rad (cirkel, två cirklar, en spik, ett kors, en kvadrat, etc.). Sedan sätter vi på fantasin och börjar rita.

Exempel. En cirkel kan vara Captain Americas sköld, ett kattöga eller ett 5-kopekmynt, och en fyrkant kan vara ett spökhus eller konstverk. Det utvecklar inte bara fantasi, utan också uthållighet i sökandet efter idéer, eftersom varje ny doodle är en tävling med sig själv.

Focal Object Method

Metoden går ut på att hitta samband mellan huvudidén och slumpmässiga objekt. Vi öppnar till exempel en bok på en godtycklig sida, tar tag i 3-5 ord som först fångade oss och försöker koppla dem till ämnet vi funderar på. Boken kan ersättas med en TV, tv-spel, tidning eller något annat. Fungerar utmärkt när tankeprocessen rör sig av tröghet.

Gordons analogier

Detta är inte det lättaste att lära sig, men en mycket kraftfull metod. William Gordon trodde att en skattkammare av kreativa idéer ligger i sökandet efter analogier, som han delade in i fyra grupper.

• Direkt analogi: letar efter en analogi till ett objekt i omvärlden. På en skala från ditt rum till landet.
• Symbolisk: letar efter en analogi som kommer att beskriva essensen av objektet i ett nötskal.
• Fantastisk analogi: vi kommer på en analogi och lämnar den objektiva verklighetens begränsningar utanför parentesen.
• Personlig analogi: försöker stå på objektets plats och titta på situationen genom objektets ögon. Hur fungerar till exempel stolen vi sitter på?

Indirekta strategier

Det här är ett mycket märkligt och intressant sätt som Brian Eno och Peter Schmidt kom på för att få en trött hjärna ur en kreativ dvala längs hemliga stigar. Kärnan i metoden: vi har 115 kort som råd skrivs på. Och rådet är ganska konstigt: "Ta bort oklarheten och förvandla dem till detaljer", "Massera din nacke" eller "Använd en gammal idé." Tricket är att det inte finns några direkta handlingsanvisningar, och i varje råd kan två personer se två olika lösningar på problemet. Du kan göra korten själv och hälla dem till exempel i en vas eller använda tips online. Till exempel,.

Allmänna rekommendationer för den inre skaparen att växa och utvecklas

Håll dig till en daglig rutin

I sitt senaste verk, What I Talk About When I Talk About Running, avslöjar Haruki Murakami myten om den kreativa bummern genom att prata om hur strikta dagliga rutiner (vakna klockan 5 på morgonen, ljusen släcks klockan 22) blev den främsta katalysatorn för hans prestanda. Sinnet tenderar att vara nyckfullt och hitta ursäkter för sin egen lättja, och att följa regimen tar det ur sin komfortzon och lär det att slå på med ett halvt varv.

Försumma inte andra kreativa sysslor

Rita, skriv, lär dig spela gitarr eller dansa. Varje kreativ aktivitet håller hjärnan i god form, och deras växling växlar uppmärksamhet och låter dig hitta svar på ganska oväntade ställen.

Studier visar att mer än en tredjedel av nobelpristagarna i litteratur har utövat en annan konstform - måleri, teater eller dans. Einstein kallade musik för sin andra passion, och om han inte hade blivit fysiker hade han troligen gått till violinisten.

Ge inte upp

När saker och ting inte blir av, visa uthållighet. Till exempel säger författaren Rodie Doyle att han under en dvala börjar ösa ur sig nonsens som kommit att tänka på på papper. Efter ett tag slutar hjärnan att trycka och protestera och stängs helt enkelt av, vilket släpper strömmar av tankar utanför. Och Hemingway, när han satte sig för att skriva en roman, kunde skriva dussintals versioner av den första meningen tills han hittade den han trodde på. Sedan utvecklade han handlingen.

Lägg inte på luren

Om envishet inte hjälper går vi från motsatt håll. Ta en promenad, gör något distraherat, kommunicera med andra människor. Det finns en teori enligt vilken allt har uppfunnits under lång tid, och den kreativa processen består bara av en kombination av dessa idéer. Och om svaren är gömda inom oss behöver du bara ställa in dig på rätt våg och höra dem. Du kan sitta i solen i lotusställning, diska med koncentration, gå i skogen och lyssna på ambient musik eller hoppa på en rockkonsert. Huvudsaken är att göra det som gör att vi kan stänga av den interna dialogen och koncentrera oss på ögonblicket.

Behandla kreativitet som ett spel

Kreativitet är roligt i första hand. Ta det inte på för stort allvar. Låt mig förklara varför. 2001 hölls ett experiment på Maryland College där eleverna fick leda musen genom en labyrint ritad som i barndomen. Eleverna i den första gruppen gick fram till en bit ost (positiv attityd), medan den senare sprang från ugglan (negativ). Båda grupperna klarade av det samtidigt, men eleverna i den andra gruppen började undvika mekanismer, och den andra gruppen löste uppgifterna som följde labyrinten i genomsnitt 50 % längre än eleverna i den första gruppen.

Börja bara

Många av oss drömde om att bli musiker, artister eller skådespelare i barndomen, men med tiden drev ett pragmatiskt förhållningssätt till livet dessa drömmar längre in på mezzaninen. Betsy Edwards har en teori om att hos de flesta moderna människor blir den vänstra hjärnhalvan dominerande med åldern. Hon är ansvarig för det analytiska tänkandet, symbolsystemet och handlingssättet, och varje gång vi försöker lära oss spela gitarr eller rita hör vi hennes röst, som ger råd att lägga bort det här skitsnacket och göra något användbart.

Till en början kommer det att vara svårt att överskrida den inre kritikern, men om du har tillräckligt med ande och lust, kommer hans röst med tiden att bli tystare, och kritik i stil med "du målar som fan" kommer att ersättas av något mer konstruktivt. Att komma igång är det svåraste.

PRODUKTION

Som du kan se alla kan tänka kreativt, den enda frågan är träning. Detta kan jämföras med en brist på flexibilitet: när vi omedelbart försöker sitta på en split kommer vi att stöna, stöna och gråta, men om musklerna är ordentligt uppvärmda och sträckta, kommer det om ett par år att vara möjligt att skicka ett CV för tjänsten som cirkusgymnast. Det viktigaste är att komma ihåg det det är aldrig för sent att börja något nytt: konstnärer, musiker, poeter och författare bor redan i oss. Väck dem gärna.