2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-15 16:49
Vet du vad jag gjorde när jag fick den här boken? Jag lade den på hyllan för att läsa "lite senare". är en ganska ikonisk detalj, eftersom det är en bordsguide för att hantera morgondagens syndrom. Prokrastinering är ett av de vanligaste problemen i arbetet för inte bara frilansare, utan även kontorsanställda. Och i praktiken blir "lite senare" till flera dagar, eller till och med veckor (så jag läste Neil Fiores bok bara 2 veckor senare, och inte 1-2 dagar, som jag först trodde). Finns det ett "enkelt sätt att sluta skjuta upp"? Ja och nej. Men först till kvarn.
Om boken
Personligen gillar jag titeln i originalet mer: ("Vanan att" nu "). Vi pratar trots allt om hur man vänjer sig vid att göra små och stora uppgifter "här och nu", och inte imorgon / om en månad / år / någon gång senare. Boken gavs ut på ryska 2013, översatt av Olga Terentyeva i det ryska förlaget "MIF". I originalet gick Neil Fiores bok igenom två omtryck: 1987 och 2007. Neil Fiore är förresten själv doktor i psykologi, som har arbetat länge som specialist på stresshantering och psykisk hälsa i småföretag och stora företag. Därför vet författaren om allt han skriver om i praktiken. Boken är kort, skriven i ett ganska enkelt och lättillgängligt språk, och sättet att berätta är vänligt och påminner lite om dialog med läsaren – enligt mig är det precis vad många affärsböcker om tidshantering och produktivitet saknar.
Vad vi gillade
- Boken är lättläst och tillräckligt snabb, och alla råd och frågor från författaren "träffar målet" om du är en kronisk älskare av att "skjuta upp" dina affärer och mål.
- Det finns ett antal situationer som simuleras av exemplet med specifika händelser och människor, såväl som mer allmänna riktlinjer, inklusive råd för dem som lever/arbetar med kroniska procrastinatorer.
- Tanken att det är omöjligt att "bryta sig över knäet", men du kan justera specifika vanor och arbetsprocesser för att ta bort de faktorer som provocerar dig att ge upp uppgifter och uppgifter, fylla tiden med något annat att "gömma sig" från ansvar och det oönskade behovet av att avsluta det du påbörjade.
Vad gillade inte
Exempel med alla möjliga abstrakta James, Jill, John och andra karaktärer långt ifrån oss, vars hela problem enbart ligger i att de är "rädda för framgång" (förresten, jag förstod fortfarande inte hur detta är möjligt i princip - men det finns tydligen sådana människor också).
Användbara lektioner
- Ursprunget till förhalande och anfall av arbetsnarkoman är alltid uteslutande i en persons psykologi och tänkande, i sina försök att skydda sig från stress och skapa en komfortzon för sig själv, åtminstone för en kort stund.
- Skapa en omvänd kalender och dela upp en global deadline i ett antal små underordnade uppgifter kommer att hjälpa till att hantera det "överväldigande" problemet.
- Beröm från andra och från dig själv i din egen adress är ett litet men viktigt steg mot permanent motivation.
- Arbetsdag inom ett projekt bör inte överstiga 5 timmar. För en uppgift för kontinuerligt arbete behöver du inte tilldela mer än 30 minuter.
- Med vilken arbetsbelastning som helst 1 dag i veckan måste vara en ledig dag.
- Omväxlande arbete och pepparkakor för små framgångar när uppgifterna är lösta - den bästa motivatorn.
- Tillfällig regression/svårigheter bör inte förvandlas till intern konflikt och en fullständig vägran att genomföra planen (särskilt viktigt om du är sjuk, möter svårigheter i livet eller missförstånd från arbetspartners sida).
- Skriv ner idéer som dyker upp "på vägen": Det hjälper till att minska frekvensen och svårighetsgraden av sidotankar som en distraktion.
- Visualiserings- och koncentrationsövningar värda att testasom finns i boken.
- Sätt alltid förutsebara mål.… Det är bättre att sätta ett mål "att gå 1 km idag" och slutföra det i slutet av dagen än att skriva ner målet "att springa ett maraton" - och i många år känna sig som en förlorare som inte ens kan springa 3 km utan att förlora medvetandet.
Vem rekommenderar jag att läsa
- Kroniska förhalare - att förstå att det inte är någon mening med att”föra krig” med sig själv, utan helt enkelt anpassa motivationen och strukturen på uppgifter och vanor i sitt dagliga liv.
- För dig som lever med kroniska förhalare i samma lägenhet / på samma kontor - för att förstå hur man kan "bygga om" dessa människor.
- För frilansare - att bättre lära sig att hantera "produktivitetsfällorna."
- Alla som inte kunde behärska någon av teknikerna för "professionell" tidshantering och som fortfarande saknar timmar på ett dygn för att genomföra sina planer.
Rekommenderad:
Ett enkelt sätt att bygga upp hälsosamma vanor
Även när vi är redo att utveckla hälsosamma vanor kan vi fortfarande sakna motivation. I det här fallet kommer ett litet trick att fungera bättre än viljestyrka
Den verkliga anledningen till att skjuta upp och ett säkert sätt att sluta skjuta upp
Vad är anledningen till att man skjuter upp och hur blir man av med denna fruktansvärda vana? Låt oss försöka förklara med vetenskap, serier och The Simpsons
Hur karantän kommer att påverka inkomsterna och är det möjligt att skjuta upp semester: om arbetarnas rättigheter under en epidemi
Lifehacker ger svar på de vanligaste frågorna och ger detaljerad information om rättigheterna för arbetstagare i karantän
Distraktioner när du letar efter ett jobb: 7 sätt att skjuta upp
Att hitta ett jobb är lika irriterande som allt annat. Det gör att du inte klarar dig utan pauser. Dessa aktiviteter hjälper inte bara att distrahera, utan också att hitta ett jobb snabbare
Att skjuta upp på rätt sätt: Hur blir man produktiv genom att skjuta upp uppgifter?
Prokrastinering likställs automatiskt med skadliga psykologiska fenomen, förknippade med lättja eller slöseri med tid. Alla med en röst hävdar att med det är det nödvändigt att slåss och förklara hur man gör det. Men vad händer om förhalning inte är så dåligt, och du kan till och med öka din produktivitet genom att skjuta upp ditt företag ordentligt?