Innehållsförteckning:
- Hur man går ner i vikt på en månad: en arbetsinstruktion
- Hur man sover bättre, får muskler snabbare och förbättrar kvaliteten på sex
- 50 sätt att bränna fett snabbt
- Så håller du dig i form: tips för personer med olika fysik
- Så här börjar du springa: den kompletta nybörjarguiden
- 7 superfoods som hjälper dig att bränna fett
- Metaboliska fakta som hjälper dig att hantera din kropp
- 14 misstag som hindrar dig från att springa lätt
- 4 platser för att hjälpa till att bygga biceps, bröst, mage och andra kroppsdelar
- Hur man beräknar ditt dagliga kaloriintag för att börja gå ner i vikt och inte skada din hälsa
2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-13 03:02
Life hacker och cashback-tjänst har valt ut 10 artiklar som kommer att lära dig hur du hanterar din kropp: gå ner i vikt lätt, snabbt bygga muskler, sova bättre, ha bättre sex.
Hur man går ner i vikt på en månad: en arbetsinstruktion
Bra material för dem som inte bara vill bli av med överflödiga kilon, utan också spänna kroppen. Vår kropp är ett väldigt flexibelt system som snabbt reagerar på minsta förändringar i det vanliga sättet att leva. Så att gå ner några kilon är inte alls svårt.
Hur man sover bättre, får muskler snabbare och förbättrar kvaliteten på sex
Om du vill sova gott, vara sexuellt aktiv, se bra ut och må bra måste du lära dig att hantera dina hormoner. Och vi kommer att berätta hur du gör det.
50 sätt att bränna fett snabbt
Att bli av med överflödigt fett kräver ett helhetsgrepp. Men’s Fitness kommer till undsättning med en hjälpsam 50-stegs viktminskningsguide.
Så håller du dig i form: tips för personer med olika fysik
Efter kroppstyp delas människor in i ektomorfer, mesomorfer och endomorfer. De skiljer sig från varandra i egenskaperna hos metabolism och proportioner. Det betyder att de för att vara i form behöver närma sig träning och kost på olika sätt.
Så här börjar du springa: den kompletta nybörjarguiden
En enkel guide för dig som vill börja springa. Om du redan har provat det skadar det fortfarande inte att komma ihåg vissa saker.
7 superfoods som hjälper dig att bränna fett
Nästan varje år kommer en ny mirakelprodukt på modet som hjälper mot alla sjukdomar och bränner fett. Men ofta är detta bara en reklam. Lifehacker har bara samlat produkter som är bra för hälsan och som verkligen hjälper dig att gå ner i vikt.
Metaboliska fakta som hjälper dig att hantera din kropp
Tycker du fortfarande att du behöver få fart på ämnesomsättningen med hjälp av piller eller grönt te? Metabolism är en mer komplex process. Den här artikeln hjälper dig att bättre förstå det och använda ny kunskap för att gå ner eller gå upp i vikt.
14 misstag som hindrar dig från att springa lätt
Rätt löpteknik är nyckeln till bra resultat, frånvaro av skador och träningsglädje. Utforska vår lista och upprepa aldrig misstagen som anges i den.
4 platser för att hjälpa till att bygga biceps, bröst, mage och andra kroppsdelar
I den här artikeln får du lära dig var du hittar rätt övningar för att skapa rätt träning för dig.
Hur man beräknar ditt dagliga kaloriintag för att börja gå ner i vikt och inte skada din hälsa
Du behöver grundläggande kunskaper i algebra och endast 10 minuter. Det är verkligen väldigt lätt!
Rekommenderad:
Bästa böckerna 2016 enligt Lifehacker
Vi har valt ut de bästa böckerna som vi har läst med stor glädje det senaste året. Det här är tio utgåvor som en riktig hacker borde ha
De bästa träningspassen 2016 enligt Lifehacker
Vi har valt ut de mest fördelaktiga träningspassen under 2016 för att hjälpa dig att bli starkare, friskare, mer uthållig och lyckligare
De bästa videorna 2016 enligt Lifehacker
De bästa videorna vi har valt visar dig hur du blir av med akne, hur du snabbt viker din resväska och mer. Titta och bli inspirerad
De bästa PC- och konsolspelen 2016 enligt Lifehacker
Doom, Overwatch, The Witness, Battlefield 1 och andra spel från 2016 som ingen spelare med självrespekt kan missa
De bästa iOS-apparna 2016 enligt Lifehacker
Prisma, Opera VPN, The Rock Clock, Microsoft Pix, Ink Hunter, Music Memos - den här samlingen innehåller det bästa av de mest intressanta iOS-apparna 2016