Vad du får och inte får äta om du får ont i magen

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Dessa regler hjälper dig att behålla styrkan och påskynda din återhämtning.

Alla upplever en orolig mage och medföljande smärta i magen då och då. Gastrointestinala problem kan ha en mängd olika orsaker, från matförgiftning till rotavirusinfektion (tarminfluensa), gastrit eller gallsten. Och alla dessa skäl kräver en individuell inställning till behandling.

Om smärtan i buken är påtaglig, inte försvinner på flera timmar eller dyker upp regelbundet, bör du konsultera din läkare - terapeut eller gastroenterolog. Han kommer att diagnostisera och ordinera behandling. Tja, han kommer också att berätta för dig hur du ska äta för att lindra tillståndet och stressen i mag-tarmkanalen.

Principerna för sådan näring kan tillämpas oberoende av magbesvär - University Health Services - UW - Madison. Men bara om du är säker på att obehaget är förknippat med mild förgiftning eller rotavirusinfektion. I alla andra fall är det trots allt bättre att konsultera en läkare.

När du inte behöver tänka på mat, utan snarast söka hjälp

Här är tecknen på buksmärtor när man ska träffa en läkare att buksmärtor är farligt.

• Svår ömhet uppstod efter ett slag mot buken.
• Smärtan åtföljs av en stram känsla eller bröstsmärta.
• Svår, skarp smärta varar längre än några minuter och blir inte bättre.
• Tillsammans med smärtan uppträdde en hög temperatur - över 38, 5 ° C.
• Ständigt kräks eller kräks.
• Det finns blod i urinen, avföringen eller kräks.
• Huden har fått en gul nyans.
• Det gör ont att röra vid magen.
• Buken ser svullen ut.
• Du är gravid och smärtan åtföljs av blödningar från slidan.

För dessa symtom, ring 103 eller 112 omedelbart, eller gå till närmaste akutmottagning.

Och bara om det inte finns några farliga tecken, men du vill äta, kan du försöka äta något lätt. Enligt följande regler.

Hur exakt man ska äta

Principer och terapeutiska dieter Standarderna för dietterapi för sjukdomar i mag-tarmkanalen, som syftar till att förbättra tillståndet för kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen, och spara 5 livsstilstips för en hälsosam näring i magen är i allmänhet desamma. Här är de.

• Små portioner. Matsmältningssystemet är redan inte bra, överbelasta det inte med arbete. Det är bättre att äta oftare (till exempel fem till sex gånger om dagen istället för de vanliga tre), men lite i taget.
• Mjuk konsistens. Mat bör vara flytande, krossad eller mjuk, kokt, bakad eller ångad snarare än stekt. Servera fast föda som potatismos. Tugga maten ordentligt om du av någon anledning inte kan mala eller mala den.
• Kroppstemperatur. För att underlätta matsmältningen, värm maten till en kroppstemperatur på 36–38 ° C.
• Tillräcklig mängd vätska. Diarré eller kräkningar, som ofta åtföljer buksmärtor, kan leda till uttorkning. WHO rekommenderar vattenkrav, påverkande faktorer och rekommenderat intag att dricka minst 2,7 liter vatten om dagen om du är kvinna och 3,7 liter om du är man.

Vad kan man äta

För varje sjukdom i matsmältningssystemet finns det en annan diet. Och om läkaren listar vilken mat du kan och inte kan äta, lyssna noga och kom ihåg. Vid sjukdomar i mag-tarmkanalen är rätt näring inte mindre viktig än medicinering.

Om vi pratar om en banal matsmältningsbesvär, kan du låna från terapeutiska dieter livsmedel och rätter som är lättast att smälta och förse kroppen med den nödvändiga energin.

• Buljong. Klar grönsaksbuljong eller buljong med låg fetthalt är en bra förstarätt för dig som bara mår bättre efter anfall av magsmärtor och illamående. Koka den med minimalt med salt och inga kryddor.
• Bananer. Detta är det första elementet i den så kallade BRAT-dieten (bananer, ris, äppelmos, rostat bröd - bananer, ris, äppelmos, krutonger), som anses vara så skonsam som möjligt. Bananer är mjuka, höga i kalorier och även höga i kalium, vilket mammas råd fortfarande är det bästa för att behandla diarré behöver för att återställa saltbalansen om du har haft kräkningar eller diarré.
• Ris. Vanligt vitt ris, kokt tills det är mjukt. Den är fiberfattig, smälter snabbt och lätt, ger kroppen energi och förbättrar, precis som banan, diarré.
• Bakad äppelmos. Äpplen innehåller mycket pektin, tack vare vilket purén kommer att ha en mild sammandragande effekt och hjälpa till att hantera diarré. Dessutom är den lättsmält och innehåller många nyttiga ämnen.
• Smällare. Bättre vitt bröd eller frallor. Fullkornsbröd med svårsmälta fibrer kommer inte att tillfredsställa dina trötta tarmar.

Vad du inte kan äta

Medan bukbesvären fortsätter, hoppa över följande livsmedel.

• Allt är kryddigt och kryddigt. Glöm kryddor, pickles, rökt kött, inlagd och konserverad mat till hälsosammare tider: de irriterar väggarna i en redan irriterad mage och tarmar.
• Färska grönsaker och frukter. De har mycket grova fibrer, vilket gör att de är svårsmälta.
• Mejeriprodukter. Speciellt fet och fermenterad mjölk. Om du verkligen känner för det kan du prova lättmjölk eller osötad och mager yoghurt. Men bara lite.
• Stekt och fet. Försök i allmänhet att äta mindre fett, eftersom kroppen lägger mycket energi på matsmältningen.
• Ägg. Det är inte så enkelt med ägg. Ånga omeletter utan äggulor kan användas för nästan alla sjukdomar, men kokta ägg och äggulor är långt ifrån alltid.

Vad är viktigt att komma ihåg

På en sparsam diet bör du inte stanna för länge: den innehåller inte tillräckligt med kalorier och viktiga näringsämnen. Så fort du mår bättre, återför Infektionssjukdomar A – Ö: Hur du avgör om din oroliga mage är en virusinfektion till din vanliga kost.

Och övervaka noga ditt välbefinnande. Om de smärtsamma förnimmelserna i buken inte avtar efter 1-2 dagar, och ännu mer om de blir mer märkbara och blir övervuxna med andra symtom - feber, ökat illamående och kräkningar, svaghet, hjärtklappning, blod i urinen eller avföring, kontakta omedelbart en terapeut, gastroenterolog eller (beroende på symtomens svårighetsgrad) ring ambulans. Sådana tecken kan indikera en utvecklande blindtarmsinflammation eller en inflammatorisk process i ett av organen i mag-tarmkanalen. Detta är farligt, så slösa inte tid på en hemdiet - du behöver definitivt hjälp av specialister.