Varför du behöver begränsa tiden ditt barn spenderar med prylar

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Barnläkare och barnpsykologer rekommenderar att inte ge mobila enheter till spädbarn under ett och ett halvt till två år överhuvudtaget och strikt kontrollera tiden som äldre barn spenderar med prylar.

Innan du överväger de begränsningar som föreslagits av experterna måste du förstå hur mobila enheter kan skada barn.

Vilken skada kan användningen av prylar göra för bebisar?

1. Sömnstörningar

Forskare från University of Birbeck i London observerade 715 barn i åldrarna 6 månader till 3 år och fann att spädbarn som leker med smartphones och surfplattor sover mindre än barn som inte gör det. Forskare har beräknat att varje timmes tid framför enhetens skärm är minus 15,6 minuters sömn.

Enligt en av forskarna, Tim Smith, är detta vid första anblicken väldigt lite, men varje minuts sömn är viktig för en korrekt utveckling av små barn. Enligt resultaten av studien är daglig användning av pekskärm hos spädbarn och småbarn associerad med minskad sömn och försenad sömnstart. Att minska sömnen under de första två åren av livet kan ha långsiktiga utvecklingsmässiga konsekvenser. Störningar i sömnmönster och insomning har kopplats till ytterligare problem med mental och fysisk hälsa, kognitiv utveckling och akademisk prestation.

Användningen av prylar före sänggåendet är särskilt skadligt. Skärmarna avger så kallat blått ljus, som enligt forskare påverkar dygnsrytmen och hämmar produktionen av sömnhormonet melatonin. Det gäller både barn och vuxna.

2. Överspänning och påverkan på psyket

Det märks att det i varje efterföljande generation finns fler och fler hyperaktiva barn. Ljusa och snabbt föränderliga bilder på skärmen bidrar till ännu större överexcitation av nervsystemet, vilket är ganska skadligt i det ögonblick då det aktivt bildas.

Föräldrar kan ofta ge sina barn anordningar för att lugna honom, utan att misstänka att detta bara utvecklar hans impulsivitet.

Dessutom associerar forskare tillgången på teknik med tillväxten av aggression och psykisk ohälsa bland barn. Vuxna med funktionsnedsättning kommer att bekräfta att en av läkarnas rekommendationer är att begränsa tiden framför skärmen, oavsett om det är en TV eller en mobil enhet. Vad kan vi säga om barnen.

3. Fysiska hälsoproblem

Fysisk aktivitet är mycket viktigt för barn - det här är normen när barnet rör sig mycket. Prylar är endast användbara för finmotorik: barn som aktivt använder mobila enheter är bättre utvecklade i detta avseende än de som inte leker med enheter. Men annars stimulerar användningen av prylar låg fysisk aktivitet, problem med hållningen och övervikt.

Räkna heller inte bort effekten av ljusa, flimrande skärmar på din syn.

Och ett annat hot är strålning: mobila enheter betraktas av WHO som möjliga cancerframkallande ämnen. En växande organism är mer mottaglig för de negativa effekterna av strålning.

4. Brist på kommunikationsförmåga

När en förälder betalar av ett barn med en pryl förlorar barnet möjligheten att lära sig. För att lära sig viktiga kommunikationsförmåga behöver barn ögon- och taktil kontakt med sina föräldrar. Barnet ska lära sig att prata, känna igen känslor och slutligen bara spendera tid med mamma och pappa och spela användbara spel.

Studie Fem dagar på utomhusutbildningsläger utan skärmar förbättrar preteens färdigheter med icke-verbala känslor., där en grupp sjätteklassare deltog, visade att de som inte använde elektronik under experimentet var bättre på att känna igen känslor.

Om tiden då ett barn ska interagera med människor spenderas på en gadget, kommer detta i framtiden att påverka familjeband, kommunikation med andra barn, attityd till sig själv och emotionell intelligens.

5. Försenad barnutveckling

Småbarn utforskar världen genom beröring på många sätt: de behöver röra former och ytor. Om surfplattan klarar färger och lär sig nya ord med en smäll, kommer barnet inte att röra vid de volymetriska föremålen på den.

När de börjar skolan har vart tredje barn en utvecklingsförsening, vilket påverkar läskunnighet och akademiska prestationer. Och de associerar detta med fästet till prylar från vaggan.

Läkarna är också oroade över att den ökade tiden som spenderas med elektroniska enheter minskar barnens förmåga att koncentrera sig, lära sig och komma ihåg: det orsakar den så kallade digitala demensen.

Vid vilken ålder och hur länge kan ett barn använda mobila enheter?

Association of American Pediatricians rekommenderade tidigare att smartphones och surfplattor inte ska ges till barn under två år. Nu har rekommendationerna mildrats lite: barn över ett och ett halvt år kan leka med prylar, men bara under villkoret av högkvalitativt innehåll som är lämpligt för deras ålder och under överinseende av sina föräldrar.

För barn mellan 2 och 5 år rekommenderas det att begränsa användningen av enheter till en timme om dagen. Och barn från 6 till 12 år, enligt barnläkare Tio skäl till varför handhållna enheter bör förbjudas för barn under 12 år, bör inte ägna mer än två timmar om dagen åt teknik.

Det finns också några riktlinjer för att skapa en rimlig ram.

• Smartphones och surfplattor ska inte störa fysisk aktivitet, lek och sömn.
• Det är bäst att varva 15-20 minuters interaktion med prylar och fysisk aktivitet.
• Barn ska inte tillåtas leka med mobila enheter flera timmar före läggdags.
• Du bör inte ge ditt barn en enhet när han utsätter sig för ett utbrott och ersätta personlig uppmärksamhet med prylar.

Hur ett barn kan använda en smartphone eller surfplatta till sin fördel

Som redan nämnts är det inte bara tiden som är viktig, utan också vad just bebisen gör när han leker med prylen.

• Ge företräde åt interaktiv underhållning: ha fler pedagogiska appar än underhållningsvideor.
• Ge inte ditt barn lekar med snabbt föränderliga bilder och för ljusa onaturliga färger. Minska även skärmens ljusstyrka.
• Använd surfplattan med ditt barn: visa hur du utför uppgifter, rita tillsammans, ladda ner spel som kräver medverkan av föräldrar.
• Lämna inte ditt barn ensamt med enheterna under en längre tid. Om internet är anslutet, ställ in begränsningar så att det inte kan ladda ner olämpligt innehåll eller gå till fel webbplatser.
• Se till att enheten inte är för nära ögonen på ett barn. Det optimala avståndet är 40 cm.

Med alla dessa faror har mobila enheter många fördelar för barns utveckling. Dessutom är prylar vår tids realiteter, från vilka det inte finns någon flykt. Därför bör frågorna om interaktion mellan ett barn och enheter behandlas utan fanatism. Men glöm inte att utan rimliga gränser kan prylar göra föräldrar och barn en otjänst.