Hur man mäter trycket korrekt

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Att mäta blodtryck är enkelt, särskilt med moderna blodtrycksmätare. Men om du gör allt på något sätt kommer det att bli några resultat. Lifehacker förklarar hur man inte ska krångla med en enkel procedur.

Vilken enhet som ska användas

För oberoende mätningar är det bättre att köpa en automatisk tonometer (en enhet för att mäta tryck), eftersom det är obekvämt att pilla enbart med ett stetoskop, resultaten blir felaktiga.

Vissa automatiska blodtrycksmätare visar också felaktiga resultat.

Observera att fel manschettstorlek kan påverka mätresultaten. Därför, innan du köper, mät omkretsen av den del av armen som tonometern kommer att greppa.

Så att enheten inte blir förvirrad i avläsningarna, köp en tonometer på apotek eller specialiserade butiker och försök inte spara för mycket. Se till att läsa instruktionerna före användning (även efter att du har läst den här artikeln) och byt batterierna i tid.

Hur man mäter tryck

Skynda inte. Sitt i fem minuter i en lugn atmosfär, skynda inte till tonometern direkt efter träning. Rök eller drick inte kaffe en halvtimme före mätningen.

Sitt på en stol med rak rygg. Korsa inte benen. De ska ligga på golvet så att deras knän inte reser sig högt.

Kavla upp ärmarna, eller bättre – ta av dig dina långärmade kläder så att du enkelt kan lägga manschetten på armen.

Placera handen som du gör mätningen på en plan yta så att manschetten på tonometern är ungefär i nivå med hjärtat. Ibland måste man lägga en kudde under armen för att göra detta.

Montera manschetten korrekt. Dess nedre kant ska vara 2–2,5 cm ovanför armbågsböjningen.

Lås manschetten så att du kan sätta 1-2 fingrar under den. Ledningarna ska gå ut från insidan av armbågen så att tonometerns känsliga element registrerar pulsen.

Se till att alla rör är raka, inte trassliga eller krökta. Det är inte svårt, du behöver bara sitta så här:

Kör programmet så att tonometern fyller manschetten med luft, eller blås upp den själv (beroende på vilken modell du köpt). Vänta tills enheten släpper ut luft, eller öppna ventilen och släpp ut luften själv.

Registrera tonometerns avläsningar och upprepa efter ett par minuter mätningen å andra sidan.

Hur man mäter blodtrycket med ett stetoskop

Metoden där en person lyssnar på hjärtljud kräver viss erfarenhet och vana. Första gången är det svårt att höra allt och samtidigt lägga märke till värdena som visas av tonometerpilen. Det är ännu svårare att mäta trycket själv. Därför, om du bestämmer dig för att använda ett stetoskop, öva ordentligt.

1. Personen ska sitta lika rak som när man mäter tryck med en automatisk tonometer, manschetten appliceras på samma ställe.
2. I armbågens fossa eller något högre, på den plats där pulsen hörs bäst, måste du placera och trycka lätt på stetofonendoskopets membran.
3. Blås upp manschetten och lyssna samtidigt efter pulsen samtidigt som du tittar på pilen på tonometern. Vid något tillfälle kommer pulsen att försvinna - den kommer inte att höras. Efter det måste du pumpa upp manschetten så att tonometernålen stiger ytterligare 20–30 mm Hg. Konst.
4. Öppna päronets ventil något så att tonometerpilen sakta kryper ner. Långsamt - detta är 2-3 mm Hg. Konst. per sekund.
5. Lyssna noga när hjärtslagen låter igen i stetoskopet. Kom ihåg värdet som pilen visade i det ögonblicket. Detta är systoliskt, det vill säga "övre" tryck.
6. Då måste du vänta på ögonblicket när ljuden försvinner igen. Siffran som pilen kommer att peka på i detta ögonblick är det diastoliska, "lägre" trycket.

Tryck över 140/90 är högt, under 90/60 är lågt. För att förstå vad som är normalt för dig och vad som inte är det, mät ditt blodtryck varje dag vid samma tid och under samma förhållanden och registrera avläsningarna. I det här fallet, om du känner att något är fel, kan du avgöra om du har ett tryckproblem.