7 sätt att se till att sommaren inte tar slut

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Kommer du ihåg hur oändlig sommar verkade som barn? Idag ska vi visa dig hur du får tillbaka denna underbara känsla.

När du är ung verkar det som att sommaren aldrig kommer att ta slut. Men med åldern finns en känsla av att tiden går i en otrolig hastighet. Juni förvandlas till september på ett ögonblick, hur kan man inte bli upprörd här?

Naturligtvis finns det ett självklart sätt att stoppa minuterna. Enligt forskning om den subjektiva tidsuppfattningen, om vi inte gillar något, drar varje sekund ut på otroligt länge. Men man vill knappast ägna sommardagar åt obehagliga aktiviteter.

Om tiden flyger iväg för dig har du med största sannolikhet ett intressant och händelserikt liv. Men huvudfrågan som oroar oss är: är det möjligt att få lyckliga händelser att vara lika länge som obehagliga?

Kort sagt, nej. Men det är inte så illa. Du kan sluta känna dig som om du springer någonstans hela tiden och njuta av trevligare stunder och minnen. Och dessa sju tips hjälper dig.

1. Försök att hålla koll på tiden

Det går minuter vare sig man tänker på dem eller inte. Men om du tänker på tidens gång gör det dig mindre oseriöst och lindrar känslan av att du inte kommer ihåg hur de senaste tre veckorna har gått. Du kommer att veta vart de tog vägen om du börjar skriva ner vad du gjorde.

Det finns applikationer som spårar tid automatiskt (till exempel). Men om du vill sakta ner minuterna är det bättre att göra allt själv: skriv ner det i en tabell på en bärbar dator eller i en anteckningsbok.

2. Gör något ovanligt

Varför går tiden långsamt för barn? För för dem är nästan allt runt omkring nytt. De bearbetar den inkommande informationen utan paus, och denna aktivitet låter inte minuter och timmar glida mellan fingrarna. Av samma anledning verkar den första semesterdagen så lång: man vänjer sig vid en ny miljö och nya aktiviteter. Bra argument för lite semester i sommar!

Men även vanligt liv kan tas av autopiloten. Prova att pendla med en partner eller vänner till jobbet. Gå till en ny plats för lunch. Uppmuntra din familj att göra något på kvällarna. Planera intressanta utflykter och promenader för helgen: då verkar det som att du har vilat mycket längre än två dagar.

3. Gör något extremt

När människor råkar ut för en olycka saktar tiden ner för dem: hjärnan börjar arbeta hårdare för att hitta ett sätt att överleva.

Skapa en positiv version av denna känslomässiga omskakning, gå långt utanför din komfortzon. Till exempel, framföra en låt på en väns bröllop, hoppa fallskärm, resa landet ensam. Det spelar ingen roll vad det blir. Detta kommer säkert att bli ett av de mest levande minnena från den gångna sommaren.

4. Använd flödestillstånd

Människor upplever en våg av lycka när de är fullt engagerade i en aktivitet. Till exempel är de engagerade i målning, träslöjd, spelar ett musikinstrument på toppen av sina förmågor. En sådan upplevelse förvränger vår tidsuppfattning något. Svårigheten är att det är svårt att förutsäga dessa förändringar: ibland flyger tiden iväg, ibland verkar den frysa på plats. Men i vilket fall som helst kommer flödet att hjälpa dig att känna ögonblicket. Hur man kommer in i strömmen skrev vi här.

5. Slösa inte din fritid på dumheter

Att titta på TV eller surfa på Internet är ett trevligt sätt att fylla på några lediga timmar. Så roligt att de flesta tillbringar större delen av sin fritid med dessa aktiviteter. Men om du vill sakta ner loppet av minuter, slösa inte din tid på saker som hindrar dig från att fokusera. Istället för att titta på TV från 20:00 till 22:30, gå ut och titta på solnedgången eller stjärnorna. Lämna din telefon hemma. Och då verkar det som att tiden nästan har stannat.

6. Ta dig tid

När du är för upptagen och rädd för att inte hinna göra något verkar det som att tiden går fort.

Om du tar ett par minuter på dig att stanna upp, andas ut och sakta tänka över saker och ting är det osannolikt att det leder till irreparable konsekvenser. Det finns många bra sätt att få en lugn stämning. Fråga till exempel den andra personen hur de mår och vad de gör, och lyssna sedan noga och med intresse på svaret. Det kommer också att hjälpa till att bygga mer förtroendefulla relationer än att slänga "hej" på språng. Upprepa för dig själv, som ett mantra: "Jag har tillräckligt med tid för allt."

7. Förstärk minnen

Nutiden är flyktig. Men tiden verkar mer tillfredsställande när du har många levande minnen. Hur skapar jag dem? Gör ett album med foton, spara minnen: det kommer att finnas något att se i stunder av sorg eller visa för andra. Som du kanske har gissat visar du inte folk semesterbilder för deras skull. Du gör detta för dig själv för att se till att dina minnen inte försvinner in i det förflutna.