13 tips för att njuta av att vara ensam

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Ensamhet har blivit den främsta rädslan för moderna människor. Vi gör allt för att vara med någon: vi går till ointressanta fester, lyssnar på tråkiga samtalspartner, skyndar oss att gifta oss, skapar en illusion av kommunikation på sociala nätverk. Riscology.cos grundare Tyler Tervoren delade med sig av hemligheterna för hur man kan vara ensam och helt lycklig. Lifehacker publicerar en översättning av sin artikel.

Idag verkar det som att något är fel på dig om du är ensam. Vi berömmer extroverta - de som vet hur man beter sig i folkmassa och har många vänner. Vi tror att att arbeta i grupper och team är det enda sättet att hitta en lösning på ett problem. Att två huvuden är bättre än ett. Det samarbetet är det enda sättet för framtiden.

Men sanningen är att mer än hälften av världens befolkning inte håller med. Men ibland blir pressen så stark att jag undrar vad det är för fel på mig. Varför dras jag inte till fester, eller att arbeta i stora team eller vara i centrum för uppmärksamheten.

Men jag mår bra. Jag är en introvert. Det finns 50 procents chans att du också är det. Om du är introvert, välkommen till klubben. Det blir inga möten, för vi föredrar att vara ensamma, men denna kunskap hjälper dig att förstå att du inte är ensam om din attityd.

Om du är en extrovert, känn inte att den här artikeln inte har något värde för dig. På samma sätt som introverta försöker finna njutning i en grupp människor, kan du hitta ett sätt att njuta av tiden med dig själv. Detta är det största värdet - att kunna vara ensam med sig själv.

Följande 13 regler använder jag när jag är ensam. Oavsett om du är en introvert som försöker anpassa dig till den extroverta världen, eller en extrovert som lär sig att vara ensam, tror jag att dessa regler kommer att hjälpa dig också.

1. Förstå att du är bra på egen hand

Du är en värdefull person, du behöver inte någons godkännande för att vara säker på detta. När du är ensam, påminn dig själv om detta, eftersom du själv gjorde det valet. Det är lätt att hitta någon att umgås med dig, men påminn dig själv om att det är bättre att vara ensam än med någon som inte är värdig dig.

2. Uppskatta andras åsikter, men din egen - mer

Fråga inte om råd om du inte verkligen behöver det. Fråga dig själv om råd istället. Ju mer tid du ställer frågor till dig själv, desto mindre kommer du att vänta på svar från andra.

När du litar på dig själv att lösa problem blir du en starkare och mer självsäker person. Du kommer att kunna ta itu med problem som tidigare inte var starka nog att lösa.

3. Lär dig att vara en observatör

Om du inte är intresserad av något så säger det mer om dig än om någon tycker att du är tråkig. För att verkligen njuta av att vara ensam, lär dig att se vanliga situationer i ett nytt ljus. Gå till parken och se folk leka med barn eller hundar.

Vart du än går, försök att förstå människorna runt omkring dig. Att förstå hur människor agerar när ingen tittar på dem kommer att få dig att känna dig mer kopplad till dem.

4. Blunda i ett mörkt rum och lyssna på tystnaden

Världen är en livlig plats. Om du inte drar dig ifrån honom då och då kommer du lätt glömma hur underbart det är att bara sitta ensam och njuta av ditt sällskap.

Ta en stund och sitt tyst i ett mörkt rum. Lyssna på allt som händer omkring dig. Du kan lära dig mycket om dig själv i dessa stunder, när du inte är upptagen med någonting, när det inte finns något som skulle distrahera dig från tankar och känslor som du kan förneka vid andra tillfällen.

5. Lär dig prata med dig själv

Det är helt okej att prata med sig själv. Du är galen om du tror att det inte är det. Varje person har en inre röst som ständigt talar till honom.

Att lära känna ägaren till denna röst och lära sig prata med honom är en av de viktigaste sakerna du kan göra för dig själv. När du fyller tiden med andra människor är det lättare att ignorera den rösten, men när du är ensam är detta ditt enda sällskap.

6. Uppskatta varje ögonblick

Vissa människor måste uppleva tragedi innan de inser hur kort deras vistelse i denna värld är. Ensam tid är viktigt. Ensam tid är underbart. Men den här tiden slösas bort på andra.

Det finns inget sådant som en tråkig person eller en tråkig situation. Om du blir uttråkad, så är du inte uppmärksam. Problemet ligger hos dig, inte din miljö. Intressera dig för de människor som kommer in i ditt liv. Lyssna noga på vad de har att säga. Se vad de gör. Försök att förstå dem. Och du kommer att bli bäst för dem.

7. Ordna om möblerna

När du är ensam är det lätt att känna att ingenting förändras runt dig. Och detta är sant om du inte anstränger dig för att förändra något.

Att arrangera om möbler är ingen stor sak, men det kan blåsa liv i en rutin som är lätt att falla offer för om den lämnas ensam under en längre tid.

8. Undvik tanklös konsumtion

När du är ensam har du en fantastisk möjlighet att reflektera över ditt liv och den riktning du är bättre att ta. Är du verkligen glad och nöjd? Ska du fortsätta göra det du gör? Eller känner du dig missnöjd? Måste du ändra något?

Det är bara du som kan svara på dessa frågor. Om du istället fyller ditt liv med meningslös konsumtion - TV, filmer, surfande på Internet - då kan du aldrig svara tydligt på dem.

9. Skapa

Att skapa är det viktigaste du kan göra i ditt liv. När du är ensam är den enda personen som hindrar dig från att vara kreativ och arbeta du själv. Det finns inga fler ursäkter.

Det finns ett alternativ att ignorera behovet av att skapa något och leta efter tröst i saker och människor, vilket i slutändan kommer att göra dig missnöjd. Använd din ensamhet för att vara kreativ.

10. Kom på planer för framtiden och implementera dem omedelbart

Det är nästan omöjligt att vara nöjd med sitt liv och inte ha någon riktning i det. Syftet med livet behöver inte vara svårt. Du måste bara föreställa dig det.

Implementera dina planer omedelbart. Skjut inte upp dem, vänta inte på en fantastisk möjlighet. Ju längre du väntar, desto svårare blir det att starta något.

När du når dina mål händer två saker. Först känner du dig säker. För det andra, detta självförtroende lockar intressanta nya människor in i ditt liv.

11. Gå och titta på film ensam

Vänj dig vid att utföra ensam de handlingar som samhället dikterar att göra tillsammans. Gå på bio och njut av filmen. Ät lunch med dig. Ta dig ut på en dejt och unna dig själv väl.

Det kommer att bli besvärligt till en början. Försök inte dölja obehaget, acceptera det. Skratta sedan åt det, för vem bestämde att du inte kunde göra de här sakerna ensam?

12. Ta dig an ett återvändsgränd projekt

När du arbetar i ett team är det hög press på dig eftersom du måste uppfylla de uppställda kraven. Enligt mig är detta ett fruktansvärt sätt att skapa något viktigt och riktigt meningsfullt.

När du är ensam kan du ta dig an vilken verksamhet du vill. Använd denna frihet till din fördel.

En viktig del av livet är att göra det som alla tycker är orimligt eller opraktiskt. Tänk på det konstigaste du någonsin velat göra och ta sedan ett litet steg mot att få det att hända. Detta är vad du gör exklusivt för dig själv.

13. Spendera din tid frivilligt med andra

Att vara ensam och lycklig betyder inte att isolera dig från världen. Detta innebär att du är tillräckligt säker för att veta att du kan omge dig med människor, men inte vara beroende av dem.

Ett bra sätt att börja är att omge dig med de bra människor du hittar när du spenderar din tid med dem.