Hur man njuter av att vara ensam på alla hjärtans dag

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Alla hjärtans dag är snart här. Har du inte ett par? Läs sedan den här artikeln till slutet. Du kommer att ta reda på varför det är ett nöje att spendera denna semester ensam, inte en missmodighet.

Staden är fylld av doften av blommor och choklad, och de sociala mediernas flöden är fyllda med vaniljinlägg. Den här dagen är nära…

Du kan relatera till Alla hjärtans dag på olika sätt: "obscurantism", "en helgdag påtvingad av väst", "pumpar ut pengar." Men 80% av ungdomarna firar alla hjärtans dag: de förbereder presenter, gör alla hjärtans dag, bokar möten.

Vad ska man ge present?

Titta vilken överraskning min älskade gjorde mig!

Låna pengar?

Du kan inte fly från informationsbruset före semestern.

Hur kan man inte bli deprimerad här om man inte har ett par och måste fira alla hjärtans dag ensam?

Men är det värt det att bli upprörd? Vi kommer att bevisa för dig att det är fantastiskt att spendera alla hjärtans dag ensam.

Ensamhetens psykologi

Vem är en ensamvarg?

Det anses allmänt att detta är en person utan familj och vänner. Men ensamhet är ett sinnestillstånd som inte har något att göra med nära och käras närvaro eller frånvaro.

Fenomenet ensamhet är komplext och tvetydigt. Sociologer, antropologer, filosofer och psykologer har länge försökt förstå dess natur. Inom psykologin har flera riktningar för att studera detta fenomen utvecklats. Vissa av dem är negativa, andra är positiva.

Ensamhet som självförstörelse

Företrädare för det psykoanalytiska förhållningssättet (Freud, Zilburg, Fromm-Reichmann) tror att ensamhet hos vuxna bottnar i barndomens upplevelser. Enligt Freud är ensamhet en återspegling av drag som narcissism, megalomani och aggressivitet. Zilburg höll med sin kollega och skilde tydligt mellan ensamhet och ensamhet. Han ansåg det senare som normen: en person väljer en smal social krets och försöker inte utöka den. Fromm-Reichman, liksom andra företrädare för denna rörelse, ansåg ensamheten vara "ett extremt tillstånd" som påverkar personligheten negativt.

Ett annat område är kognitiva. De främsta ideologerna för detta tillvägagångssätt är de amerikanska socialpsykologerna Daniel Perlman och Letitia Ann Peplo. Enligt deras åsikt befinner sig en person i en "labyrint av ensamhet" på grund av diskrepansen mellan de önskade och uppnådda nivåerna av sociala kontakter. Människor motsvarar inte individens förväntningar, idéer om beteende i förhållande till honom. Kognitiv dissonans uppstår - en person identifierar sig själv som en ensamvarg ("ingen förstår mig") och börjar känna en känsla av ensamhet. Och vice versa: en person kan vara helt ensam, men inte betrakta sig själv som ensam och inte uppleva denna känsla. Sålunda ser kognitivister ensamhet som ett slags medvetandekonstruktör.

Om någon är ensam betyder det inte att han alltså är ensam, precis som om någon är i en folkmassa betyder det inte att han inte är ensam. Epiktetus

Ett annat intressant och relevant synsätt ur”samhällets digitaliseringssynpunkt” är det sociologiska. 1946 tog den amerikanske sociologen David Risman ansvaret för studiet av masskommunikation vid University of Chicago och publicerade fyra år senare boken "Lonely Crowd". I den analyserade Riesman moderniseringens inverkan på mänskligt beteende och medvetande.

Forskaren identifierade tre sociala typer: traditionellt orienterad, utanför orienterad och inuti orienterad. Den ensamma skaran är ett outsiderorienterat folk. Deras tankar och handlingar styrs av yttre faktorer. Sådana människor vill bli omtyckta. De anpassar sig hela tiden för att få godkännande från omgivningen. De är oroliga över närvaron eller frånvaron av uppmärksamhet till sig själva. Dessutom är deras krav överskattade. När de ser att människor inte är tillräckligt vänliga och omtänksamma (inte så mycket som de skulle vilja), känner de sig ensamma.

Riesmans anhängare Slater och Bowman såg ensamhet som en produkt av sociala krafter. I ett individualistiskt samhälle är det omöjligt att uppnå tillfredsställelse i kommunikationen, det är omöjligt att känna människors engagemang. Det skapar ensamhet.

Ensamma människor pratar med sig själva och fortsätter ofta att göra det i företaget. Mason Cooley

Faktum är att en modern person kan vara ensam, till och med vara i det stora. Sociala medier och internetkommunikation driver tillväxten av ytanslutningar.

Hur många sociala medievänner har du? Är ni verkligen vänner?

Som ett resultat får en person inte det nödvändiga känslomässiga svaret ("Hej"), det finns en känsla av missförstånd och olikhet från andra. Gradvis blir denna tankemodell en vana – ensamhet blir en process. En person försummar riktig kommunikation och föredrar att "snabba på nätet". Som ett resultat förloras statusen för ämnet socialt liv: även på en fest, även i kretsen av släktingar, känner en person sig ensam.

Dessa (och några andra) tillvägagångssätt ser ensamhet som en destruktiv princip: den plågar och förstör en person. Men det finns forskare som tror att ensamhet kan vara kreativt. Detta är en förutsättning för kreativitet, självkännedom och självförverkligande.

Ensamhet som självförverkligande

Humanisten Maslow betraktade ensamhet som ett normalt, till och med nödvändigt mänskligt behov. Om, naturligtvis, en person strävar efter självkännedom, självförbättring och självförverkligande. Sann självkännedom är omöjlig utanför ensamheten.

Existensialisterna har en liknande position (Karl Mustakas, Irwin Yalom m.fl.). De ser också att vara ensam som ett naturligt mänskligt fenomen. Det är inneboende i psyket av naturen själv.

… en person har den heliga rätten till ensamhet, för genom ensamhetens ögonblick föds en person, självkännedom om en person, i ensamheten upplever man singulariteten och unikheten i sitt "jag". N. A. Berdyaev

Positiv psykologi ser inte heller något ödesdigert i ensamhet. Ensamhet, som vilken känsla som helst, är subjektiv. Dess färg - negativ eller positiv - beror på personen själv.

Hur alla hjärtans dag kommer att bli för dig - nedstämdhet eller en ökning av styrka - beror på dig. Vi kommer att visa dig hur du spenderar det med nytta och nöje för dig själv.

Alla hjärtans dag ensam

Mantran

För att ändra den psykologiska stämningen och möta denna semester ensam, men med ett leende, måste du ge dig själv rätt tänkesätt.

fördelar

Nästa steg i att förändra paradigmet för uppfattningen av ensamhet är att söka fördelar.

Sparande … Blom-, choklad- och nallesäljarna älskar denna högtid. Att snåla med presenter till din älskade, och till och med en sådan dag - hur kan du ?! Dina pengar kommer att finnas kvar hos dig. Och om du köper blommor och godis, då din älskade.
frihet … Du behöver inte bli förvånad och vältränad. Du kan vara dig själv. Du behöver inte vara helt ny, göra håret eller raka dig. Om du denna dag vaknar upp i humör att gå i slitna jeans och en utsträckt tröja, har du säkert råd med det.
Tid … Du kommer att ha en hel kväll (eller till och med en dag) för dig själv. Bara du och din favoritmusik, din favoritmat, dina favoritaktiviteter. Du behöver inte anpassa dig till någon. Njut bara av din tid.

Saker att göra

Det finns många alternativ. Låt oss börja med vad vi inte ska göra:

Surfa inte på sociala medier och läs #HappyValentinesDay-inlägg.
Bli inte irriterad på gratulationer. Var inte skumma för att förklara semesterns historia och innebörd för en kollega som har tagit med (honom) dig i ett sms-utskick. Hon (han) kanske bara är på gott humör?
Ta inte emot inbjudningar från par vänner att tillbringa den 14 februari tillsammans: förstör dagen för dig själv och för dem.

Istället för det här:

Gör det. Bli av med smuts och onödiga saker. Det har visat sig öka ditt humör.
Gå till gymmet. Om du länge har velat börja idrotta, då är det dags. Tillbringa kvällen i gymmet, gå till poolen eller spa. Visa kärlek till din hälsa.
Förbered något gott. Hitta det ovanliga och väck det till liv. Glöm inte servering och servering – är du inte värd vackra fat och ljus? Så du kommer att pumpa din kulinariska skicklighet och skämma bort dig själv med en utsökt rätt.
Se en film (bara inga melodramer!), Läs en bok, spela tv-spel – med ett ord, gör något du älskar.

Ensam hinner den fula ankungen fundera över meningen med livet, vänskap, läsa en bok och hjälpa andra människor. Detta är vägen till att bli en svan. Det är därför fula ankungar är glada. Marlene Dietrich

Om du känner dig ensam när du träffar Alla hjärtans dag ensam eller inte är upp till dig. Vi hoppas att den här artikeln hjälpte dig att tänka om ensamhet som sådan och bevisade att Alla hjärtans dag kan "döpas om" till Self-Love Day. Om du inte älskar dig själv kommer ingen att älska. Älska dig själv, och då kanske du nästa 14 februari kommer du inte att vara ensam.

De som redan har ett par kommer att finna dessa artiklar användbara.;)