Hur man lär sig att vara ensam

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

En inspirerande upplevelse som bevisar att ensam tid är ovärderlig.

Jag går ensam på bio. Jag besöker museer ensam. Att äta middag ensam (och ja, jag gav upp frestelsen att bläddra igenom Instagram medan jag väntade på min beställning). Jag sitter ensam på ett kafé och bläddrar i en tidning. En tar jag en tågbiljett och går till en ny stad, där jag går helt ensam.

Jag förstår att detta kan verka väldigt konstigt. Du tycker säkert att jag är ett sött freak och väldigt ensam. Det är roligt, men jag var mycket mer ensam innan jag började spendera tid på egen hand. Den ständiga känslan av att jag inte är tillfreds, och känslan av att jag behöver människor omkring mig som luft - det var ensamhet. Känslan av konstant ångest och rädslan för att killen ska lämna mig - det här är ensamhet. Och att spendera tid ensam är sinnesfrid. Det är intressant. Och det stärker självkänslan. Och nu ska jag berätta hur jag lärde mig att spendera tid ensam.

1. Gör det bara. Och försök inte se cool ut

Alla är trötta på Nike-klichén, men gör det ändå. Sedan allt började. Vad pinsamt det var första gången att gå på bio ensam och sitta där med en ryggsäck i nästa stol och låtsas inför andra biobesökare att killen hade gått på drinkar och skulle komma tillbaka. Den här känslan kommer att gå över, liksom rädslan för människor som påstås tänka något om varför du spenderar tid ensam.

Försök inte att vara cool i andras ögon. Troligtvis kommer du aldrig att träffa dessa främlingar igen i ditt liv, och de kommer att diskutera filmen, inte du.

2. Gör din lista över favoritsaker. Och vänta inte på någon

Jag insåg att jag borde vara ensam när det fanns saker som jag skulle vilja göra, men vänner som kunde göra mig sällskap var alltid upptagna eller hade andra planer.

Om ditt favoritband ska spela den enda showen i stan och ingen av dina vänner kan gå, slösa inte bort möjligheten att förverkliga din dröm. Du kan vänta för evigt på att andra ska bli lediga och så småningom inse att ögonblicket är missat. Dessutom, att schemalägga något för dig själv kräver inte utbyte av massor av meddelanden och dumma gruppchattar.

Så ta ett papper och skriv ner allt du älskar och vad du skulle vilja göra men aldrig gjorde eftersom det inte fanns någon i närheten. Nu accepteras inte denna ursäkt.

3. Gör ett schema. Avbryt inte planer

En gång i veckan inkluderar jag i mitt schema en kväll som jag kommer att spendera ensam. Det betyder att jag ska gå på bio ensam eller vältra mig i min pyjamas och se Sex and the City. Raden i schemat fungerar som en skriftlig bekräftelse på att jag ska behaga mig själv, och hjälper mig att inte ändra mina planer om något oväntat händer. Jag vill inte vägra vänner, men nu lär jag mig att bli en vän med mig själv.

Det är en stor lättnad - en kväll som enbart ägnas åt dig själv, när du inte behöver oroa dig för om alla dina vänner har samma planer, när du inte behöver lämna huset, om du vill ligga på soffan. Jag umgås med mig själv och gör det som gör mig glad. Ingen stress. Inga komplicerade beslut. Det är enkelt och genomförbart. Och viktigast av allt, detta är en chans att bli ärlig mot mig själv: att bestämma vad jag verkligen vill och vad som är lättare sagt än gjort.

Det senaste året blev jag ensam av mig själv. Inte på grund av omständigheterna. Inte för att ingen ville kommunicera med mig eller att jag inte kunde hitta en lämplig följeslagare.

Många har svårt att tro att jag vägrar dejta. Och ofta ser jag konstigt ut i ögonen på min griniga gamla moster eller collegekompisar.

Varför väljer vissa människor att vara ensamma av sig själva? Att tillbringa tid ensam? Förlorar jag en viktig del av mitt liv om jag inte träffas på Tinder och inte går på dejter? Tänk om den enda gick förbi och jag inte märkte det för att jag var för upptagen med mig själv?

Jag skäms inte för min ensamhet att högljutt förkunna att dejta mig själv var det mest stabila, oroliga, avkopplande förhållande man kan tänka sig. Det finns ingen anledning att vänta på ett svar på ett meddelande (eller ångra, och tänka om mitt meddelande var för flirtigt, för krävande, för ordrikt), och jag trodde aldrig ens att en annan person kunde missförstå mig.

Det betyder inte att jag inte kommer att träffa andra människor i framtiden – det kommer jag definitivt att göra. Men nu vet jag med säkerhet att den relation som jag lyckades bygga med mig själv är den relation som jag skulle vilja ha med en annan person. Jag är snäll, tålmodig, tillgiven. Jag skrattar åt mina misstag och förlåter mig själv för mina fel. Med en sådan person skulle jag vilja vara nära och det hoppas jag att jag kommer att göra.